蹲踞式起跑教案 (3)

1、教材 蹲踞式起跑器 材场 地大厅本课目标认知目标：通过本课堂学习使学生形成正确的蹲踞式起跑动作概念技能目标：通过本课学习，发展学生的反应速度及动作速度，并使95%的同学基本掌握蹲踞式起跑的动作要领情感目标：培养学生的竞争意识以及团结协作精神教学重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作1.五点支撑，蹬摆结合。2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。教学难点蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 要 求一准备部分10min1 课堂常规（1） 体委集合整队，报告出勤（2） 师生问好（3） 检查着装（4） 宣布本课内容、任务（5）

2、安排见习生2.准备活动（1）游戏：贴膏药玩法：学生站成双层圆圈，左右间隔两臂，前后学生身体靠近，先由两名学生开始，一人圈内为追人者，另一人站圈内为被追者，被追逐者可用圆圈上的双层人墙做障碍与追逐者周旋，也可沿圈外奔跑。当被追的人即将被摸到活着不再想要逃奔时，可以自己背部紧贴任何一组学生的身前，临时造成三人重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者。凡在被追逐者已经组成三层小组之前未被摸着者，原来的被追者为安全，追逐者必须开始追最外层的另一人（第三人），使圆圈上的双层队伍始终保持双人。规则：1、贴人时必须以背部贴靠别人身前，并喊“贴”2、相邻的两组不可以贴3、凡以手

3、摸到被追者即为追上，此时追与被追者互换角色，游戏重新开始。4、被追的人不得跑离圆圈队伍3米以外。( 2) 徒手操（4*8）A头部运动B肩部运动C扩胸运动D腰部运动E膝关节运动F手腕踝关节运动G弓步压腿H侧压腿 一1 组织教法 ×××××××× ×××××××× 要求：口令清晰，声音洪亮 集合快静齐 2. （1）教法a教师讲解游戏方法并与学生示范B教师组织学生练习并参与其中组织： × × × ×&#

4、215; ××要求：1、认真练习，积极参与 2、遵守游戏规则 3、注意安全(2) a 教师讲解示范动作，学生模仿练习 B教师喊口令并领做 × × × × × × × × 要求：动作整齐，课堂秩序好二基本部分25min一：学习蹲踞式起跑1、 问题导入什么叫蹲踞式起跑？一般用于什么比赛？2、 学习蹲踞式起跑的口令各就位、预备、跑3、 学习蹲踞式起跑动作动作要领：“各就位”听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚到一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、

5、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。 “预备”，预备-"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移易犯错误及纠正方法1、蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。 2、.预备时后腿蹬得太直。纠正方法：讲清动作要领，调整

6、两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 3、起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。 二、比一比看谁反应快“各就位”“预备”口令不变，“跑”的口令变为“1”跑，“2”不跑，也就是喊“1”跑，喊“2”就不跑。错了的同学俯卧撑三个。一：1-3教法：(1)教师提出问题让学生思考，并对学生的回答进行点评并讲解，引出课题(2)教师示范口令，学生练习(3)教师请学生示范蹲踞式起跑动作并点评(4)教师讲解示范完整动作，学生观摩(5)教师讲解示范分解动作，学生模仿练习(6)教师喊口令，学生练习（7）学生分小组练习，一人喊口令一人做动作，教师巡回纠错(

7、8) 教师针对易犯错误进行纠正(9) 学生分小组进行练习，一人喊口令一人做动作，教师巡回指导(10)学生分组进行展示，教师点评(1)-(5) ×××××××× ××××××××要求：认真听讲并积极练习(6)-(8)、 × × × × × × × × × × × × × × × ×

8、 要求：遵守课堂秩序，认真练习(9-10) × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：认真练习，动作标准二、教法：教师讲解游戏规则并示范学生练习 × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：反应迅速，积极参与遵守课堂秩序三结束部分5min1、集合整队2、放松练习：（1）两个同学一组手拉手放松胳膊，（2）背靠放松身体（3）跳跃运动3、本课小结4、师生再见 三 × ×