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文档简介

1、远离垃圾食品同学们，你经常吃的零食有哪些呢？ 果冻方便面远离垃圾食品薯片饼干远离垃圾食品糖果蜜饯远离垃圾食品 你觉得吃零食对身体有没有害处呢？ 你知道垃圾食品是什么吗？ 远离垃圾食品垃圾食品是什么？ 是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。远离垃圾食品世界卫生组织公布的十大“垃圾食品”油炸类食品油炸类食品腌制类食品腌制类食品加工类肉食品加工类肉食品饼干糖果类食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品碳酸饮料类食品方便类食品方便类食品罐头类食品罐头类食品蜜饯类食品蜜饯类

2、食品冷冻甜品类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品烧烤类食品远离垃圾食品油炸类食品远离垃圾食品色、香、味俱全的“肉类零食”远离垃圾食品腌制类食品远离垃圾食品“芳香扑鼻”的辣条等豆制品远离垃圾食品罐头类食品远离垃圾食品垃圾食品危害健康三高三低低维生素低膳食纤维低矿物元素高能量高脂肪高蛋白质远离垃圾食品“三低”主要是说它们对健康没什么益处；“三高”却实实在在会给人带来危害。特别是高脂肪，在提供给食物香醇口味的同时，大大提高了食物的能量密度，人们吃同样多的食物会摄入更多的热量。如果每天摄入的热量都过高而消耗不掉的话，引起的最大问题就是肥胖。远离垃圾食品远离垃圾食品垃圾食品里的色素、香精过量，都是由化学物质配

3、制而成，且防腐剂超标、糖精含量高，对人体伤害极大，引起腹泻等各种疾病，甚至引起食物中毒，危害生命！垃圾食品中的配料远离垃圾食品垃圾食品制作过程让人惊恐远离垃圾食品远离垃圾食品远离垃圾食品远离垃圾食品远离垃圾食品许多孩子经常购买这些“垃圾食品”远离垃圾食品远离垃圾食品同学们： 看到这些食品的制作过程，你喜欢吃的这些零食，你还会去买来吃吗？！远离垃圾食品拒绝垃圾食品 健康饮食 在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食。远离垃圾食品尽量购买有下列标志的食品远离垃圾食品 买零食要去正规的商店或超市，不要去光顾路边摊、流动商贩。路边摊贩远离垃圾食品不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多。远离垃圾食品 多吃新鲜蔬菜瓜果、坚果，适当食用巧克力、牛肉片、果汁等。远离垃圾食品让孩子远离垃圾食品3妙招丰富日常饮食如果日常饮食能让宝贝一见倾心，那么他就会把那些花花绿绿的小食品抛到脑后了。积极心理预防这是一项长远的说服工作，等宝贝大一点，有了分辨能力和自制能力，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。转移注意力孩子的

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