大学生《习惯成就人生》主题班会

1、习惯成就人生习惯成就人生通信学院通信学院我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担；我是所有伟人奴仆，唉我也是所有失败者的帮凶；你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。我是谁？习习 惯惯有奖竞猜有奖竞猜3习惯是长时期逐渐养成的、不易是长时期逐渐养成的、不易改动的行为或倾向。据研究表明，改动的行为或倾向。据研究表明，一个人每天的行为有一个人每天的行为有90%90%都是无意识都是无意识的，也就是说，我们的每天绝大多的，也就是说，我们的每天绝大多数行为都是习惯在支配。数行为都是习惯在支配。未来未来 习惯习惯 习惯习惯 你的习惯决定你的未来你的习惯决定你的未来古罗马著名诗人Ovid (变形记的作

2、者)你相信吗？你相信吗？一根小小的柱子，一截细细一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的链子，拴得住一头千斤重的大象？的大象？世界上最可怕的力量是世界上最可怕的力量是 习惯，习惯，世界上最宝贵的财富也世界上最宝贵的财富也是习惯，是习惯， 一个国家，一个民族，一个国家，一个民族，一个企业是如此，一个企业是如此， 对于人的一生，更是如对于人的一生，更是如此。此。因为习惯是一贯的，因为习惯是一贯的，在不知不觉中，经年在不知不觉中，经年累月地影响着我们的累月地影响着我们的行为，影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的效率，左右着我们的成败，左右我们的人成败，左右我们的人生。生。让我们

3、想想在大学会遇上哪些坏习惯期中考试前期中考试前 开学初开学初开学一周后开学一周后 开学两周后开学两周后期中考试后期中考试后期中考试期中考试1 1天后天后 期末快到了期末快到了得知考试时间得知考试时间考前考前7 7天天考前考前6 6天天考前考前5 5天天考前考前4 4天天考前考前3 3天天考前考前2 2天天考前考前1 1天天考前一天晚上考前一天晚上考试中考试中走出考场走出考场又是你 美女真强啊！人有飞檐走壁之说，今日有学子爬墙穿越真功本次起床共用了本次起床共用了 2626分钟，您已击分钟，您已击败了全国败了全国55%55%的的学生，寝室另外学生，寝室另外两人本次起床失两人本次起床失败，正在重起败

4、，正在重起 。 你是否有烟瘾呢你是否有烟瘾呢? ?u上课打瞌睡上课打瞌睡邪恶路过u课上玩手机课上玩手机不诚信不诚信租爹租爹太冲动，拳脚相向太冲动，拳脚相向u抄作业 好视力，闪亮好视力，闪亮一下一下吧！吧！u考试作弊俺帮主人热热座位，俺帮主人热热座位，见我者避开见我者避开一个葫芦一个藤，一个书本还能一个座u在宿舍打牌u通宵玩网游u随地乱扔垃圾OH,脏坏习惯的影响坏习惯的影响 以上陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它存于你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自己扫清前进的障碍，只要你有信心也

5、有行动，你一定可以做到的!坏的习惯是一种惰性，让成功寸步难行坏的习惯是一种惰性，让成功寸步难行 好的习惯是一种坚持，好的习惯是一种坚持，帮助我们在人生道路帮助我们在人生道路走得更顺遂走得更顺遂我们想想有哪些习惯养成教育？把握时间把握时间注重细节注重细节保持微笑保持微笑善于赞美善于赞美注重细节注重细节少少了了一一个个铁铁钉钉丢丢 了了一一 只只 马马 掌掌少少 了了一一 只只 马马 掌掌丢丢 了了一一匹匹 战战 马马少少 了了一一匹匹 战战 马马败败 了了一一场场 战战 役役败败 了了一一场场 战战 役役失 了一个 国 家细节决定成败莎士比亚说过：莎士比亚说过： “赞美是照在人类心灵上的阳光，没

6、有阳光我赞美是照在人类心灵上的阳光，没有阳光我们就不能生长。们就不能生长。” 在人与人交往的过程中，养成赞美的习惯，适当的赞美对方，会增强这种和谐及美好的感情。赞美具有一种不可思议的推动力，真诚的赞美，就像沙漠中的甘泉一样，让人心灵滋润。善于赞美善于赞美保持 微笑微笑微笑，将为你打开成功之门将为你打开成功之门 微笑是一张最好的名片拿出纸写出自己的好习惯和坏习惯拿出纸写出自己的好习惯和坏习惯+你身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯？冷水煮青蛙启示： 变化是逐渐的，我们也常常感觉不到它的存在，很多根深蒂固的坏习惯，并不是突然形成的，而是随着时间的推移，在不知不觉中逐步扎根。+（1）请大家

7、将手掌张开，十指交叉。 停住：看一看是你的左手的大拇指在上，还是你右手的大拇指在上？ +（2）现在请大家刻意改反过来交叉，即刚才在上的拇指改在下，看看是什么感觉？+（3）再来一次，按刻意改过来的交叉动作，这次用力重复一次，我们不断重复21次。现在是什么感觉？习惯了一点是不是？小游戏小游戏 据行为心理学研究表明，一种行为连续重复21天以上即可成为习惯，成为习惯即可成为自然，直至终生。 征服自我是一种幸福征服自我是一种幸福将不良习惯扼将不良习惯扼杀于萌芽状态杀于萌芽状态发扬愚公精神发扬愚公精神克服阻碍自己的克服阻碍自己的陋习陋习努力养成和努力养成和保持良好的习惯保持良好的习惯创造美好人生创造美好人

8、生 养成良好习惯养成良好习惯 心灵体操心灵体操看我的一天是怎么度过的看我的一天是怎么度过的? ?上课时间上课时间 晚自习时间晚自习时间 你你利用了利用了的课余时间的课余时间平均平均每节课多少分钟后才能集中精神听课每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间自习课上找、借东西所花时间时间类别时间类别所需时间所需时间上课时间上课时间自习时间自习时间真正利用的课真正利用的课余时间余时间闲聊时间闲聊时间发呆时间发呆时间学习时间学习时间 一天时间的利用率一天时间的利用率学习学习(工作工作)时间时间24小时小时你的时

9、间利用率高吗？主要是什么习惯产生的影响？改掉坏习惯的方法+交交一些能够管住自己的朋友一些能够管住自己的朋友+用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己+用写日记来管住自己用写日记来管住自己+“告别陋习，挑战自我告别陋习，挑战自我” 挑战计划书挑战计划书+克服陋习情况登记表克服陋习情况登记表1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？3.克服时间段：第一阶段：第二阶段：第三阶段：4.克服方法：“告别陋习，挑战自我告别陋习，挑战自我” ” 挑战计划书挑战计划书克服情况登记表：克服情况登记表： 项目周次 完成情况存在的困难解决办法满意度第一周第二周第三周. 总结总结 人生仿佛就是一场好习惯与人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比属于好的比例与日俱