普通体育课程教学大纲

1、普通体育课程教学大纲一、课程简介 本课程主要传授体育与健康方面的基本理论知识以及篮球、排球、足球、短跑、中长跑、健美操和太极拳等运动的基本技术和技能。通过本课程学习，能全面提高身体素质和体育素养，改善心理状态，提高身心健康水平。二、课程任务1、树立“健康第一”的指导思想，全面提高身体素质和运动能力。通过各种体能锻炼，促使健康水平不断提高。2、通过体育改善心理状态，体验运动的乐趣和成功的感觉。3、培养体育意识，逐步形成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。4、掌握基本的体育理论知识，能根据个人特点进行科学的自我锻炼。三、教学内容与学时分配、比例类 别教 学 内 容第一、三学期第二、四学期总学时百分

2、比理论部分现代社会与大学体育（一年级第一学期）奥林匹克运动 （一年级第一学期）国家学生体质健康标准（1-2年级第一学期）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期）健康的生活方式 （一年级第一学期）体育锻炼与营养 （一年级第一学期）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期）运动与心肺功能（一年级第二学期）理论考试 2 2 2 2 8 11.1实践部分短跑中长跑篮球排球足球健美操太极拳男 女男 女 48 66.766666666798798 其它素质、机能 8 8 16 22.2总学时 36 36 72100四、教学内容纲要（一）理论部分现代社会与大学体育（一年级第一学期必讲）奥林匹克运动 （一年级第一学期辅

3、讲）国家学生体质健康标准（一、二年级第一学期必讲）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期必讲）健康的生活方式 （一年级第一学期必讲）体育锻炼与营养 （一年级第一学期辅讲）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期必讲）运动与心肺功能（二年级必讲）（二）实践部分1、短跑（1）简介短跑运动及锻炼价值（2）途中跑（3）蹲距式起跑和起跑后的加速跑（4）终点跑及100米全程跑（5）简介接力跑运动及特点（6）下压式、上挑式传接棒（7）完整4×100米接力2、中长跑（1）简介中长跑运动及锻炼价值（2）跑的专门性练习（3）途中跑（4）站立式起跑和加速跑（5）1000米（女800米）全程跑3、篮球（1）简介篮球运

4、动和特点（2）移动步伐：滑步、侧身跑、后退跑、变向跑（3）传接球：原地双手胸前传接球、行进间双手胸前传接球、单手肩上传接球（4）运球：原地运球、行进间运球（5）投篮：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮（6）简介篮球基本规则和比赛方法；教学比赛4、排球（1）简介排球运动和特点（2）准备姿势和移动（3）正面双手垫球（4）正面双手传球（5）侧面下手发球（6）“一三二”接发球站位（7）简介排球基本规则和比赛方法；教学比赛5、足球（1）简介足球运动和特点（2）传球（踢球）：脚内侧踢球、脚背内侧踢球（3）停球：脚底停球、脚内侧停球（4）运球：脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球（5

5、）原地前额正面头顶球（6）掷界外球（7）简介足球基本规则、比赛方法和阵形；教学比赛6、健美操（1）简介健美操运动及锻炼价值（2）形体练习：手位、脚位、波浪（3）健身健美操7、廿四式简化太极拳（1）简介太极拳运动及锻炼价值（2）太极拳基本功：身型、手型、手法、步型、步法、腿法、眼法（3）廿四式简化太极拳完整套路8、身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调等五、考核内容、方法与评分标准（一）考核内容： 第一学期： 男生排球自垫球（女生篮球行进间运球）技评 20% 50米 20%1000米（女 800米） 20%实心球（女仰卧起坐） 20% 1分钟跳绳 20%第二学期： 太极拳技评 20%男生篮球行进间运球（女生排球自垫球）技评 20% 12分钟跑 20%立定跳远 20%理论 20%（二）考核方法： 1、排球自垫球：在三平方米面积内，连续自垫球。根据技术水平评定成绩。2、篮球行进间运球：在篮球场两边线间行进间运球一个来回（来、回分别用不同的手运球）。根据技术动作评定成绩。（三）技评类项目评分标准普通体育课技评项目评分细则 项 目得 分球类项目太极拳优 90分以上动作很规范、熟练；动作规范，舒展柔和，虚实分明，精神饱满，注意力集中良 8089分动作比较规范、熟练；动作较规范，虚实分明，注意力集中，精神较饱满 中 707