糖尿病套餐食谱

1、.糖尿病套餐周一食谱1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡小米面馒头 50g小米面馒头 50g小米面馒头 50g小米面馒头 75g小米面馒头 100g小米面馒头 100g小米面馒头 100g小米面馒头 100g面粉 40g，小米 10g面粉 30g，小米面 20g面粉 30g，小米面 20g面粉 45g，小米面 30g面粉 60g，小米面 40g面粉 60g，小米面 40g面粉 60g，小米面 40g面粉 60g，小米面 40g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 24

2、0g牛奶 240g早煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个餐午餐酱鸡腿菜底烩鸡丸丝瓜烩鸡丸丝瓜烩鸡丸丝瓜清炖牛肉清炖牛肉清炖牛肉清炖牛肉鸡腿 145g鸡肉 65g，丝瓜 100g鸡肉 65g，丝瓜 100g鸡肉 65g，丝瓜 100g牛肉 100g牛肉 100g牛肉 125g牛肉 125g生菜 150g，油 3g油 5g油 5g油 5g生菜 100g，油 5g生菜 100g，油 5g生菜 100g，油 5g生菜 100g，油 5g素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜素炒小白菜小白菜 200g，油 5g小

3、白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g小白菜 200g，油 5g米饭 75g米饭 75g米饭 100g米饭 100g米饭 100g米饭 125g米饭 125g米饭 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g肉丝炒蒜黄瓤苦瓜瓤苦瓜瓤苦瓜肉片烧腐竹油菜肉片烧腐竹油菜肉片烧腐竹油菜肉片烧腐竹油菜肉 40g，蒜黄 100g肉 65g，苦瓜 100g肉 65g，苦瓜 100g肉 65g ，苦瓜 100g肉 50g，腐

4、竹 20g肉 50g，腐竹 20g肉 75g，腐竹 20g肉 75g，腐竹 20g油 5g油 5g油 5g油 5g油菜 100g，油 10g油菜 100g，油 10g油菜 100g，油 10g油菜 100g，油 10g清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜清炒麻仁菠菜菠菜 200g，芝麻少许菠菜 200g，芝麻少许菠菜 200g，芝麻少许菠菜 200g，芝麻少许菠菜 200g，芝麻少许菠菜 200g，芝麻少许菠菜 200g，芝麻少许菠菜 200g，芝麻少许.晚餐油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g油 3g小米面馒头50g小米面馒

5、头75g小米面馒头100g小米面馒头100g小米面馒头100g小米面馒头125g小米面馒头150g小米面馒头150g面粉 40g，小米 10g面粉 60g，小米 15g面粉 80g，小米 20g面粉 80g，小米 20g面粉 80g，小米 20g面粉 100g，小米 25g面粉 120g，小米 30g面粉 120g，小米 30g注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换糖尿病套餐周二食谱1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡椒盐蒸饼 50g椒盐蒸饼 50

6、g椒盐蒸饼 50g椒盐蒸饼 75g椒盐蒸饼 100g椒盐蒸饼 100g椒盐蒸饼 100g椒盐蒸饼 100g面粉 50g面粉 50g面粉 50g面粉 75g面粉 100g面粉 100g面粉 100g面粉 100g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g早煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个餐肉片烩鲜蘑红烧鸭块菜底红烧鸭块菜底红烧鸭块菜底红烧肉豆结白菜红烧肉豆结白菜红烧肉豆结白菜红烧肉豆结白菜猪肉 30g，鲜蘑 150g鸭块 80g，生菜 100g鸭块 80g，生菜

7、100g鸭块 80g，生菜 100g猪肉 50g，豆皮 50g猪肉 50g，豆皮 50g猪肉 75g，豆皮 50g猪肉 75g，豆皮 50g油 3g油 5g油 5g油 5g白菜 100g，油 5g白菜 100g，油 5g白菜 100g，油 5g白菜 100g，油 5g素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁素炒茄丁茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g茄子 200g，油 5g午米饭 75g米饭 100g米饭 100g米饭 100g米饭 125g米饭

8、125g米饭 150g米饭 75g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g.餐晚餐.香干油菜炒三丝炒三丝炒三丝红烧草鱼配菜红烧草鱼配菜红烧草鱼配菜红烧草鱼配菜豆腐干 35g，油菜 150g瘦肉 50g，豆腐丝 25g瘦肉 50g，豆腐丝 25g瘦肉 50g，豆腐丝 25g草鱼 150g，油菜 100g草鱼 150g，油菜 100g草鱼 190g，油菜100g草鱼 190g，油菜 100g油 3g韭菜 100g，油 5g韭菜 100g，油 5g韭菜 100g，油 5g油 10g油 10g油 10g油 10g素烹绿豆芽素烹绿豆芽素

9、烹绿豆芽素烹绿豆芽素烹绿豆芽素烹绿豆芽素烹绿豆芽素烹绿豆芽绿豆芽 200g，油 5g绿豆芽 200g，油 5g绿豆芽 200g，油 5g绿豆芽 200g，油 5g绿豆芽 200g，油 5g绿豆芽 200g，油 5g绿豆芽 200g，油5g绿豆芽 200g，油 5g椒盐蒸饼50g椒盐蒸饼75g椒盐蒸饼100g椒盐蒸饼100g椒盐蒸饼100g椒盐蒸饼125g椒盐蒸饼150g椒盐蒸饼150g面粉 50g面粉 75g面粉 100g面粉 100g面粉 100g面粉 125g面粉 150g面粉 150g注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米

10、饭替换糖尿病套餐周三食谱1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡紫米发糕 50g紫米发糕 50g紫米发糕 50g紫米发糕 75g紫米发糕 100g紫米发糕 100g紫米发糕 100g紫米发糕 100g面粉 40g，紫米 10g面粉 30g，紫米 20g面粉 30g，紫米 20g面粉 60g，紫米 15g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g.煮鸡蛋

11、 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个早餐肉丝炒菠菜豉香牛肉豉香牛肉豉香牛肉虾仁豆腐虾仁豆腐虾仁豆腐虾仁豆腐肉 30g，菠菜 150g瘦牛肉 75g，洋葱 80g瘦牛肉 75g，洋葱 80g瘦牛肉 75g ，洋葱 80g虾仁 50g，豆腐 100g虾仁 50g，豆腐 100g虾仁 75g，豆腐 100g虾仁 50g，豆腐 100g油 5g油 5g油 5g油 5g黄瓜 50g，油 5g黄瓜 50g，油 5g黄瓜 50g，油 5g黄瓜 50g，油 5g素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜素炒冬瓜冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜

12、 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g冬瓜 200g，香菜 15g午油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g米饭 75g米饭 75g米饭 100g米饭 100g米饭 100g米饭 125g米饭 125g米饭 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g餐晚冻豆腐熬白菜肉片焖扁豆肉片焖扁豆肉片焖扁豆木须肉木须肉肉片烧茄子红烧草鱼配菜北豆腐 100g，白菜 150g瘦猪肉 50g

13、，扁豆 100g瘦猪肉 50g，扁豆 100g瘦猪肉 50g ，扁豆 100g瘦猪肉 75g，黄瓜 50g瘦猪肉 75g，黄瓜 50g瘦猪肉 100g，茄子 100g草鱼 190g，油菜 100g油 1g油 5g油 5g油 5g油 15g 鸡蛋 25g 木耳油 15g 鸡蛋 25g 木耳油 10g油 10g蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心蒜蓉菜心油麦菜 200g，油 5g油麦菜 200g，油 5g油麦菜 200g，油 5g油麦菜 200g，油 5g油麦菜 200g，油 5g油麦菜 200g，油 5g油麦菜 200g，油 5g油麦菜 200g，油 5g紫米发糕50g紫米发

14、糕75g紫米发糕100g紫米发糕100g紫米发糕100g紫米发糕125g紫米发糕150g紫米发糕150g面粉 40g，紫米 10g面粉 60g，紫米 15g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 80g，紫米 20g面粉 100g，紫米 25g面粉 120g，紫米 30g面粉 120g，紫米 30g.餐注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换早餐糖尿病套餐周四食谱1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡燕麦发面饼 50g燕麦发面饼 50

15、g燕麦发面饼 50g燕麦发面饼 75g燕麦发面饼 100g燕麦发面饼 100g燕麦发面饼 100g燕麦发面饼 100g面粉 40g，燕麦 10g面粉 30g，燕麦 20g面粉 30g，燕麦 20g面粉 60g，燕麦 15g面粉 80g，燕麦 20g面粉 80g，燕麦 20g面粉 80g，燕麦 20g面粉 80g，燕麦 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个冬瓜汆丸子红烧牛肉海带红烧牛肉海带红烧牛肉海带红烧带鱼红烧带鱼红烧

16、带鱼红烧带鱼肉 50g，冬瓜 100g瘦牛肉 75g，海带 100g瘦牛肉 75g，海带 100g瘦牛肉 75g ，海带 100g带鱼 130g（市品）带鱼 130g（市品）带鱼 170g（市品）带鱼 170g（市品）油 5g油 5g油 5g生菜底 100g，油 15g生菜底 100g，油 15g生菜底 100g，油 15g生菜底 100g，油 15g椒油莴笋椒油莴笋椒油莴笋椒油莴笋椒油莴笋椒油莴笋椒油莴笋椒油莴笋莴笋 150g，油 5g莴笋 150g，油 5g莴笋 150g，油 5g莴笋 150g，油 5g莴笋 150g，油 5g莴笋 150g，油 5g莴笋 150g，油 5g莴笋 150g

17、，油 5g午米饭 75g米饭 100g米饭 100g米饭 100g米饭 125g米饭 125g米饭 150g米饭 75g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g餐鸡片山药木耳烧肉片油菜豆腐烧肉片油菜豆腐烧肉片油菜豆腐蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷.鸡肉 50g，山药 30g猪肉 25g，北豆腐 100g猪肉 25g，北豆腐100g猪肉 25g，北豆腐 100g瘦猪肉 75g，白菜 80g瘦猪肉 75g，白菜 80g瘦猪肉 100g，白菜 80g瘦猪肉 100g，白菜 80g水发木耳100g，油 5g油菜 100g，油

18、 5g油菜 100g，油 5g油菜 100g，油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒素炒苦瓜柿椒晚苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g苦瓜 100g，柿椒 50g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g燕麦发面饼 50g燕麦发面饼 75g燕麦发面饼 100g燕麦发面饼 100g燕麦发面饼 100g燕麦发面饼 125g燕麦发面饼

19、150g燕麦发面饼 150g面粉 40g，燕麦 10g面粉 60g，燕麦 15g面粉 80g，燕麦 20g面粉 80g，燕麦 20g面粉 80g，燕麦 20g面粉 100g，燕麦 25g面粉 120g，燕麦 30g面粉 120g，燕麦 30g餐注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换糖尿病套餐周五食谱1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡三面窝头 50g三面窝头 50g三面窝头 50g三面窝头 75g三面窝头 100g三面窝头 100g三面窝头 100

20、g三面窝头 100g面 20g 豆粉 15g玉米面 15面 20g 豆粉 15g 玉米面 15面 20g 豆粉 15g玉米面 15面 45g豆粉 15g 玉米面 15面 60g豆粉 20g 玉米面 20面 60g 豆粉 20g玉米面 20面粉 100g面粉 100g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g早煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个餐炒三丝蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸草菇鸡球蒸草菇鸡球蒸草菇鸡球蒸草菇鸡球豆腐丝 50g，豆芽 100g瘦猪肉 75g，

21、白菜 80g瘦猪肉 75g，白菜 80g瘦猪肉 75g ，白菜 80g鸡肉 80g，干香菇 10g鸡肉 80g，干香菇 10g鸡肉 100g，干香菇 10g鸡肉 100g，干香菇 10g韭菜 20g，油 5g油 5g油 5g油 5g油 5g炒西红柿茄丁 油 5g炒西红柿茄丁 油 5g炒西红柿茄丁 油 5g炒西红柿茄丁 油 5g炒西红柿茄丁 油 5g炒西红柿茄丁 油 5g炒西红柿茄丁 油 5g炒西红柿茄丁 油 5g西红柿 50g，茄子 150g西红柿 50g，茄子 150g西红柿 50g，茄子 150g西红柿 50g ，茄子 150g西红柿 50g，茄子 150g西红柿 50g，茄子 150g西

22、红柿 50g，茄子 150g西红柿 50g，茄子 150g.午餐晚餐米饭 75g米饭 75g米饭 100g米饭 100g米饭 100g米饭 125g米饭 125g米饭 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g清蒸草鱼菜底烧腐竹油菜烧腐竹油菜烧腐竹油菜肉片豆皮莴笋片肉片豆皮莴笋片肉片豆皮莴笋片肉片豆皮莴笋片草鱼 100g（市品）腐竹 30g，油菜 100g腐竹 30g，油菜 100g腐竹 30g，油菜 100g瘦猪肉 50g，豆皮 25g瘦猪肉 50g，豆皮 25g瘦猪肉 75g，豆皮 25g瘦猪肉 75g，豆皮 25g

23、生菜 100g，香油 1g油 10g油 10g油 10g莴笋 50g，油 10g莴笋 50g，油 10g莴笋 50g，油 10g莴笋 50g，油 10g素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g白菜 150g，油 4g三面窝头50g三面窝头75g三面窝头100g三面窝头100g三面窝头100g三面窝头125g三面窝头150g三面窝头150g面 20g 豆粉 15g玉米面 15面 45g 豆粉

24、 15g 玉米面 15面 60g 豆粉 20g玉米面 20面 60g豆粉 20g 玉米面 20面 60g豆粉 20g 玉米面 20面 75g 豆粉 25g玉米面 25面 90g 豆粉 30g 玉米面 30面 90g 豆粉 30g玉米面 30注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换糖尿病套餐周六食谱1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡玉米菜饼50g玉米菜饼50g玉米菜饼 50g玉米菜饼75g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼100

25、g.早餐午餐晚.玉米面 50g，芹菜叶 20g玉米面 30g ，芹菜叶 20g玉米面 30g，芹菜叶 20g玉米面 75g，芹菜叶 30g玉米面 100芹菜叶 40g玉米面 100，芹菜叶 40g玉米面 80g，芹菜叶 20g玉米面 80g，芹菜叶 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面猪肉 45g，黄酱 12g猪肉 45g，黄酱 12g猪肉 60g，黄酱 16g猪肉 60g

26、，黄酱 16g猪肉 75g，黄酱 20g猪肉 75g，黄酱 20g猪肉 90g，黄酱 24g猪肉 90g，黄酱 24g油 8g油 8g油 10g油 10g油 13g油 13g油 15g油 13g菜码（ 芹菜 100g 黄瓜菜码（芹菜 100g 黄瓜菜码（ 芹菜 100g 黄瓜菜码（ 芹菜 100g 黄瓜菜码（芹菜 100g 黄瓜菜码（ 芹菜 100g 黄瓜菜码（ 芹菜 100g 黄瓜菜码（ 芹菜 100g 黄瓜50g 胡萝卜 50 豆芽 50） 50g 胡萝卜 50 豆芽 50）50g 胡萝卜 50 豆芽 50）50g 胡萝卜 50 豆芽 50）50g 胡萝卜 50 豆芽 50） 50g 胡萝

27、卜 50 豆芽 50） 50g 胡萝卜 50 豆芽 50）50g 胡萝卜 50 豆芽 50）米饭 75g米饭 75g米饭 100g米饭 100g米饭 100g米饭 125g米饭 125g米饭 150g大米 75g大米 75g大米 100g大米 100g大米 100g大米 125g大米 125g大米 150g虾仁油菜红烧带鱼红烧带鱼红烧带鱼爆炒牛肉洋葱丝爆炒牛肉洋葱丝爆炒牛肉洋葱丝爆炒牛肉洋葱丝虾仁 60g，油菜 100g带鱼 130g，生菜100g带鱼 130g，生菜 100g带鱼 130g，生菜 100g牛肉 100g，洋葱 100g牛肉 100g，洋葱 100g牛肉 125g，洋葱100g

28、牛肉 125g，洋葱 100g油 5g油 5g油 5g油 5g油 10g油 10g油 10g油 10g椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦西葫芦 150g，油 5g西葫芦 150g，油5g西葫芦 150g，油 5g西葫芦 150g，油 5g西葫芦 150g，油 5g西葫芦 150g，油 5g西葫芦 150g，油5g西葫芦 150g，油 5g玉米菜饼50g玉米菜饼75g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼125g玉米菜饼150g玉米菜饼150g玉米面 50g，芹菜叶 20g玉米面 75g ，芹菜叶 32g玉米面 100 芹菜叶 40

29、g玉米面 100 芹菜叶 40g玉米面 100 芹菜叶 40g玉米面 125，芹菜叶 50g玉米面 120，芹菜叶 30g玉米面 120，芹菜叶 30g.餐注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换早餐午糖尿病套餐周日食谱1200 千卡1400 千卡1600 千卡1800 千卡2000 千卡2200 千卡2400 千卡2600 千卡荞麦面馒头 50g荞麦面馒头 50g荞麦面馒头 50g荞麦面馒头 75g荞麦面馒头 100g荞麦面馒头 100g荞麦面馒头 100g荞麦面馒头 100g面粉 40g，荞麦面 10g面粉 30g，荞麦

30、面 20g面粉 30g，荞麦面 20g面粉 60g，荞麦面 15g面粉 80g，荞麦面 20g面粉 80g，荞麦面 20g面粉 80g，荞麦面 20g面粉 80g，荞麦面 20g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g牛奶 240g煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个煮鸡蛋 1个香菇鸡片香菇肉片黄瓜香菇肉片黄瓜香菇肉片黄瓜红烧排骨胡萝卜红烧排骨胡萝卜红烧排骨胡萝卜红烧排骨胡萝卜鸡肉 40g，鲜香菇 100g瘦猪肉 75g，黄瓜 75g瘦猪肉 75g，黄瓜 75g瘦猪肉 75g ，黄瓜 75g排骨 140g（市品）排骨 140g（市品）排骨 180g（市品）排骨 180g（市