夏季保健的五个误区(一)(20211109152736)_第1页
夏季保健的五个误区(一)(20211109152736)_第2页
夏季保健的五个误区(一)(20211109152736)_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、夏季保健的五个误区 一 越是天热，越要少穿衣服研究说明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、 传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37 C，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。 另外，夏天喝啤酒能解暑不可否认，但是，多喝照样能使人感觉口干 咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精，喝得过多，不仅达不到 解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作 中的过失事故。夏季晨练越早越好研究说明，夏季空气污染物在早晨 6 点前最不易扩散，此时常是污染 的顶峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地 方进行晨练，而日出之前

2、，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没 有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显 然是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于 6 点。空调应保持恒温或准恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体 温调节机制不断地处于紧张状态，从而逐渐适应温度的急剧变化，提 高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。因此，刚 开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度变化幅度应控制在 3C 至5C;半个月后，幅度可逐渐提高到6C至10C。温度变化也不要太 突然，而是要平稳地提高或降低每次调节以 1C至2C为宜。太阳镜颜色越深越能保护眼睛如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受 到损伤，不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标 准是：镜片应能穿过 1530的可见光线， 以灰色和绿色为最正确， 这 样，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最正确，透视外界物体颜色变 化也最小。夏季冲凉最舒服炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张 开的状态，而立即冲凉会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而 滞留体内，从而易引起高热症;同时，冲凉之时，因脑部毛细血管迅 速收缩，也容易引起供血缺乏，使人头晕目眩，重者还可

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 工程机械

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论