第二课善于调节情绪保持乐观心态

1、 第二课第二课 善于调节情绪善于调节情绪 保持乐观心态保持乐观心态n情绪情绪奇妙的窗口奇妙的窗口n情绪需要调节情绪需要调节n保持乐观心态保持乐观心态 做情绪的做情绪的“主人主人”一、情绪的基本知识学习目标1.认知目标： 知道喜怒哀惧是人的基本情绪，个人的情绪同个人的志趣有密切的联系。2.能力目标： 通过学习，提高个人对情绪的了解和把握及在生活中，对自己和他人情绪的表现有比较正确的认识与评价的能力；提高辨别积极情绪与消极情绪的能力。3.思想觉悟目标： 逐步使自己体会情绪表现既与个人志趣相关，又与社会生活相关；避免产生不良情绪。情景故事 星期天上午，方方高高兴兴地去找元元玩。可是到星期天上午，方方

2、高高兴兴地去找元元玩。可是到了元元家的窗下却发现元元正愁眉苦脸闷坐在书桌旁边。了元元家的窗下却发现元元正愁眉苦脸闷坐在书桌旁边。“元元元元”方方叫他。元元抬气头看见窗外的方方，噘着嘴方方叫他。元元抬气头看见窗外的方方，噘着嘴说说“找我啥事？找我啥事？”“”“你的功课完成了吗？我们一起去踢球你的功课完成了吗？我们一起去踢球吧！吧！”方方说。方方说。“功课早完成了，可爸爸说我上次数学测功课早完成了，可爸爸说我上次数学测验成绩太差，要我在家复习，不许出去玩。验成绩太差，要我在家复习，不许出去玩。”元元垂头丧元元垂头丧气地回答说。气地回答说。“真惨！那么你把足球借给我，我去找别的真惨！那么你把足球借给

3、我，我去找别的同学玩。同学玩。”方方说。方方说。“那我怎么办？那我怎么办？”元元问。元元问。“你只好你只好在家复习功课了。在家复习功课了。”方方表示没有办法。方方表示没有办法。“你真没良心，你真没良心，还是好朋友呢！我不借球给你！还是好朋友呢！我不借球给你！”元元生气的说。元元生气的说。“我怎我怎么没良心了，是你爸爸么没良心了，是你爸爸”方方正说着，听见房门的声音，方方正说着，听见房门的声音，“呀，我爸爸来了！呀，我爸爸来了！”元元惊叫一声，赶忙低头装作看书元元惊叫一声，赶忙低头装作看书的样子。方方也吓得蹲下身子悄悄地跑开了的样子。方方也吓得蹲下身子悄悄地跑开了。课堂讨论：（1）星期天早上，元

4、元和方方的心情各是怎样的？（2）元元为什么不答应把球借给方方？（3）当听到开房们声音时，元元和方方为什么不继续争吵下去了？情绪的最基本形式喜喜怒怒哀喜高兴高兴怒怒生气生气哀伤心惧惧害怕害怕复杂的情绪：悲喜交加 喜忧参半又气又怕 爱恨交加百感交集 悲愤惊喜不 同 的 情 绪n积极情绪： 促使人积极行动 如： n消极情绪： 削弱人的活动能力如：开心、愉快、欢乐、欣喜、称心、高兴紧张、慌乱、忧愁哀伤、痛苦、烦闷课堂讨论：1.你在什么情况下，觉得自己思维活跃？ 你在什么情况下，觉得自己思维迟钝？2.在升中学的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥了自己的正常水平？3.你情绪不好的时候，觉得

5、自己的胃口如何？会不会感到不想吃饭、睡不着觉？不同情绪的作用 情 绪 影 响积极情绪消极情绪智力的发展理智和正常水平的发挥身体健康智力较高智力较低有正常理智，容易发挥出水平分析能力下降，容易失去理智，会影响水平发挥健康长寿的因素影响健康，产生疾病课堂练习：课堂练习：1.下面的词语分别表达了哪种情绪？下面的词语分别表达了哪种情绪？ 心旷神怡心旷神怡 手舞足蹈手舞足蹈 春风满面春风满面 黯然神伤黯然神伤 肝肠寸断肝肠寸断 伤心欲绝伤心欲绝 拍案而起拍案而起 暴跳如雷暴跳如雷 恼羞成怒恼羞成怒 仓惶而逃仓惶而逃 草木皆兵草木皆兵 不寒而栗不寒而栗 2.判断题：判断题：（1）“漫卷诗书喜自狂漫卷诗书喜

6、自狂”表达了怒的情绪表达了怒的情绪 （ ）（2）任何客观事物都能引起人们的情绪变化。）任何客观事物都能引起人们的情绪变化。 （ ）（3）人人都有喜怒哀惧，但不能因此认为人们）人人都有喜怒哀惧，但不能因此认为人们 的情绪没有什么区别。的情绪没有什么区别。 （ ）（4）情绪既可以产生积极结果，也可以导致不良）情绪既可以产生积极结果，也可以导致不良后果。后果。 （ ） XXVV 3.单项选择题：（1）通过情绪我们可以观察到一个人的 （ ） A思想品德 B兴趣爱好 C内心世界 D政治觉悟 （2）“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，影响他们情绪变化的因素主要是 （ ） A社会生活 B个人志向 C个人境遇 D兴趣爱好CB4.多项选择题（1）人的情绪好坏，能够 （ ） A反映解决问题的快慢 B反映志趣广泛与否的条件 C制约人们学习、工作质量高低的因素 D人的心理发展水平高低的一个标志（2）情绪是由一定事物引起的，事物是指 （ ） A行为 B物品 C言论 D事件B CA C D课后作业一、基础题 绩优学案练习题。二、拔高题