太极拳教学计划

1、太极拳教学计划校本课程24式太极拳教学计划教学内容：24式太极拳套路教学时间：可以设置成一个模块或者是半个模块，可依学生的实际情况而定。本计划设置成一个模块。 教学任务：1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。 2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡 柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。 教学说明：1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新

2、授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。 开始部分：1.体育委员整队并检查人数，报告缺席的人数并记录。2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排见习学生随堂听课。 准备部分：1.慢跑学校田径场两周。 要求：队伍整齐，体育委员领跑。 2.做徒手操把各环节充分活动开。 基本部分：1. 动作要求和教学要求规范。 2 . 组织教学：百度文库用户有奖调查1/6（1）学生回顾上次

3、课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。 （2）教师领做并施口令，学生老师共同练习。（3）由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。（4）教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。他的可先知道了解，等下次课程再记忆。（5）学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。 （6）教师巡回指导。（7）个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。 （8） 复习课的组织方法依上述方式进行。 结束部分：1.放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。 2.教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。 第一次课：（一）任务与要求：1了解太极拳运

4、动的起源与发展。2初步了解武术健身推手运动的基本技术。 3提高对太极拳运动的兴趣。 （二）重点：武术健身推手。 （三）难点：协调、配合。 （四）手段与方法1 示范与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3教师精心教学。 第二次课：（一）任务与要求 1巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2学习并掌握太极拳基本动作技术。3学习并初步掌握动作路线和方法。4学习并掌握二十四式太极拳14式。 （二）重点：全身放松，动作缓慢、均匀。 （三）难点：上、下肢协调，配合呼吸。 （四）手段与方法1 示范与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3分组交流。第三次课：（一）任务与要求1巩固提高武术健身推手运动的基本技术。

5、2巩固提高二十四式太极拳14式技术。3学习并初步掌握动作路线和方法。4学习并掌握二十四式太极拳58式。（二）重点：动作路线，动作方法。（三）难点：做到虚实分明，上下协调。 （四）手段与方法2/61示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。 第四次课：（一）任务与要求 1 巩固提高二十四式太极拳18式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握二十四式太极拳912式技术。 （二）重点：动作路线，动作方法。 （三）难点：上、下肢协调，配合呼吸。 （四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。 第五次课：（一）任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳112式技术

6、。2学习并初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握二十四式太极拳1316式技术。 （二）重点：动作路线，动作方法。 （三）难点：虚实分明，上下协调。 （四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。 第六次课：（一）任务与要求1 巩固提高二十四式太极拳116式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳1720式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中正。 （三）难点：虚实分明，上下协调。 （四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。 第七次课：（一）任务与要求 1巩固提高二十四式太极拳120式技术。2学习并

7、初步掌握动作路线和方法。 3学习并掌握二十四式太极拳2124式技术。4熟练掌握动作路线、方法。 （二）重点：动作规范，姿势中正。 （三）难点：虚实分明，上下协调。 （四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。 第八次课（一）任务与要求1掌握二十四式太极拳124式技术。2 熟练掌握动作要领和动作路线。 3 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 （三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 （四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。 第九次课：（一）任务与要求3/61熟练掌握二十四式太极拳全套技术。

8、2 熟练掌握动作要领及动作路线。 3 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 （三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 （四）手段与方法1学生反复练习。2分组交流。3独立完成套路。 第十次课（一）任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2熟练掌握动作要领和动作路线。3独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。4为太极拳考试作好充分准备。 （二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。 （三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。 （四）手段与方法1学生反复练习。2分组交流。3 独立完成套路。 第十一次课： （一）任务与要求1熟练掌握健身推手技术。2熟练掌握健身推手动作要领。3检查健身推手教学情况。4检查学生健身推手运用能力。（二）重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。 （三）难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。 （四）手段与方法1学生反复练习。2全班大循环交流。3分析力学原理与健身推手的关系。 4理论知识充分运用于实践。 第十二次课： （一）任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2熟练掌握动作