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文档简介

1、“零存健康整取“长寿在临床医疗中，经常会有这样的例子，有人得了癌症， 医生已经下达了病危通知，说他最多只剩几个月的寿命，多 数人知道这个消息就已经痛不欲生了，每天精神萎靡，非常 消极，这样的人一般存活的时间比医生说的还要短。但是也 有的人不这样，人家想：及正就剩那么几个月，人早晚不得 死的嘛，我辛苦了大半辈子，现在该我享受享受了，于是， 该吃吃，该喝喝，还到处游山玩水。这样的人一般存活的时 间都会长一点，还有的甚至复查的时候病就好了，不但没有 印证医生的预言，反而优哉游哉地活到了七八十岁，r人们 管这一现象叫“医疗史上的奇迹”。而在中医看来，这根本 不是什么奇迹，而是中医养生“带病延年”的功劳

2、。“带病延年” 一语，古已有之，系清代医学家王孟英 之言，出于王孟英医案。书中认为：一旦患了慢性病（痼 疾）就很难治愈，只能改善临床症状，缓解病情，所以王孟 英用“带病延年”安慰患者。其实，我们的生活中从来不缺少带病延年的例子，就 像一个医生曾经说过的：“对每个40岁以上的人，我都可以 从他身上找出至少四种病。”这种说法绝不夸张，但是现代 人在40多岁就去世的毕竟是少数，这就意味着大部分人都 要带着这四种以上的疾病再活上几十年，这就是“带病延 年”。也有人通过对数百名年逾百岁的老人做调查，得出了 出人意料的答案：“带病者往往是长寿者。”这是为什么呢？ 首先，带病者知道自己身体上的弱点，因此奉行

3、“欲 先取之，必先予之”的道理，经常学习养生知识，善于休养 生息、积蓄力量。比如做健身锻炼，他们不会像“无病者” 那样自恃强壮而一曝十寒，而是持之以恒地进行适当的锻 炼。他们深知人就像一部机器，机器由着性子使用，很快就 会散了架。要想机器运转好、寿命长，必须用心维持。又如饮食调养，带病者因没有“本钱”放纵自己，常 吃得谨慎、科学，不敢像强壮者那样敞开肚皮无所顾忌，不 管是否合理，只是胡吃海塞，因而不会导致体内垃圾堆积、 脂肪过剩。带病延年者胜在时有远虑，对于身体，他们不敢 有一丝一毫的怠慢，长期坚持下来，这些“零存”的健康就 成为“整取”的长寿了。另外，带病者一般体质不好，这使他们领悟到了 “巧 者有余、拙者不足”的道理，因而善于以“巧”取胜。他们 一般不争强好胜，不做力不从心的事。一遇冷热气候，“病 身最觉风霜早”，他们能及时防范，因而活得从容、仔细、 不急不躁，这样，能量代谢便相对缓慢，自然为延长寿命节 约了能源，使有限的生命得以“细水长流”。所以说，疾病来袭时不要害怕，只要与疾病和平共处, 然后腾出时间慢慢调养自己的身体，好好吃饭、好好睡觉， 你身体里的正气就自动把疾病的这股邪气打得落荒而逃了。 退一步讲，即使疾病一直

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