体育锻炼家务劳动登记表正式版

1、体育锻炼家务劳动登记表正式版砂子塘泰禹小学寒假学生健康锻炼1小时登记表班级：姓名：时间锻炼项目锻炼时长证明人1月18日1月19日1月20日1月21日1月22日1月23日1月24日1月25日1月26日1月27日1月28日1月29日1月30日1月31日2月1日2月2日2月3日2月4日2月5日2月6日2月7日2月8日2月9日2月10日2月11日2月12日2月13日2月14日砂子塘泰禹小学寒假学生家务劳动登记表班级：姓名:时间家务劳动内容证明人1月18日1月19日1月20日1月21日1月22日1月23日1月24日1月25日1月26日1月27日1月28日1月29日1月30日1月31日2月1日2月2日2月

2、3日2月4日2月5日2月6日2月7日2月8日2月9日2月10日2月11日2月12日2月13日2月14日时间2月2日时间2月3日时间2月4日时间2月5日时间2月6日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩

3、 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间2月7日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间2月8日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间2月9日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及

4、次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名

5、 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩

6、俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间月日练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间练习项目及次数月日跳绳最好成绩仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日时间练习项目及次数月日跳绳最好成绩仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月日每天体育锻炼计划表姓名：日期踢毽子（一次性）仰卧起坐（一分

7、钟）垫排球（一次性，高 度超过头颈）跳绳（一分钟）家长签名备注1.11.21.31.41.51.61.71.81.91.101.111.121.131.141.151.161.171.181.191.201.211.221.231.241.251.261.271.281.291.301.312.12.22.32.42.52.62.72.82.92.102.112.122.132.142.152.162.172.182.192.202.212.222.232.242.25目标：跳绳170以上，仰卧起坐 45以上，垫排球50个以上，踢毽子 20个以上暑假体育锻炼记录表学生姓名:时间锻炼内容完成质量

8、家长签字7月14日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月15日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月16日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月17日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯

9、举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月18日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月19日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月20日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游

10、泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月21日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月22日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月23日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月24日跳绳1分钟（）仰卧起坐

11、1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月25日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月26日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月27日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球

12、类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月28日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月29日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动7月30日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动

13、7月31跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月1日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月2日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月3日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次

14、（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月4日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月5日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月6日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动

15、1小时（）其他运动8月7日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月8日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月9日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月10日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑

16、铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月11日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月12日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月13日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（

17、）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月14日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月15日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月16日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月17日跳绳1分钟（）仰卧

18、起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月18日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月19日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月20日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（）

19、 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月21日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月22日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月23日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月24日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑20次（）哑铃弯举、推举 20次（）跑步30分钟（） 球类1.5小时（）骑车1小时（）游泳30分钟（）户外运动1小时（）其他运动8月25日跳绳1分钟（）仰卧起坐1分钟（）俯卧撑2