下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1、6种蔬果 助你大战“体内僵尸”招惹了坏心情僵尸?香蕉能帮你德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑里一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。香蕉就含有一种能帮助大脑产生5-羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，还能减轻疼痛，甚至能引起人们情绪不佳的激素。因此，如果最近心情不好的话，多吃些香蕉吧，让你的大脑产生足够的5-羟色胺，坏情绪自然跟你说bye-bye啦。草莓出马，多油肌肤僵尸必死草莓的营养配比十分合理，其中维生素C的含量大约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。草莓中富含的柠
2、檬酸、苹果酸等果酸，还可以起到调理体内油脂平衡的作用。所以，草莓比较适合于油性皮肤。可以将草莓挤汁作为美容品敷面，能起到非常好的去油、洁肤作用。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘有很好的功效。想击败肥胖僵尸?试试柠檬吧美国哈佛大学医学院的一项研究发现，每天喝40克的纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能。所以每次大餐之后，喝一杯柠檬汁吧，它能帮你迅速排出体内油脂。如果实在嫌酸，就兑些纯净水再喝。牛油果是熊猫眼僵尸的天敌!每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种
3、优质蛋白能为你眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝 帕特洛就经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈。木瓜击退肠道僵尸木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。不过科学家的最新研究还发现，木瓜的乳状汁液中含有木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。所以如果感到消化不良，你可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。樱桃迎战唇部干燥僵尸樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，而铁是合成人体血红蛋白的原料。常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽。另外，你还可以将樱桃汁直
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论