《超级学霸受用终身的速效学习法》读书笔记

1、超级学霸受用终身的速效学习法读书笔记在这个时代，能够真正脱颖而出的是这些不知疲倦的终身学习者，他们善于总结方法，论大道至简，大道相通，他人的成功也许不能复制，但会留下各种线索， 高手们往往善于发现他人成功里的蛛丝马迹，并归纳总结找到自己的方法。在举一反三，触类旁通到其他领域。善于总结的人，运气都不会太差。想要变成学霸，变得更擅长学习，取得好成绩，其中的秘密在于努力，必须是勤奋学习和学习技巧的完美结合， 不过我花了很多年，才明白了这些道理， 从前上学的时候成绩是中上水平， 只是陷入低水平重复的陷阱。中考失败了，高考失败了，考研失败了，一系列的失败却没有让我总结出一系列的方法， 直到今天我才知道。

2、 如果早点知道这些方法，很多考试都能成功，希望我走过的弯路你不要走。在学习问题上， 75%的影响因子都无关智商，而是与学习动机，先验知识及学习策略有关， 智商高低对学习成绩的影响只有不到 20%。智力，学习时间，先前知识，学习心态，学习技巧和应试技巧六位一体结合，我们才能获得自己想要的结果。对每个人而言，不论天分高低，我们的目标都应该是提升个人学习技巧。超级学霸受用终身的速效学习法 这本书，作者奥拉夫舍维，并不是一个有天分的人， 他上中学后他的成绩基本上是排在中下水平。后来他经过了一系列学习探索和研究， 开始有意识地琢磨如何提高成绩，后来他的成绩越来越好，最后考到了全球性的一流大学，因此他写了

3、这本非常浅显易懂的书，下面我来分享给大家。一、高效学习了解你的时间分配情况，做一张时间一栏表，看看你如何利用一周的 168 个小时，找到可以做出调整的时间段，确认可以用于学习的时间段，你需要算一下你整个学习需要多少时间，然后把时间分配到每天的任务里。利用零碎时间完成简单的任务，卸下所有事情，安排最后期限，养成日常习惯为你节约时间，用10 分钟来计划你的每一天，并为自己设定每日目标，休闲运动，睡眠都对提高学习效率至关重要，长期而言更是如此，确保你具有充足的休闲运动和睡眠时间，注意劳逸结合，一段时间专心处理一件事情，准备好学习工具，清空你的大脑，把事情记录下来。阅读分发给你的课程信息，向授课老师请

4、教考试情况，书面作业以及如何学好这门课程， 根据这些信息和资料， 做好这门课程的学习计划，经常反思自己的学习方法是否高效而正确。随时怀疑自己的学习方法，并作出必要的调整。二、学习和理解人类大脑有几乎无穷的记忆能力，不过当我们需要唤醒存储在大脑中的知识，掌握好学习技巧至关重要，重复也很重要，我们可以利用费曼学习法， 爱宾浩斯遗忘曲线， 也可以运用多种记忆方法来记住知识，我们在学习时越主动，比如参加小组讨论，记住的越多，我们越被动，比如仅仅是读过记住的越少。专注是一切学习的前提，你不能同时专注几件事情， 如果你不专注正在学习的内容， 那么之后什么也记不住，意义和理解，联想图像化，总览，逻辑背诵以及

5、重复等学习原则，让学习更加简单高效。理解分为表面理解和深度理解，理解越深入就越容易记住，并且运用到处理问题中， 当你需要在短时间内学习大量内容时， 你就得平衡分配花在深度理解和简单理解上的时间。 要提高理解程度， 你应该确保你理解基础知识概念和假设， 找到多种阐述， 并研究例子做练习，尝试把新学的知识运用在自己身上，大量的练习不可少，同时好的睡眠对理解也有帮助。三、阅读技巧有效阅读技巧并不是指阅读速度，而是你究竟理解了多少，记住了多少，你不需要读完全部内容，把注意力集中在理解和记忆上，而不是你读了多少次，使用 SQ3R阅读技巧，实现阅读的基本原则， S 总览，先快速阅读整个内容，然后读总结；

6、Q，问问你自己为什么要学？这样做为什么重要？ 3R，阅读，背诵和回顾背诵已学的内容，可以在学完一小节一页一章之后进行， 如果说不出来， 那么回头重新再读一遍，再来尝试。提高阅读速度，你应该习惯于 2-4 个字的字节处，用手做引导，用手指快速扫描全文， 专注阅读，你就不会回头重读自己已经读过的部分，提高阅读速度需要花费时间和训练。前 20 分钟，一般 4-6 周就可以让阅读速度提高一倍， 进行快速阅读训练是在专专注在速度上理解的问题，会解得慢些， 但你习惯了快速阅读技巧后，速度和理解都会逐渐提升。四、笔记技巧除非确定以后会使用才记笔记，用学习的总揽原则记笔记，使用层级结构 , 项目列表和方格重要

7、的内容划线加背景颜色， 使用符号，最好用多种色彩进行标注， 记笔记要有所取舍， 用你自己的话记录内容精简，可以采用三栏笔记法。一栏写内容，第二栏写感想，第三来写你需要采取的行动。 思维导图可供快速总哪些是概念之间的相互联系，发挥想象力，使用颜色符号和图形。需要记东西的时候，你应该寻找规律，发挥联想，看看能不能自创口诀，运用首字母缩略词和造句的方法，提高记忆效果。图像化记忆，在脑海中形成一幅图像是最有效的技巧之一， 有效的想象应该具有互动性动感和夸张元素。五、成功应试毕竟你学期初所学的内容，前几天刚刚学过的内容我们会记住的更多，因此在考前几天请安排出场时间，且高效的学习段，考试前要模拟训练，写归

8、纳总结或做以前的考题，制定考试学习计划，以便合理分配学习时间。考试前考试中适当饮水，穿着舒适的衣服参加考试，书面考试和测验中可以答完每一题和检查回答全部题目， 除非每道题答得实在糟糕，会影响阅卷老师对其他答案的印象。如果时间不够了，迅速写下几个关键词或句子， 答选择题时一定要阅读完全选项， 如果答案没有把握，先排除错误选项， 再从剩下的选项中挑出最像样的答案，字数上表达不精确的选项通常是错误的。 从老师那里拿回作业时， 请阅读评语并做对比，对比参考答案，从你的错误中吸取教训， 总结问题，督促自己下次考更好。六、正确思考动力决定一切，想要驱动自己，你得尝试培养对所学的内容兴趣发现乐趣，给自己设定

9、目标， 想象当你能轻松地处理困难问题并获得好成果的良好感受奖励自己， 把学习当成竞争舞台， 唤起你竞争本能，对你的学习和表现负责任，面对困难不抱怨，相反发挥创意，找到各种解决方法。设定 smart 目标，具体是：可量化，有挑战性，确实可行，有时间限定，相信你自己。自信能够提升你的学习表现，并可以不断完善，积极正面思考，但不要过分关注，适量的压力是有益的，它会给你额外的能量，提升你的表现，减少有害压力，从根本上掌控问题本身，减少工作量， 空出更多时间或者提高工作效率，采取腹式呼吸或者类似冥想的放松技巧， 自律的学生成绩会更好， 自律是可以培养的。好习惯，让你从考学生晋升为杰出的学生，培养一个能够持之以恒