大学生心理健康存在的主要问题及预防方法

1、2010年1月 (下大学生心理健康存在的主要问题及预防方法黄建华郭秀兰摘要关注大学生的心理健康发展中存在的问题及原因,并进行有效的干预和预防,已成为构建和谐社会的一个重要方面,也是构建和谐社会的必然要求。关键词大学生心理障碍心理健康中图分类号:G456文献标识码:A文章编号:1009-0592(201001-232-01一、前言现代社会充满着机遇和挑战。社会竞争的日益激烈、科学技术的急剧发展,对每一个人特别是青年学子提出了很高要求。大学生正处于青春期发展的中后期,在人格上将逐步完成从青少年向成年人的过渡和转变,逐渐独立和成熟。由于心理素质的差异,许多大学生必然会产生各种各样的困惑与烦恼,有的甚

2、至产生了心理障碍。如何在大学里开展和加强心理健康教育,预防大学生心理问题的发生,增进大学生心理健康,提高其综合素质,显得至关重要。二、当代大学生心理健康发展中存在的主要问题大学生作为年轻一代中的佼佼者,具有较高的智力水平和文化修养,具备健康成熟的心理有助于他们更快更好地适应高校的学习与生活,为今后的成功打下坚实基础。我们认为,当前大学生心理健康发展中存在的主要问题有: 1.学习障碍。学习障碍实质上是个体在信息的获取、储存、加工使用这些环节上出了故障。大学生学习障碍问题很大程度上是学习策略使用不当引起的。2.人际交往障碍。主要表现为因缺乏经验技巧不善交往,因担心别人轻视自己不愿交往,因异性相处不

3、敢交往,因性格内向孤僻不会交往等,由此造成与他人难以沟通,感到非常压抑,常常为深深的孤独感所困扰。3.神经过敏。主要是对人对事过于敏感,对他人和自己过分严格要求,特别在意自我的形象及外界对自己的评价,其认知往往建立在怀疑和猜测的基础之上,常为一些小事烦恼不安,缺乏愉悦和满足体验,较易于内疚或悔恨自己。4.自卑自责。以轻视自己和否定自己为主要特征,对自己的知识、能力和才华估计过低,把自己放到低人一等的位置,常常将失败过分归咎于自己。同时可伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。5.急躁冲动。表现为为肌肉、神经常处于紧张状态,说话办事快,自制能力差,遇事易冲动,一旦达不到预期目

4、标,就会暴怒或沮丧。6.抑郁症。抑郁症又称忧郁症,是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。表现为闷闷不乐或悲痛欲绝,对任何事物都失去兴趣,生活中多愁善感,对前途感到悲观、无助和绝望,继续发展下去就容易产生厌世情绪。而这些状况衍生出的各种负面情绪在面对挫折和压力时就有可能产生各种各样的攻击性行为。三、大学生心理健康问题的原因探析与预防影响大学生心理健康的因素是多方面的,有社会、学校、家庭等方面的原因,但主要还是成长中的大学生自身的因素影响,概括这些影响主要有:社会急剧变革使之产生迷茫心理;学校家庭教育使之产生烦躁心理;自我评价失调使之产生自卑心理;不善与人交往使之产生孤独心理;生存就业压力使之产生

5、焦虑心理;家庭经济困难使之产生苦闷心理;恋爱情感问题使之产生困惑心理。健康的心理是大学生接受思想教育和文化科学知识的前提,是正常学习、生活和工作的基本保证。大学生的心理健康不仅关系到个人的成长,也关系到民族素质的提高。把握心理健康对大学生成长的影响,加强大学生心理健康教育,帮助他们预防心理疾病,优化心理素质,促进人格成熟,是我国高等教育的内在要求。(一建立大学生心理服务网络随着人们对大学生心理健康重要性认识的不断加深,各高校相继成立了心理保健机构,由专职或兼职老师承担具体的心理保健工作,但仍然满足不了学生的需求。应充分发挥各院系的党、团组织、学生社团、辅导员、班主任、学生干部的作用,建立校级(

6、级、院级(级、系级(级三级网络系统,让他们承担心理保健员和心理咨询员的职责,及时发现和了解学生中出现的问题,并帮助有问题倾向的学生去寻求帮助,防止危险事件的发生。(二加强大学生心理健康教育根据大学生心理特点,开设相关课程,系统科学地传授心理健康卫生知识,使学生了解自身的基本心理状况,自觉有效地提高心理素质。充分利用学校广播、网络、校刊、板报等宣传形式,广泛宣传心理健康教育的意义和有关提高心理素质、预防心理问题发生等方面的知识,同时有针对性地对大学生进行挫折教育、人际关系教育和适应性教育,在各科教学中渗透心理健康教育,让学生学会常见心理不适的应对方法,提高心理问题的处理能力。(三启动大学生健康预

7、警机制遵循预防为主、治疗为辅的原则,尽快建立和启动大学生心理健康预警系统,用专业化、科学化的方式进行危机管理和问题预警,使大学生的心理问题得以及时发现、早期干预和有效控制。新生入学时,学校可以通过问卷调查、心理测验等方法对学生的智力、特长、个性、潜能、心理健康状况进行全面普查,建立起新生心理健康档案。对存在心理问题的学生进行追踪调查,全面、主动、有针对性地给学生以咨询、引导和帮助,防患于未然。(四创建和谐健康的校园文化校园文化是高校特定的精神环境和文化氛围,良好的校园文化环境对学生能够产生潜移默化的熏陶作用。创建优美的环境、优秀的校风和学风、优越的教学条件、优良的师资队伍,创建和谐健康的校园文化,能够为大学生的心理健康成长提供良好的沃土,使大学生在良好的校风、学风影响下,见贤思齐,从善如流,产生一种高层次的精神需求与人格的升华。总之,关心大学生的心理健康,提高大学生的心理素质水平,促进个性全面发展是当今高等教育共同关注的课题。心理健康教育是大学生自我