跳绳兴趣小组活动记录

1、跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内            容活动内容：单跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。&

2、#160; 跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽  活           动           内            容活动内容：单脚跳训练重点：四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、

3、比赛进行。跳绳兴趣小组活动记录  地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽     活           动           内            容活动内容：交叉跳训练重点：四列横队、单绳

4、跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内            容活动内容：花式跳训练重点：跳

5、单绳的基础上，加入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。 跳绳兴趣小组活动记录    地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽 活           动           内          

6、0; 容活动内容：双人跳训练重点： 单脚跳热身。 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。 跳绳兴趣小组活动记录    地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽  活           动           内       &

7、#160;    容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。跳绳兴趣小组活动记录  地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽    活           动           内         &

8、#160;  容活动内容：双人绑跳训练重点：两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。跳绳兴趣小组活动记录  地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽     活           动           内        

9、;    容活动内容：双跳训练重点：单绳跳热身。双飞跳跳绳兴趣小组活动记录    地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内         &#

10、160;  容活动内容：单双飞跳训练重点：单跳热身。单跳时穿插双跳。 跳绳兴趣小组活动记录   地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内          

11、;  容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳跳绳兴趣小组活动记录   地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内          &#

12、160; 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录  地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内          

13、60; 容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。 跳绳兴趣小组活动记录   地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽  活           动           内         

14、60;  容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。跳绳兴趣小组活动记录  地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽    活           动           内        

15、60;   容活动内容：集体跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内          &#

16、160; 容活动内容：跑跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录  地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽   活           动           内            容活动内容：友谊比赛训练重点：双人单跳、双跳、反跳比赛。跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场   主持人：王俊生 孟艳丽  &#