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1、心理学家教你看待幸福 一你对生活感到满足吗？很多人给予了否认的答复。心里学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项创造说明，幸福者的大脑左前方叶显示出的脑电流更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方 叶中显示出较强的脑电流。目前心理学家们对主观的幸福的研究已日渐推翻许多人对其所抱有的 神秘性。科学家们提出了许多惊人的新发现，例如：幸福不分性别； 幸福不依赖于年龄；财富不能创造幸福。按照美国心理学家米哈利克 塞克的说法，幸福意味着生活在一种沉醉的状态中，即完全投入一种 活动，无论是工作还是娱乐，他注意到艺术家们常常在工作中忘记了

2、一切。最后，他研究了沉醉的性质。他以工作不同领域的至少 8000 人，其中 包括科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生等为研究对象。他发现在 沉醉状态下能动用你的全部或大部技能。但克塞克警告人们说，对幸 福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。一位著名的心理学家曾提出如下到达幸福的步骤：1、享受瞬间要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中 得到满意感，与好书里的人物共欢乐。2、控制你的时间幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写 300 页书 是件很难的事，然而每天写两页那么非常容易办到。这样坚持 150天，你就可以写成一本书， 这个原那么可适应于任何工作。3、增强积极情绪越来越多的证据显示： 消极的情绪使人沮丧， 而积极的情绪催人奋进。 幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。4、优待身边的人人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够

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