自我管理笔记

1、A4自我管理笔记使用满月总结9月份开始关注自我管理与笔记法研究方面的东西。大概翻阅了七八本书。自己排版打印了一套A4纸。然后开始记录平时的生活、工作、学习等内容，根据个人体会总结如下。 1。Yearly checklistproject plan 红绿分别是学习和工作，五角星是deadline。这个内页可以规划全年的学习工作任务，也可以做打卡表检查完成度。因为是活页，既可以放在年计划部分，也可以放在月计划部分，也根据任务量连续使用多页。 2。Monthly plan 所有手帐通配型内页。红绿蓝黑分别代表学习，工作，杂务、自我。10月份是均衡与自我管理的一

2、个月，也是沮丧与忐忑的一个月。 3。Daily plan 觉得还是用横向的，这样可以和年表月表书写方向保持一致。第一天单项任务时间太短，经常被打断，且各种类型任务交错跳跃，完成度差。第二天单项任务时间太长，对于电脑工作者非常累。第三天调整到自己舒服的三小时，也利用到了一天效率最高的三个时间段。结论是：单项任务保持3小时，而不是传说中的2小时（这时根据个人任务类型和工作方式得出的：2小时对于深入的框架性思考太短，4小时对于电脑工作方式太累）。 4。cornell note 现在和07年笔记对比的照片。07年的笔记当时和现在都看不懂记的啥，12年知道自己记的

3、啥了，增加了小节标注，便于以后也看得懂。令本人是大字王，写字也不喜欢受约束，所以使用空白的三栏cornell note。 5。Weekly checklist 这是我自己打卡一周的战痘记录。完成率是7091，一些比较简单行为迅速就达成了，比如吃Vb片，喝够1升水，不喝可乐，不吃油炸食品之类。比较难的是早睡早起和运动，一次都没完成。另外，经个人检验：喝水绿泥kiehls金盏花是战痘利器，一周效果显著，锐利到有依赖性。BF芦荟胶、Cliniq的水则完全没作用。推论是一周没效果的东西，以后可以不买了。 6。Free note 直接使用空白页，这个用的也很多，比

4、如对思路的梳理调整，画画草图之类的。必备。 总结 1。如上6种内页是必备的（个人必备）。 2。dailyplan内页不是每天使用。因为形成工作时间设置的规律之后，没有必要在记录每个时间段做什么（因为是重复的），每天的工作可以直接反映在cornell note和free note的记录中。 3。weekly checklist是特别好用的自我管理方法。 4。坚持使用活页，排序方便。 5。一只四色多功能笔是必须的。 6。A4的，马上投入使用的，才是王道。 （本来想设计一个美到爆的笔记本用起来很带感。后来考虑到要当下使用，就先设计了一套A4的简陋版随打随用。结论是，工具神马的不要太讲究，5分钟能投入使用的才是王道，图中的weekly checklist和cornell note都是手画的。由于用起来了，所以看那些自我管理的书特别快，因为使用过程中大部分规律都自觉的觉察到了。回头看那些书，60的内容都是重复的。笔记使用管理的精髓说来说去就是那些啦。） ok，just do it。