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文档简介

1、秋冬季节保养皮肤的 8 种水果大家都知道水果对身体有很大帮助，尤其是对于女性朋友，水果更加能起到美容养颜、保养皮肤的功效，今天就为大家介绍秋冬季节保养皮肤的 8 种水果。8 种保养皮肤的水果石榴石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊说琼姐只有 26 岁草莓很多女性朋友都爱吃草莓，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17 种氨基酸，维生素 c 的含量比柑橘高 3 倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果，有水果皇后之称。樱桃樱

2、桃每百克樱桃中含铁量多达 59 毫克，居于水果首位；维生素 A 含量比葡萄、苹果、橘子多 45 倍。此外，樱桃中还含有维生素 B、C 及有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊说琼姐只有 26 岁钙、磷等矿物元素。可以补血益气，脸色红润，同时可以滋润皮肤，锁住水分，避免水分的流失，起到保湿作用。葡萄葡萄糖分高，容易吸收，而且葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢。甘蔗有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊说琼姐只有 26 岁甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的

3、微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达 9 毫克，居水果之首。此外，甘蔗还富含 18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效。白桃喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津。一个新鲜白桃所含的维生素 C，几乎可以满足成人一天所需。有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊说琼姐只有 26 岁木瓜木瓜富含 17 种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素 C。雪梨中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热

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