排便清肠器的使用方法清肠的最好方法

1、排便清肠器的使用方法清肠的最好方法身体毒素没有排出皮肤看起来很糟糕没有光泽，很有可能是肠 道出了问题，只要整顿肠内状况，就能轻松解除便秘，水肿当然也能 消失。今天，为你带来了清肠的最好方法。一：空腹喝凉牛奶专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠 道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收 所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排 出体外。二：空腹喝蜂蜜专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在 肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家 的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养 结构。三：吃

2、苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。四：减肥茶专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、 减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前; 三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。五：黑木耳专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习 yoga 就很有帮助。六：红糖清肠排毒红

3、糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。七：食醋排毒每天早晚一次30MLfe右的食用醋，也可以用水冲淡了再喝。喝 完一定要漱口。胃酸过多请慎重。八：番薯排毒番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维 A和维C。维他命A能令眼 睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防 高血压。 其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠

4、癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加 产后妇女乳汁量。(1) 、樱桃樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有 温和通便的作用。(2) 、红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾( 特别是血液)因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。(3) 、黄瓜黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。(4) 、冬瓜冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。(5) 、山药山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用

5、焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。(6) 、荔枝荔枝味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生 成、使皮肤细嫩等功效。(7) 、西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、B -胡萝卜素等多种基本营养 素外， 西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。(8) 、黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。(9) 、卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素 C维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3 倍。 卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。(10) 、黑豆黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。 猜您感兴趣：1. 清肠简单有效的方法2.