覃雪雯第一单元第三节拥有好心情2

1、第三节课前预习 一、知识点概述 1、最基本的情绪类型有哪些？ 2、中学生的情绪特点是什么？ 3、为什么说情绪需要调节？ 4、怎样调节控制情绪？快来快来看啊看啊!好美好美丽的丽的流星流星!啊啊!会不会砸会不会砸中我们呀中我们呀?奇妙的奇妙的“情绪情绪”哎，不就是哎，不就是一块石头吗？一块石头吗？真毛病真毛病好看是好看是好看好看!但是它但是它会落到会落到哪里去哪里去呢呢?流星雨流星雨1 1、最基本的四种情绪：、最基本的四种情绪：喜喜怒怒哀哀惧惧奇妙的情绪奇妙的情绪情绪词汇大比拼：情绪词汇大比拼：喜-高兴 愉快 满面春风 谈笑风生怒-哀-惧-愤怒 气愤 怒发冲冠 怒目而视伤心 忧愁 声泪俱下 泪流满

2、面害怕 担心 大惊失色 目瞪口呆 片段一：片段一： 小明和小军到市场去买衣服，当拿了找小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的回的5050元钱和衣服走离不远时，小军感元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的觉找回的5050元钱有点不对劲，于是到附元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈火冒三丈 片段二：片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终于下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，

3、李华气体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，原来是调皮鬼王辉搞的鬼，得回头望去，原来是调皮鬼王辉搞的鬼，李华立马上前给了他两脚，武打片开始李华立马上前给了他两脚，武打片开始了。了。 2、通过以上两个例子，、通过以上两个例子，你能总结出初中学生的你能总结出初中学生的情绪的特点吗？情绪的特点吗？ 初中生，情绪大都丰富而强烈，起初中生，情绪大都丰富而强烈，起伏伏变化变化也较也较大大，很，很不稳定不稳定。2、中学生的情绪特点是什么？、中学生的情绪特点是什么？3、形成中学生的情绪特点的原因是什么？、形成中学生的情绪特点的原因是什么？P14正文三第正文三第3句句太精太精彩了！彩了！小明小明大明大明

4、情绪反映着个人的兴趣情绪反映着个人的兴趣烦死了，就知道烦死了，就知道看足球，半天才看足球，半天才进一个！进一个！弄得我看不到周弄得我看不到周杰伦的演唱会。杰伦的演唱会。漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天没胃口，不想没胃口，不想吃！吃！真真好好吃！吃！大明、小明吃饭啦！大明、小明吃饭啦！ 漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明小明大明大明我才不去，我才不去，太脏了！太脏了！我我去去！谁去帮妈妈洗碗？谁去帮妈妈洗碗？ 漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明小明大明大明不想做，周不想做，周杰伦的演唱杰伦的演唱会没看到，会没看到，烦死啦烦死啦！今天的作今天的作业，我要业，我要争取全得争取全得“优

5、优”！该去学习啦！该去学习啦！ 漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明小明大明大明 大明、小明的故大明、小明的故事，告诉我们什事，告诉我们什么道理？么道理？ 小小 论论 坛坛对待事物的态度不同，产生的情绪对待事物的态度不同，产生的情绪就会不同。就会不同。用积极乐观的态度看待事物用积极乐观的态度看待事物,就会产生就会产生健康的积极情绪健康的积极情绪;用悲观的态度看待事物用悲观的态度看待事物,就会产生有害的情绪。就会产生有害的情绪。我们每个人都有丰富多样我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成但

6、是这并不意味着我们会成为情绪的为情绪的“奴隶奴隶”，相反我，相反我们每个人都能够成为自己情们每个人都能够成为自己情绪的主人！绪的主人！ （1）精神愉快、心）精神愉快、心情舒畅、开朗豁达等情舒畅、开朗豁达等积极情绪有利于人的积极情绪有利于人的身体健康；身体健康；（2）积极的情绪状）积极的情绪状态容易发挥自己的水态容易发挥自己的水平，提高学习、工作平，提高学习、工作效率；效率；（1）消极情绪使人的）消极情绪使人的判断和分析能力下降，判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏容易失去理智，缺乏自制力；自制力；（2）长期处于愤怒、）长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情忧愁、焦虑等消极情绪的人，容易患各种绪的人

7、，容易患各种疾病。疾病。情绪有积极与消极之分情绪有积极与消极之分消极情绪消极情绪积极情绪积极情绪4 4、为什么说情绪需要调节？、为什么说情绪需要调节？理智控制理智控制合理发泄合理发泄注意转移力注意转移力理性升华理性升华改变认识改变认识幽默幽默 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不世界上没有什么不 可克服的困难可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当与同学发生矛盾，我会从

8、对方角度去考虑问题。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。合理宣泄合理宣泄改变认识改变认识转移注意力转移注意力合理宣泄合理宣泄改变认识改变认识 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的起来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱黄河大合唱，振奋，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。起全中国人民同仇敌忾的民族精神。理性升华理性升华法（化悲痛为力量）法（化悲痛为力量）当考试来临我们比较紧张时我们可以当考试来临我们比较紧张时我们可以用理智控制：（自我暗示自我激

9、励）用理智控制：（自我暗示自我激励）例如：我能行，我已经复习好了。例如：我能行，我已经复习好了。你还能例举出其他类似你还能例举出其他类似的事例吗？的事例吗？炎炎夏日炎炎夏日, ,你上完体育你上完体育课课, ,口干舌口干舌燥的回到教燥的回到教室室, ,发现矿发现矿泉水只剩泉水只剩半半瓶了瓶了积极态度积极态度_消极态度消极态度_不错不错,还有半瓶水可以享用还有半瓶水可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里够喝半瓶水哪里够喝?做 个 快 乐做 个 快 乐少年少年拥有好心情拥有好心情奇妙的奇妙的“情情绪绪”转移注意力转移注意力合理宣泄合理宣泄理智控制理智控制理性升华理性升华改变认识改变认识幽默幽默情绪的最基本类型情绪的最基本类型 中学生的情绪特点中学生的情绪特点情 绪 需 要情 绪 需 要调节调节积极情绪积极情绪 消极情绪消极情绪做情绪的主人做情绪的主人深入了解情绪深入