藏族舞蹈基本动作

1、藏族舞蹈基本动作SANY GROUP system office room SANYUA16H-教师课题藏族舞蹈基本动作专业班级授课教材舞蹈课时2授课类型实践课学情分析幼师学生年龄在1518岁之间，属于青春发育中后期。因文化和生长环，, 行过舞蹈等专业的训练，在生活中形成了他们的自然体态。如扣胸驼背、 歪、胯部松懈、缺乏自信等。她们不仅希望自己能接受高等文化教育，更 是一个具有心灵、道德气质、语言都显示出内在美和身体匀称、体态优美 足都蕴含着外在美的现代青年。而学习舞蹈，正符合她们的兴趣，所以他 积极性高，改变了过去上课的不良情绪，变被动为主动，在课堂上表现出 情。即使曾经从来没有接受过舞蹈训

2、练的学生，也能克服一开始的害羞、 得自信和乐于展现自己，而且把这种感觉延续到了日常的学习和生活中。风没有进 斜肩膀 渴望自己 、举手投 们上课的 极大的热 自卑，变教材分析民族民间舞是幼师专业学生的重点学习内容。我国是一个多民族的文化古国，各民 族民间舞是我国传统舞蹈艺术的源泉，而藏族民间舞和蒙古族民间舞是其中重要的 组成部分，它们具有纯朴，健壮，粗犷，豪放的特点，种类丰富，形式多样。本学 期学习藏族舞蹈和蒙古族舞蹈的基本动作及动作组合，是为今后创作舞蹈作品和技 能考核打基础的。教学目标1 .知识目标：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授， 使学生从形态入手，再进入对神态的初步了

3、解和掌握，加强对民族舞蹈的了 解与热爱。2 .能力目标：通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的 艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。3 .德育目标：培养学生认真学习的态度和探索新知识的兴趣；树立为幼儿教育事业 办事精神，热爱儿童，刻苦学习。教学重点颤膝（要求膝关节绝对保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）教学难点颤膝（要求膝关节绝对保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）教学方法实践教学法、练习法、示范法、讲授法学习方法练习法、讨论法、模仿法教具准备多媒体教学过程环节时长教师活动学生活动设计意图一、导入 新课（5 分钟）新的一学期开始了，我们要

4、以新的面貌、新的态度去迎接新 的开始。下面开始练习。上把杆。让学生做好新学 期学习的思想准 备二、？腿 的柔韧训 练（20分 钟）1 .把上压正腿。2 .把上压旁腿。3 .把上压后腿。4 .把上踢正腿。5 .把上踢旁腿。6 ,把上踢后腿。学生合着音乐节奏进 行练习。训练学生腿的柔 韧度。三、腰腹训练（20分 钟）1 .把上压肩练习。2 .把上顶腰练习。3 .把上抻腰练习。4 .把上甩腰练习。5 .把上控腰练习。学生合着音乐节奏进 行练习。训练学生腰的柔 韧度。四、新授 藏族舞蹈 上肢动作 类及组合 （40分钟）基本动作的要求及做法1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动 作时曲腕，屈肘，以腕带动，

5、两 手于胸前交替晃动。右手顺时针 划圆，左手逆时针划圆。此动作 有大、中、小之分。小于腹前和 胸前：中晃的高度于齐眉；大于 前上方。2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一 手曲臂立腕，手心抹，经上弧线 从旁及里，形成上弧线的流动。单 手的晃盖亦常见多出现于腰旁， 腹前。3、鹿前划手规格及要领：双手下垂，左右手 先后在髓前从内向外至旁划圆。 右手顺时针，左手逆时针在平面 上划圆。鹿前划手和齐眉晃手属学生合着音乐节奏进 行练习。训练学生的舞蹈 节奏、节拍以及 身韵能力。规律性连接。4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身 旁，向前后45°摆动，手腕主 动。5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身 旁

6、，多为单手的横向摆动，手腕 主动带动小臂，大臂附随。6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身 旁，单手起至旁，从外至里于胸 前水平面摆动，手腕带动，臂附 随。（三）踢踏类（颤踏动律训练） 基本动作的要求和做法： 1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏 步，双膝颤动，踏脚节奏均匀.可 进、退、转体。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向， 基本体态，双手垂于体侧。1 8 （右始）保持基本体态，一 拍一步“碎踏”进。2-8 （右始）保持基本体 态，一拍一步“碎踏”退。3-4 （右始）原地一拍一步 “碎踏”左转，体对七点方向。身体由外及里“抹”。5-8 （右始）原地一拍一步 “碎踏”左转，体对五点方向。

7、 身体由外及里“抻”。4-8反复3-8的动作。身 体对三、一点方向。2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下 沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤 动（变支撑腿），同时抬起另一 只腿。动作时，踏地与抬起另一 只腿同步，颤时保持上身的稳 定、松弛。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向， 基本体态，双手垂于体侧。1-6右脚“颤踏”（抬左 脚），同时左转腰，里”横向规 格及要领摆手”。7-8:身体面向一点方向，原 地左右“碎踏”两步。外“横向 摆手”。2-8:做1-8反向动作。3-4:做1-8 动作。5-8:做2-8 动作。o4-8:反复3-8动作。3.抬踏瓠（抬踏亦叫“冈 打”）规格及要领：弱拍双膝下沉,同时抬起前脚掌，重拍膝关节带 动，踝关节发力，脚掌快速击打 地面，颤膝，可双脚亦可单脚做。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向， 基本体态，双手垂于体侧。1 8:保持基本体态，原地 双脚“抬踏颤” 一次。2-2:保持基本体态，原地 右脚“抬踏颤” 一次。3-4:做1-2方向动作。5-8:做1-4反复动作。3-2