小学体育三上单元教学计划

1、瓯海区中小学体育单元教学计划表教学 内容多种形式的起动方法课 时 数2单元 教学 目标1 .能说出2 3忠快速起跑的练习方法。2 .在原地不同身体姿势、不同身体动作的运动环境中，能根据起跑指令起动，如原地高抬腿 跑30次后身体起动，锻炼身体的反应能力，发展速度等体能，促进身体的协调发展。3 .培养勇于拼搏、吃苦耐劳的意志品质，同伴间能友好合作。单元 教学 重点起跑反应迅速，动作连贯。单元 教学 难点身体前倾，重心前移，快速起动。安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1静态身体姿势快速 起跑的练 习方法1 .能说出站立式起跑一

2、级各种静态 站立姿势起跑的动作名称。2 .在不同身体姿势起跑的过程中， 能 做出后腿快速蹬地迈步的动作， 发展 速度，提高反应能力。3 .培养创造能力，树立信心。起跑反应迅 速，动作连 贯。1 .不同姿势的起跑练习， 如站立位、单脚位、背对 跑的方同站位等，根据指 令快速起跑。2 .游戏练习中根据指令起 跑，体验游戏的乐趣。3 .分成两组或男女队，进 行“长江黄河”游戏，比 一比谁的反应快。2动态身体姿势起跑的练习方法1 .能说出各种/、同起跑姿势的异同 和最快的起跑方式。2 .在原地后踢腿跑、原地跳跃、原地 双脚交换跳等联系后快速起跑，提高 快速起动能力，发展灵敏性、速度等 体能，提高反应能

3、力。3 .培养运动思维，形成克服困难的意 志品质。身体前倾， 重心前移， 快速起动。1 .不同姿势的起跑练习， 如原地后踢腿跑、原地跳 跃、原地双脚交换跳等， 根据要求快速起动跑出。2 .在游戏中使用不同姿势 快速起跑，体验游戏的乐 趣，思考最快的起跑动作。3 .组织不同形式的快速跑 比赛，让距离追逐跑等。教学 内容多种形式的接力跑方法课 时 数2单元 教学 目标1 .能说出接力跑交接棒时的注意事坝。2 .能在多种形式的接力跑活动中，做出错肩行进、立棒交接等动作，动作灵活、快速，发展 灵敏性、协调性、速度和耐力等体能。3 .能在活动中表现出勇敢、果断的良好品质，树立自信心。单元 教学 重点错肩

4、行进的迎面接力方法，立棒进 行交接棒。单元 教学 难点交接棒时的出棒时机，接棒后迅速起 动。安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1迎面接力 跑的动作 方法1 .能说出迎面接力交接棒的动作过程和动作方法。2 .在迎面接力跑练习中，能做出立棒 和错肩行进的迎面接力动作，动作连 贯、协调，发展快速奔跑能力和身体 协调性。3 .在练习中学会合理竞争，互相合 作，表现出果断、勇敢、敢于挑战自 我的良好品质。错肩行进的 迎面接力方 法，立棒进 行交接棒。1 .“迎面相会”游戏。2 .“送报纸”游戏。3 .米迎面接力比赛。学生 以小组为

5、单位，进彳T30米 迎面接力比赛。比一比哪 组最快。2迎面接力 跑的练习 方法11 .能做出迎面接力跑胶棒中出棒的 基本姿势，并说说交接棒的练习心 得。2 .在直线迎面接力跑的练习中， 能够 巩固迎面接力跑的动作方法，把我交 接棒时出棒的实际，发展速度等体 能。3 .学会与队友友好合作，与对手合理 克争，培乔顽强拼搏的思志品质。交接棒时的 出棒实际， 接棒后迅速 起动。1. 不同距离的出棒练习。2. “跨过小河送情报”游戏。3. “保卫萝卜”游戏。2019学年第一学期瓯海区中小学体育单元教学计划表教学 内容多种形式的折返跑方法课 时 数单元 教学 目标1 .能说出折返跑的动作方法和折返跑的游戏

6、名称。2 .能在各种折返接力跑练习中，做到急停急起，转身迅速，动作协调，发展灵敏性、协调性、 速度等体能。3 .在活动中表现出勇敢、果断的良好品质，敢于挑战自我，体验成功的快乐。单元 教学 重点侧身，降低重心急停。单元 教学 难点转身蹬地，快速起动。安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1折返跑的 动作方法1 .能说出短距离折返跑急停的动作 方法。2 .能做出侧身、降重心的急停和转 身、蹬地的快速起动动作，发展灵敏 性和协调性。3 .在练习中能够相互激励，相互指 导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。重点：侧身， 降低重心急 停

7、。难点：转身 蹬地，快速 起动。1.“绿灯、红灯与警报” 游戏。2.10米折返跑练习，比一 比谁跑得快。3.“网鱼”游戏。2折返跑的 练习方法1 .能说出3种折返跑的练习方法。2 .在五边形、四边形、三角形等折返 跑练习中，做出合理的折返跑动作， 发展速度和灵敏性。3 .在练习中能够相互激励，相互指 导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。重点：起动， 转身迅速。 难点：起动 速度快。1 .按五角星图形，在场地 上设点，每两点间距6米， 五点连线成五边形进行折 线跑。2 .四边形与三角形跑。3 .“小小定向跑”游戏。2019学年第一学期瓯海区中小学体育单元教学计划表教学 内容多种形式的连续跳跃活动方

8、法课 时 数3单元 教学 目标1 .能说出跳跃类活动中所涉及的简单动作术语，如蹬伸、提膝、落地缓冲等；能说出跳跃活 动中可以发展的体能的名称。2 .能在各种连续跳跃游戏活动中，做出多种形式的连续跳跃动作，如连续直膝跳、分腿跳、 开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、纵跳摸高、跳台阶、跳障碍 等，并能结合上肢的各种动作，表现出跳跃动作的多样性、创造性，并能展示一点的幅度、 高度、远度、次数以及动作的连贯性、协调性。3 .能表现出积极、阳光、稳定的运动情绪，乐于承受一定的运动负荷，培养坚强的意志品质。单元 教学 重点连续蹬地及摆臂的协调配合。单元 教学 难点蹬地有力，落地屈膝缓冲

9、。安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时（次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1连续跳跃 的动作方 法1 .简要地说出连续跳跃的动作名称。2 .能在各种形式的连续性跳跃的练 习中，做出摆臂、起跳、落地缓冲等 动作，发展身体的协调性。3 .在活动申表现果断、男敢、培养敢 于挑战自我的良好品质。重点：连续 蹬地及摆臂 的协调配 合。难点：蹬地 后力，洛地 屈膝缓冲。1 .连续分腿跳、开合跳、 触胸跳。2 .弓步换腿跳，一点距离 的单双脚多级跳。3 .模仿/、同动物跳跃。2连续跳跃 的练习方 法1 .能说出提高“下肢力量、上下肢协 调用力”的练习方法名称，如青蛙跳、 跨

10、步跳等。2 .在跨越障碍、跨步跳等练习中，完 成不同距离、不同节奏的连续跳跃， 发展上下肢的协调性和力量。3 .相互帮助，能克服恐惧心理，树立 信心。重点：摆臂、 蹬腿有力。 难点：落地 缓冲，迅速 摆臂再次跳 起。1 .连续触胸跳。2 .连续跨越低障碍，5次跨 步跳。3 .游戏规则下比比谁跨的 步数多且跨得远。3连续跳跃 的练习方 法1 .能说出向上、向卜跳跃的安全注意 事项。2 .在不同局度、小同方1可连续跳跃25厘米高的台阶8次以上，动作连 贯、协调。3 .相互关爱、帮助，培养合作联系的 意识。重点：摆臂 协调。难点：蹬地 后力，洛地 平稳。1 .连续跳上、跳下。2 .跳台阶，跳跃车胎+

11、滚车 胎。3 .连续纵跳摸高。2019学年第一学期2019学年第一学期教学 内容多种形式的合作跳跃活动方法课 时 数2单元 教学 目标1 .能说出合作跳跃的游戏名称，能简要地描述合作跳跃中的身体与心理的体验。2 .能在“开火车” “编花篮” “小组闯关”等游戏中展示多种形式的合作跳跃方法，如双人蹲 转跳、多人跳台阶、多人跳长绳、多人单足跳等，并通过合作人数、跳跃方向、距离、节奏 等的改变，表现出集体合作的意识和良好的下肢力量以及平衡、协调能力。3 .表现出对群体学习的兴趣，角色意识明显，能积极克服困难，有良好的团队合作精神。单元 教学 重点协调用力，身体平衡单元 教学 难点步a安全 策略教师提

12、早到达场地布置并做好检查。课时（次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1合作跳跃 的动作方 法1 .能说出合作跳跃的名称与动作方 法。2 .能在多人蹲转跳、单足跳、“编花篮”等游戏或练习中，完成多人合作 跳跃动作，发展平衡能力、灵敏性， 增强下肢力量。3 .相互帮助，友好合作，表现出良好 的集体思识。重点：协调 用力，身体 平衡。难点：步调-o1 .双人蹲转跳。2 .不同方向合作同步跳 跃，多人蹲转跳。3 .“编花篮”游戏。2合作跳跃 的练习方 法11 .能说出合作跳跃的游戏名称与练 习名称。2 .在多人单足跳、四方形跳等练习 中，完成单足连续跳跃动作，发展身 体平衡、协调

13、能力。3 .在练习中表现出对群体学习的兴 趣，角色意识明显。重点：跳跃 的节奏。难点：节奏、 协调用力。1 .多人单足跳。2 .小同图形、小同人数合作跳跃。3 .“开火车+小青虫”游戏。教学 内容原地单手侧向投掷的方法和游戏课 时 数5单元 教学 目标1 .能够说出“原地侧向”与“正面投掷”的区别，能够说出投掷中的动作术语，如弓 弓等。2 .在“轻物掷远、投过线”等单手投准、投远的投掷活动中，做出“从侧向准备姿势 后身体正对投掷方向动作，投掷手经肩自然挥臂，向远处投出”的原地单手侧向投掷 且动作连贯、协调，发展上肢力量。臂、满转体 动作，单元 教学 重点蹬、投的动作衔接单元 教学 难点蹬地有力

14、、快速安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时（次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1原地侧向 投掷的动 作方法1 .能够说出“正面投掷”与“侧向投 掷”的动作名称。2 .在活动中做出蹬、投的动作，投掷 方向明确，发展力量体能，身体协调。3 .能够通过击掌、拥抱等方式来表达 自己和他人获得成功的喜悦。重点：蹬、 投的动作衔 接。难点：蹬地 后力、快速。1 .原地双手侧向投掷实心 球、原地单手侧向投掷垒 球。2 .原地侧向投掷垒球。3 .原地单脚跳+侧向投掷 比一比谁投得远。2原地单手 侧向投掷 的动作方 法1 .能说出“转体”的动作要领。2 .在练习中能做出单手侧向

15、投掷的 准备动作，完成“从侧向准备姿势， 转体后身体正对投掷方向，投掷手经 肩上自然挥臂，向远处投出”的基本 动作，发展协调性等体能。3 .在游戏中，能谦让同班，如不与同 伴抢器材，主动帮助同伴等。重点：从侧 向准备姿势 过渡到止面 投掷的动 作。难点：“转 体”动作。1 .投穰子比远，迎面投掷 练习。2 .羽毛球掷远。3 .多种方式的侧向移动+投掷。3投掷的练 习方法1 .能鉴定同伴的投掷动作，并将同伴 的动作和自己的动作进行比较。2 .在游戏中做出 3种以上/、同身体 姿势的投掷动作，如跪姿、蹲姿、站 姿等，并表现出腰腹、上肢用力的协 调性，发展速度等体能。3 .挑战自我，体会成功与失败的

16、感 觉。重点：发展 上肢力量。 难点：蹬地 启力。1 .多种准备姿势的投掷。2 .“冲过封锁线” “打龙尾” 游戏。3 .跑垒接力。4投掷的练 习力法21 .能够说出游戏规则。2 .在“对墙反弹球” “对地反弹球”“甩炮”等投掷游戏中，做出快速挥 臂的动作，发展上肢力量和速度等体能。3 .养成遵守游戏规则的良好习惯。重点：发展 上肢力量。 难点：蹬地、 转体、挥臂 的协调用 力。1 .对地反弹球比远、对墙 反弹球比远、对地反弹球 比高。2 .追踪反弹球。3 .跳起+反弹球。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）5投掷的练 习力法31 .能够说出安全措施、投掷方法。2

17、 .在“投过线” “投远” “跳+投”等 投掷游戏中，做出快速挥臂的动作， 发展速度等体能。3 .在游戏活动中，能安全使用器材。重点：发展 上下肢力 量。难点：蹬地、 转体、挥臂 的协调用 力。1 .击中篮板。2 .“投过线”游戏。3 .单脚跳+投掷比远。2019学年第一学期瓯海区中小学体育单元教学计划表教学 内容多种形式的滚翻动作课 时 数3单元 教学 目标1 .能说出所学的各种形式滚翻动作的名称。2 .能在“看谁滚得直” “看谁滚得快” “比一比谁的花样多”“海豚跳跳跳”等游戏中，展示5种以上的滚翻动作，如后滚翻成跪撑、后滚翻成蹲撑、连续后滚翻、前后滚翻过障碍、/、同支撑面上的前后滚翻、前

18、后滚翻组合等，表现出动作的连贯、协调、稳定及多样。3 .练习时认真观察、大胆创新、乐于表现，能与同学互帮互助，能描述身体在活动中获得的感受。单元 教学 重点推、手，后倒单元 教学 难点翻臀、推手安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1后滚翻的动作方法11 .能说出后倒、团身、推手动作的名 称。2 .能做出后滚翻动作，练习良好的姿 势，发展协调性、平衡能力。3 .在活动中与同伴互相帮助，培养克 服困难的意志品质，重点：推、 手，后倒。 难点：翻臀、1 .斜坡后滚翻、后滚翻成 跪撑。2 .斜坡后滚翻+后滚翻成 跪撑。3 .比一比

19、谁的滚翻好。2后滚翻的动作方法21 .能说出后滚翻的完整的动作要领。2 .在同伴的保护和帮助下，能做出后 滚翻的翻臀、推手等动作，做到团身 紧，推垫及时、有力，发展协调性、 平衡能力。3 .乐于参与活动，积极帮助同伴，相 互保护与帮助。重点：后倒 快速。难点：翻臀， 推垫后力。1 .后滚翻练习。2 .连续后滚翻、后滚翻+障 碍物，后滚翻+ 蹲撑。3 .连续后滚翻比赛。3后滚翻的练习方法11 .能说出后滚翻的锻炼价值及在生 活中的运用时机。2 .在连续后滚翻的组合练习中， 表现 出动作圆滑、协调，发展柔韧性、力 量等体能。3 .能与同伴合作与交流，展示自我。重点：动作 圆滑。难点：动作 协倜、连

20、贯。1 .后滚翻练习。2 .后滚翻+接球，后滚翻+ 穿圈，连续后滚翻。3 .比一比谁滚得直。2019学年第一学期瓯海区中小学体育单元教学计划表教学 内容武术基本腿法动作组合与游戏课 时 数2单元 教学 目标1 .能说出武术基本腿法组合的动作名称，如弹踢推掌、蹬踢冲拳、弹踢横打等。2 .在武术动作组合练习中，能做出弓t踢、蹬腿等动作，能用2种以上武术动作进行练习，法阵柔韧性、灵敏性、力量等体能。3 .遵守规则，善于动脑，互相合作，具有初步的武术礼仪习惯。单元 教学 重点发力部包单元 教学 难点弹踢快速，有发力点。安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与

21、难点教学策略（重点内容）1武术基本 腿法及组 合的动作 方法1 .了解并能说出弹踢、蹬踢腿法的区另I。2 .在“七十二变”游戏中能做出弹踢、 蹬踢动彳以及2种以上腿法组合，表 现出腿法正确、规范和稳定。3 .遵守规则，善于动脑，勇于展示。发力部位。1 .原地弹踢、蹬踢。2 .弹踢推掌、蹬踢冲拳、 弹踢横打、蹬踢架打。3 .“七十二变”游戏。2武术基本 腿法及组 合的练习 方法11 .能说出练习中2种以上的弹踢腿 法组合，表现出腿法正确、规范和稳 定。2 .在完成腿法、弹踢凌空球、腿法组 合动作等练习中能做到弹踢快速， 发 展下肢爆发力、平衡能力和速度等体 能。3 .善于合作，积极动脑，大胆展示

22、。弹踢快速， 有发力点。1 .原地弹踢、对准目标弹 踢。2 .弹踢弓步推掌冲拳、左 右弹踢马步推掌冲拳。3 .弹踢凌空球，比一比谁 踢得准。2019学年第一学期教学 内容多种形式的运球活动方法及综合活动课 时 数7单元 教学 目标1 .能说出运球动作的名称，简要描述运球的动作要点。2 .在各种游戏中能做出 5种以上运球动作，如听信号原地运球、高低运球、直线运球、合作 运球、按路线运球、运球比快、左右手交替运球等。在运球活动中能采用合理的身体姿势， 表现出良好的人一一球关系，展示控球的连续性、稳定性。3 .热爱小篮球，积极尝试并乐于展示。单元 教学 重点运球手型。单元 教学 难点运球的力度。安全

23、 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时（次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1原地运球 的动作方 法1 .能说出原地运球的动作方法。2 .能在原地运球练习中做到又稳又 快地运球，发展反应能力、灵敏性等。3 .在学练中培养对小篮球运动的兴 趣，激发对运球的喜爱。重点：运球 手型。难点：运球 的力度。1 .原地运球练习比快、比 多，原地左右运球练习。2 .原地左右运球 20次+追 地滚球。3 .“跟我L样做”模仿运球。2原地运球 的练习方 法11 .能说出原地变化运球的练习方法。2 .在游戏中能做出2种以上的原地变 化运球动作，表现出控球动作的稳定 性，发展性、灵敏性、耐

24、力等体能。3 .培养创新能力，体验用不同身体姿 势运球带来的乐趣。重点：手对 球的控制。 难点：变化 中控球。1 .原地变化（速度、高低） 运球的练习，原地转圈运 球（顺时针、逆时针）。2 .原地转圈运球+向前抛球 自接球。3 .原地拍球比多。3原地运球 的练习方 法21 .能说出2种以上不同身体姿势的 运球方法。2 .在游戏红能做出2种以上/、同身体 姿势的运球动作，发展灵敏性、速度 等体能。3 .在练习中表现出果断、自信的一 面，积极与同伴合作。重点：运球 力度的变 化。难点：控球 能力。1 .多种形式（/、同身体姿 态）的原地运球；看信号 原地运球。2 .多种形式的原地运球+追 地滚球。

25、3 .迎面运抛球接力赛。4直线运球 的练习方 法11 .能说出2种以上看信号直线运球 的练习方法。2 .在游戏中能做出2种以上看信号直 线运球的动作，发展协调性、灵敏性。3 .体验成功的快乐，树立自信心。重点：运球 力度的变 化。难点：人与 球的协调。1 .面对面运球走交换位 置，看信号直线运球走。2 .多种形式的抛接球+20米直线运球走。3 .20米直线运球走接力赛5直线运球 的练习方 法21 .能说出慢跑运球的练习方法，感知 跑、运结合的控球手型。2 .能做出慢跑运球的练习动作， 发展 控球能力和协调性。3 .提高与人合作的能力。重点：按球 部位和力度 的把握。难点：跑、 运结合。1.10

26、米直线运球慢跑，面 对面运球慢跑+=交换球运 球慢跑。2.原地左右交替运球 20次 +20米直线运球慢跑。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）6运球的练 习力法11 .能说出高低运球的练习方法，并能 理解/、同练习的要领。2 .能做出高低运球的动作， 并能做到 高低运球与走的协调配合。3 .体验成功的快乐，树立自信心。重点：运球 力量的控 制。难点：控球 的稳定性。1.听信号高低运球，高低 运球走。2句前接自抛球+高低运球 走。3.进洞出洞局低运球。7直线运球 的运用方 法1 .能说出直线高低运球的动作方法。2 .在游戏中能做出直线高低运球的 动作，学会1 2种简

27、单的组合运 球动作，发展快速奔跑中的控球能力 及灵活应变能力。3 .积极参与游戏活动， 在运动中敢于 展小自我。重点：组合 运球变化的 衔接。难点：动作 连贵、协倜。1.直线10米高运球+10米 低运球。2.20米直线节奏变化运球+抛球给同伴+跑回原点。3.三人小组抢球比赛，组与 组之间运球抓人比赛。2019学年第一学期教学 内容多种形式的移动方法及综合活动课 时 数4单元 教学 目标1 .能说出多种移动动作的名称，能简要描述快速移动的要点。2 .在游戏中利用篮球场的各种标志线鞫，徒手或持球做出3种以上简单的移动动作， 如听（看）指令做出沿线向前跑、后退跑、侧身跑等动作，表现出一定的速度以及灵敏性、协调性，发展快速奔跑能力。3 .练习积极，乐于承受一定的负荷。单元 教学 重点低重心、起动快单元 教学 难点身体的协调性安全 策略教师提早到达场地布置并做好检查。课时 （次）教学 内容教学目标教学重点 与难点教学策略（重点内容）1向前跑、后 退跑的动 作方法1 .能简要描述多种移动的动作