体育与健康课教案

1、体育与健康课教案蹲踞式起跑教学任课教师：朱兰 班级：2015级16班 人数：47人 地点：田径场 教学内容蹲踞式起跑教学目标知识目标：通过学习使学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作技能目标：让全班70%的同学掌握动作方法情感目标：培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。重 点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作难 点蹬地有力，快速起跑场地器材田径场、栏架、跳绳课的部分课的内容组织教法时间强度开始部分准备部分准备部分基本部分基本部分基本部分结束部分一、课堂常规：1、体育委员整队集合、清点人数。2、师生问好。3、宣布本堂

2、课学习内容、目标。4、检查着装，安排见习生。5、安全教育。热身准备活动、热身跑全班同学由六列横队变成一路纵队绕足球场跑两圈、徒手操1、头颈运动（48拍）2、扩胸振臂运动（48拍）3体转运动（48拍）4、腹背运动（48拍）5、弓步压腿（48拍）6、仆步压腿（48拍）7、手腕踝关节运动（48拍）一、蹲踞式起跑动作方法：（以普通式为例）蹲踞式起跑主要动作为“各就位”“预备”“口令或鸣枪”迅速反应蹬摆结合冲离起跑线。（一）、各就位：动作要求:两手的手型是四指并拢与大拇指成八字形，空出手心位置双手紧贴起跑线后缘，两手臂的距离稍比肩宽，并伸直支撑，有力腿放在前面，大约离起跑线15-20公分。然后右膝跪地，

3、前后两腿的距离为一脚半，两眼平视前方半米处。技术的重点难点：身体各部分正确位置的摆放，手指并拢，两支撑手臂距离稍比肩宽。（二）、预备：动作要求：将重心向上抬起并向前移动，两肩与重心超出起跑线，两眼平视前方半米处深呼吸集中精力。重点难点：将重心向前抬起并向前移动，身体向前倾（三）、口令或鸣枪：动作要求：听到口令或鸣枪时迅速蹬地两手后摆，重心逐渐升起过度到加速跑。重点难点：重心逐渐升起，反应迅速猛蹬地，双手后摆。二、游戏游戏名称： 过关斩将游戏方法：1、进行跳短绳练习（一人连续跳10次）2、跳过障碍物3、钻过障碍物4、加速跑至对面给同学击掌后按原来的路线反方向回来。，以此类推。完成早的队伍获胜。

4、一、整队集合二、进行放松练习三、对本次课上课情况进行总结四、师生再见五、整理器材组织：全班同学成六列横队面向老师成立正姿势站立 学生 老师要求：快、静、齐、精神饱满组织：全班同学由六列横队变成一路纵队绕足球场跑两圈要求：1、步伐一致、整齐、声音洪亮2、提醒学生在跑步中保持安静并注意安全组织： 全班成体操队形左右散开，成六列横队站立 教法:1、边讲解边示范2 、口令指挥要求：动作到位，口令清晰学练法: 1、认真听讲 2、听教师口令做动作要求: 1、老师声音洪亮2、使学生充分热身3、动作协调，注意安全教法：1、老师介绍动作名称2、老师完整示范技术动作3、老师采用正面、侧面示范、4、，老师示范，带领

5、学生做完整动作要求：动作到位，讲解清晰学练法：1、学生认真听老师讲解并观察示范动作2、老师示范时学生可模仿老师动作组织：全班成体操队形左右散开，成六列横队站立 组织练习：1、辅助练习：俯卧撑 方法：四指并拢与大拇指成八字，两支撑手臂下压时小于90度，膝关节跪在地面两脚交叉抬起。图解： 2、集体分解动作练习方法：听各动作口令，集体练习图解：全班成体操队形左右散开，成六列横队站立 3、 集体练习方法：全班以每一列为单位，听口令完成技术动作。图解： 要求：1、认真练习，动作到位，掌握完整的技术动作 2、学生练习时老师给学生纠正错误3、给学生纠正错误后再讲解、示范、再练习5、老师用语言激发学生，培养学

6、生的合作意识，技术应用能力，积极练习细心体会动作。教法：1、老师介绍游戏名称 和游戏规则、要求2、老师讲解并示范游戏3、老师可参与其中和学生一起游戏4、提醒学生在游戏中注意安全，防止意外。要求：1、学生认真听取并仔细观察老师示范游戏动作。2、动作协调，密切配合，积极参与。组织： 要求：1、 老师对本次课上课情况进行总结，指出本次课堂教学中出现的问题以及学生在练习中应注意的问题。 2、学生可参与其中1分钟3分钟4分钟30分钟30分钟2分钟小中中中小蹲 踞 式 起 跑 教 学 设 计一、指导思想学校体育的宗旨是“健康第一”。生动活泼、丰富多彩、更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼

7、，技能得到发展是体育课的指导思想。本节课以体育与健身七年级教材为依据，以身体技能、动作技能、心理健康和社会适应为主要目标，通过游戏和练习，着重培养学生的自主学练能力，发展身体素质，形成适应自己体能的蹲踞式起跑技术，从而提高自己的快速跑能力，体验成功的快乐。二、 教材分析 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑属于田径快速跑内容，是快速跑教学四个组成部分中的前两部分，起跑和起跑后的加速跑学习的好坏，直接关系到进入途中跑时间的快慢，所以本次课将起跑作为教学的内容，蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，克服起跑时上体过早抬起，为进入起跑后的加速跑提供有利条件，所以把蹲踞式起跑前后重心的稳定和姿势作为学习的

8、重点，把蹬摆的稳定协调作为本课的学习难点。 三、学情分析：本次的教学对象七年级学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。四、学习目标：1、知识目标：通过学习使学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作2、技能目标：让全班70%的同学掌握动作方法3、情感目标：培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。五、重点及难点 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作难点：蹬地有力，快速起跑六、教学策略与手段 本课采用“自主、参与、合作”的教学方法，利用激励性语言，及时评价来提高学生学习兴趣，学习积极性。遵循循序渐进教学原则合理安排每个教学步骤，使每个学习的内容和环节紧紧相扣，层层递进；为了解决重难点和学习中出现的问题，安排了