野外拓展训练心得.doc

1、野外拓展训练心得第一篇：野外拓展训练心得释放激情 放飞梦想 今天 明天 有我创造-战鹰野外拓展训练心得20年8月31日我有幸参加了领先集团公司组织的野外拓展训练活动，当我接到公司的通知去拓展的时候，心里就有种莫名的感动，期盼着这一天的到来，因为我喜欢挑战，寻找刺激，这也和父亲从小把我当男孩子养育有一定的关系，理所当然性格也就比拟男性化，这是我在领先集团工作七年中第一次去参加拓展活动。我很珍惜！也很欣喜！我觉得我是幸运的，因为我如今站在了公司这个巨人的肩膀上，公司给予我一个伟大的平台，给我一个展翅翱翔的时机。更是给我们提供了多项挑战的工程，只要我们愿意去付出愿意去奋进，我们所想要得到的是永无止境

2、的！所以在此感谢公司给我们提供这样的时机！8月31日一大早07:30分我们就准时从领先购物广场出发，经过2个多小时的车途，我们来到了巴里坤白石头牧区。一下车，明显的感觉到这里的气温比区要低，遗憾的是当天的老天爷太不给力了，阴雨绵绵，我们穿的都比拟薄弱，冷啊！教练用一声响亮的口令让我们“集-合-！”让我们一下从寒冷中打起了精神，当时就体会到了军队的化，我们排队集合报数都是那么铿锵有力，教练告诉我们今天拓展的第一项就是五公里越野！刺激！五公里越野让我们的身体预热了起来五公里越野完毕后，教练让我开场集合，讲述了我们每一个人在执行每一个工程的时候，不分性别，不分职务，必须执行！今天我们站在这里就是一个

3、队员的身份！听完教练的这些话，我很是认可，在公司里，我们是指导，我们今天站到这里，我们就要放下指导的身份，和员工站在一个起跑线上，齐头并进！我们要和员工共同去尝试，共同去挑战！只有我们挑战了，尝试了我们才能亲生经历的感受到里面的辛酸荣辱。然后教官给我们分成四队，每个小队23人，小队里再选出队长在公司当指导的人员不容许当队长，要把时机留给其别人、队秘、队名、队呼、队歌、队旗。第二个工程就是挑战高空攀爬云梯。这个工程主要是挑战我们胆识、胆量的才能，挑战自己，克制困难。教练讲完工程的要求，我和吴副总打头阵，配合协作一起攀爬。刚开场的时候，我还没有害怕，当爬到高处时，突然，感觉到自己已经没有力气了，而

4、且腿不停地打颤，假如没有保险绳我估计我很难在那个木头上找到平衡点，掉下来就不知道是什么惨状了当我们在下面看的时候每个人都觉得很简单。其实不然，我害怕我掉下去，深呼吸，脚还在发抖，渐渐攀沿，我告诫自己我一定要走完，因为他像 我的人生一样，我不能半途而废，不能因为害怕而放弃。我们要实现我们的梦想，我们必须得坚持不懈永不言弃。不断的去挑战自己，跨越自己， 你的生命才可能赋予更深入的意义。在大家的煽动下和呐喊中，我成功的攀爬到了最后一个梯子上，最终在自己的信仰下和伙伴的配合下，我和吴副总顺利完成了任务，我们坚信我们是最棒的。在大家的鼓励下，一个，两个，三个每一个人都上去尝试和体会了一遍。第三个工程是信

5、任背摔。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。这个拓展训练工程可以锻炼心理素质，克制恐惧，对每个人的心理素质提升有很大帮助。外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。 当台上的人问到：“我要跳了，你们准备了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地答复“我们准备了

6、，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资，是勇气、力量和信心的泉。承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这表达了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、理解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目的。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建

7、团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进展合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成工程的坦诚分享，都会让彼此之间多一份理解，多一份亲切，多一份友谊。“我为人人，人人为我”，对待帮

8、助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。第三个工程进展完毕后，天空中，下起了小雪，感觉气温越来越低，我们几乎快被冻僵硬了。午餐过后，教练为了让我们顺利的毕业，我们集体转移训练场地。我们乘坐了大巴车来到了西山乡战鹰训练基地，这里和白石头牧区的那个基地还是有温差的，这里较为暖和。我们开场备战，完成我们的最后一个工程。最后一个工程可以说是振奋人心的时刻。因为我们就要毕业了。我们需要的是徒手翻越毕业墙，而且只有一个人能说话，有一个人犯规就要重来。首选我们选出了一个总指挥，然后就是定方案，搭人梯。准备工作都做了以后。冲动人心的音乐想起，同事们飞速跑到毕业墙下，搭人梯。另外的同事踩着同事的

9、手臂，肩膀，一步一步往上爬。当我们已经爬上去四个人的时候，教练吹哨了，让我们全部后退几米，严肃批评大家说有人在里面讲话了，让各队的队长站出来，体罚20个俯卧撑，总指挥25个人俯卧撑，这是指导没有指导大家，让指导承当所有责任。看着总指挥瘦小的身体，在25个人俯卧撑下，已经没有多少力气可以当人墙了，这是，教练用严厉的言辞批评者大家，响起了煽情的音乐，大家留下了心疼总指挥和队长的泪水教练和总指挥再次强调了工程的规那么，又一次的翻越开场了当我们翻越6个人过去的时候，教练再次吹起哨子，说有人登墙板上去了也算违规，再次把总指挥和队长请出来，进展30个俯卧撑的体罚，并让他们边做边说：求求你们，不要再违规了！

10、总指挥和队长第一次的违规已经体罚了20多个，这次他们在做到后面几个时候，已经趴在地上，很难再起来，他们坚持着，硬撑着，因为大家的违规和失误，他们却我们背负着承当一切后果的责任，来承当大家所犯下的错误，看着他们颤颤巍巍，已经筋疲力经的身躯我们全部地下头，哽咽着教练接着放着煽情的音乐，带着哭腔说着一些话语，自我认为，教练煽情有点过了，我们需要的是大家真情实感的感动，并不是过分的炒作！，第三个回合开场了，大家严格要求自己，继续我们今天最后的一个工程，同事们飞速跑到毕业墙下，搭人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。在这次的翻越中，我们团结一致，齐心协力，搭人梯的同事是最辛苦的，人梯的同

11、事咬紧牙关，坚持着，呐喊着他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为了我们可以顺利通过，我踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的指导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了队别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队， 真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体工程中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被吞没了的朴实，看到了为达目的众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层第一个上去了，第二个上去了我们没有时间顾

12、及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉我们感谢，感谢我们身边的朋友，感谢曾经帮助过我们的人，感谢生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。一天的拓展活动，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克制恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目的， 更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每

13、一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1.分层管理、明确指导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做。在做集体拓展工程时，每个人开场尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了场面的混乱。2.应学会遇到问题换位考虑。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的

14、臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析p 、判断，充分理解它的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4.无论在何时何地在什么样的情况下，对自己一定要自信，时刻充满激情，以最的状态去面对将要面对的问题，那么问题将是迎刃而解。5.我们要学会感恩，我们感谢父母给予我们生命，感谢父母对我们的养育之恩。我们感谢公司，感谢公司给予我们一个开展自我的时机，让我们的生命焕发光辉。我们感谢身边的朋友，是他们无私的帮助，才造就我们的成绩。你们是最伟大的！张 彩 红

15、202年九月三日第二篇：野外拓展训练心得三水野外拓展训练心得期待着这一天的到来！朦胧中，依稀听到从手机里传出慢旋律的音乐，潜意识里厌恶这种不知趣的音乐，一手抓起手机并睁开惺忪的眼睛，5时30分！起床！野外拓展活动一天的开场！为了鼓舞公司员工的士气，为了使我们的团队在工作中更具有凝聚力、互信力、战斗力，可以更地提升我们的应变才能，适应无限变化的市场环境，行政部的同事特地在佛山三水生态公园组织了此次拓展训练，我们这次训练开展的工程有高空断桥、高空抓杆、超音速游戏、罗马炮架、决胜墙等。高空断桥、高空抓杠给我的体会是敢于迈出第一步的自我打破及团队的鼓励和支持对于个人才能的发挥起的重要作用。自小就有恐高

16、证的我，总是想找时机可以打破自我，消除障碍，归还内心的自由，但通过冲浪及360度旋转的高空工程后，更加恐惧，休整了3天还是晕的状态。直至这次的拓展活动，才敢再次打破自己。当我爬上圆柱台后，心里极度的恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没有问题，深呼吸，颤抖，再深呼吸，颤抖、此时的双腿已经不在我的控制下了，不由自主地猛抖，虽然如此，但我始终坚信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的战友们一直在鼓励我，同时我也在努力着，也希望可以和战友们一起完成这完美一跳，鼓起勇气，最终我成功了！跳下去了！双脚着地的那一刻，彻底软了。在战友们的鼓励

17、下，重新挑战高空断桥工程训练，当我一步一步爬上十二米高的断桥时，心理除了恐惧还是恐惧。此时的我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，腿软了。尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，断桥下的战友们在一遍遍地喊“加油！加油！战友们的鼓励和期待，让我再一次豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个工程对人的体能要求并不高，最需要的那么是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。方案性是一个团队获得成功不可无视因素。在进展超音速游戏中，指派哪些人去翻牌，翻哪些牌才会防止做重复的动作，进步效率，由谁来做记录，这些问题都必须在事先有一个整

18、体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定方案，以防止工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心， 明确每个人的责任，明确指导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一局部去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的进步或者是各种知识的汲取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目的不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，

19、感谢你有才能去帮助别人。罗马炮架这一工程，是通过一项系统的工作来考验团队的方案、部署、组织、管理、控制才能。毕业墙工程训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算成功。在这个工程中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的才能是伟大的，更不想说人的潜能是无限的这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的战友们感动！为帮助战友们逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的战友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是

20、，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭通过这次拓展训练，我总结如下：一、分层管理、明确指导极其重要。二、做事要先做方案，再开展行动。三、遇到问题应学会换位考虑。四、要学会互相配合。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析p 、判断，充分理解它的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。20-6-19第三篇：野外拓展训练心得5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的局部员工到我们隔河岩度假村进

21、展了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参加这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比拟晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进展了交流和认识了什么是拓展，接着就开场了我们为期三天的训练了。我们酒店这是第三次组织拓展培训了，在这拓展之前我们和其它几个酒店的这些同事都不熟悉，有的也只不过见过几次面，大多都是初次见面，我们进展了一系列的培训，在每次训练完毕后都感悟很多。在此我也谈谈这次训练，做一个归纳总结。当今全球企事业单位的教育培训机构力图寻找一种效果更为持久的培训方式，阅读

22、和听到的资讯，我们只能学到1015，但体验过的事，我们却能收获80，体验式培训是一种将传统式场地拓展训练融入大自然并与体验相结合的，通过体验培训，加强同事之间的沟通与信任，营造良的团队气氛，在本次活动中我们在做中学，在玩中学，体验生活工程所带来的感受，感悟生活与工作中的人生哲理和管理原那么。参加本次拓展的29名队员被分成两个队：一队15人、一队14人。开训仪式后，教练先让我们都做了自我介绍，接着做了一个游戏就是把自己的名字写在了纸条上，在交到教练那里，教练在让每个人抽一个纸条，他说那就是自己的王子或者公主，这几天训练都要默默的帮助对方，支持对方，一定不让别人知道自己抽的是谁，我开场觉得这没什么

23、呀，到后来才知道这也是一种关心别人的方式，而且自己也会被别人时刻关心着，这可以增加人与人之间的友谊，接下来是团队化竞赛，每队用20分钟时间，根据自己团队的详细情况，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌，每个队集体向大家介绍。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，迅速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起互相讨论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很的完成了任务，这就表达出了很的团队协作精神。我们这个队只有14人，我们的队名是“火箭队”，我们的队训是火箭、火箭、一箭冲天！队歌是我要飞得更高，接下来就是紧张而又刺激的训练了，这几天我

24、们一项一项的完成了每项任务，其中给我最深入的是结业墙，那是一面高3米多的木板做成的墙面，我们就像是在一个孤岛上一样，如今出如今我们眼前的只有这一面光滑的墙面，我们必须在30分钟内这29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身体以外的东西，我们一开场就是有4个男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三个上去的，我开场就踩在一个男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他们把我顶到了墙的中间，上面的两位同事刚拉住了我的手腕使劲的把我往上拉，因为我比拟重，我就借助他们拉我的力量我使劲的往上爬，终于很快就上去了，就这样我们一位、两位、三位在很快28位队友在不知不觉中都被送

25、上去了，还剩下那一位一直在下面默默无闻的送上去那么多同事的男孩，这时候他一个人在下面无助，太高了真的，又抓不到上面人的手，时间一分一秒的过去了，还没有很的方法来救那位男孩，男孩在下面无助的喊到救救我吧，本来这是一个游戏，是一次训练，但是我当时就觉得这就是一个真实的，当一个人默默无闻的把别人都救了，自己却没方法出去是一个多么残酷的事实啊！我就想到了5.12那一些悲惨的场面,当时也不是有多的英雄吗?不也是这样子把别人救了自己却牺牲了的吗?就在这时我们大家都在想着该怎么样救出这位英雄、这位同事，都在商量着，最后终于有人说让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住那位男士的腿和腰,让下面的那位同事可以抓住

26、那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位英勇的同事的共同努力下，最后一位也这样被救出去了,而且我们只用了23分44秒的时间，我相信这就是一个团队的力量。你们说这最后被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要认真去想方法总会能成功的。虽然这个工程不是这次训练中最害怕的、最高的工程，但是我觉得是最让我难忘的一个工程，这个工程需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助别人的心，到任何危险的时候都要想着别人，帮助别人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做不的事，也肯定会有很多知心的朋友，我想如今有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那

27、么员工也需要的是有这样的指导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更的开展。这次拓展训练活动确实是一次令人冲动、有益成长而难以忘怀的经历！三天的拓展训练完毕了，但我仍然为参训队员自始至终所展现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目的而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将鼓励我们为酒店事业开展而勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓进取、把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。第四篇：野外拓展训练心得感动一刻 伴我成长拓展训练心得体会为期二天的拓展训练完毕了，但

28、内心的冲动却久久不能平息，还想为我们的团队吼出“、很、非常、oh yeah！的口号。很荣幸参加公司的这次拓展也是人生的初次拓展，一开场对“拓展”只是一个字面上的理解，经过两天的活动下来，便产生了许多的感触，得到了诸多启发-步入活动场地，经过教练游戏般的报数，就把整个大团体分成了十八个小团队，再分成四个组，每个队在规定的时间内完成团队建立：队名、口号、填写队旗。下面谈谈几个案例的感想：来到首个训练工程信任背摔。在教练的指导下，队友们用手臂搭建了“保护”，一个队友爬上1.4m高的平台，捆住手臂，背对着团队向队发出一声声的“你们准备了吗？”异口同声的答到“准备了”！ 这是一种承诺。团队同伴的承诺是一

29、种珍贵的资，是勇气、力量和信心的泉，承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下队员表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上队员抛开心中的疑虑放心地摔下去不仅可以感受到队友们的自信心，也可以感受到队友们对整个团队的信任。这个工程很地提醒了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友可以顺利的完成此工程，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。为增强团队的凝聚力打下良的根底。在接下来的动力火车活动中，我做人员安排，就在旁边为他们助威。但是当其它几队都完成了的时候，我们组还有较长一段路，当就剩

30、下最后两步的时候竟然放弃了，当时很是恼火，冲过去强烈要求，不管结果怎样，但必须走完。不能半途而废。接下来走得一次比一次进步。在这个活动中给我的启发是，火车头的重要性，明确了任务、方向、目的、具有带动性，当出现异常情况时，不抱怨、不责怪、一丝不苟、步调一致、齐心协力、互相配合、培养默契、静心去找到共同的那个点一起前行。在第三个训练工程，这是一个集吹气球，不倒森林，传球及言行共鸣的一个综合工程。在这个工程中，需要在最短的时间内连续完成任务，从吹气球开场，这个任务是需要一个有方法和肺腑量大的人，再到不倒森林，这其中必须注意的是保证自己扶前面一根的同时还得做到交到下一个人手里的时候也是正的，传递球的过

31、程中要做到收放准确，才能更的传递。后边这一工程我叫它言行共鸣，在做这个活动的时候不管是什么样的口号，从一到终必须统一。这个工程说明了几点：1、用人得取之以长。2、做事不能拖拖拉拉，做自己手里的工作，完的交给下一个人，再更地承受下一分任务。3、那个动作让我想到，团队中就得做到谦虚地承受，恭敬的放开，团队和谐的一面。4、有了和谐的团队，全体组合在一起，就一字一句，同声共舞，用行动和口号去完成我们伟大的目的，oh yeah！一个比拟听的工程名天使之手。这次的活动开场时，有一个女队员害怕了，在首长和队友的鼓励下，她鼓起勇气，决定挑战，我为了给她信心，提出和她一组，当我们踏上高空铁绳的时候，就和她聊天，

32、逗她开心，轻松的完成挑战，后来教练告诉大家，女孩子中她是走得最自然的。经过这次我更能体会每个人都有自己畏惧的，不过当你真正去尝试了，会是那么的淡然，不过有点不解的是，什么是天使之手呢？教练给了我一个简单又惊呀的答案，“伸出了自己的手”-在时速极限活动中，要在最短的时间里将26个字牌依次拍到，方案下来，每个人两个数，这次感触较为深入，在前三轮都以失败完毕的时候，有队员提出让一个人去完成，当时我就说了一句话，“我们是一个团体”，今天不管结果怎么样，我愿意去承当，我们需要找原因，找方法，人们要做精英团队，没有完美的个人。从这次的失败中，我感悟一个团队凝聚力的来之不易，可能每个人都会认为不就拍两个数嘛

33、，多简单的事呀！但是让这个数组合起来，要做到团体的完美，就个人而言，得先管、做自己，在这过程中不能去疑心别人，怕别人犯错，把精力放到别人的身上，就会忽略自己眼前的。也终于明白什么叫做“细节决定成败”。只要有一个人的不经意，那怕别人做得再棒，都是徒劳的，都是失败的，都会为此付出代价。?不过本次拓展训练最感动人的工程莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，可以说是毛骨悚然。一开场行动，心情就万分冲动，恨不得想冲到第一个位置，去把大家一个个都送上去，但是我连加油的声音都不能发出来，只有默默地发出让自己听到的声音。一点点，一点点，只差一点就抓到了，第一个队友成功的毕业了，接二连三的上了十几个队

34、员，突然教练的一声大吼，失败！从头再来，仅仅是因为人群中发出一个不经意声音，片刻一片(突然，首长向教练提出我可以帮助吗？被直接的回绝了，当时一阵寒气涌上了心头，视线被晶莹的水珠包围着变得模糊。看着举起的一双双手，让我联想到原来这-哦，原来这就是“天使之手”。当时的那幅画面只能体会，不能言传，那刻的心情已经失去自己，团队才是伟大的，努力，再努力，奉献、再奉献。这只是口里面说说的信任和责任吗？不！这是一种说不出的力量，表达不了的感受，形容不了的话语，除了感动也只剩下感动-在回家的途中，听着王总诉说的心声，犹如给我疲惫的身心注入兴奋剂，那一刻我呆了，虽说男儿有泪不轻弹，但感动中已分不清那一滴是水那一滴是泪！自己已没有言语，只将那些故事铭刻于心。用来时刻感动，时刻鼓励。在这场训练和考验中，感动之余，我领悟到了做任何事情要擅长总结、