仰卧推起成桥教案

1、仰卧推起成桥教案三年级技巧单元第一次课 学生人数：40人 女生： 20人 男生：20人 教师：罗利华 教学目标1、 认知目标：通过练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念2、 技能目标：初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋”技术，在保护帮助的情况下尝试独立初步成桥。3、 情感目标：激发学生团结合作的学习热情，培养学生克服困难、战胜自我的精神场地器材篮球场小垫子：41块录音机：1台小红旗：8面画板：1块重点难点重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋难点：手脚协调用力，推起成桥教学流程课堂常规情境导入活跃身心新课讲授分组练习师生交流共进步课课练小结课堂下课课的结构时间次数学习 内 容教法学

2、法组织与队形准备部分56分钟1次 1次一、 课堂常规1、 集合整队，报告人数2、 师生问好，宣布课的内容3、 安排见习生，检查学生服装4、 垫上模仿操关节活动操及诱导练习1、等待体委整队2、宣布本节课的内容3、安排见习生语言导入：语言创设情境引导学生进行模仿练习教师示范、口令指挥、语言提示与巡回指导1、体委整队2、听教师宣布课的内容3、整理服饰自由围在老师周围根据教师的语言，用肢体模仿动植物各种姿态在音乐伴奏下，随老师身心同动，认真做组织形式： 要求：1、精神饱满 2、充分热身，活动各关节 基本部分1314分钟6分钟10分钟24次24次56次56次2次2分20秒组一、仰卧推起成桥1、

3、仰卧挺髋仰卧垫上，双脚支撑，双臂支撑腰部2、跪撑抓踝关节挺髋挺髋充分3、保护帮助下仰卧推起成桥动作要领：仰卧于垫子上，直臂顶肩，蹬地挺髋，抬头后仰，手脚协调用力，推起成桥保护与帮助：蹲于练习者体侧，两手托起练习者的腰部，将膝盖置于练习者的腰下，帮助其成桥，并能坚持几秒4、独立完成动作挺髋、伸膝、推手、抬头挺胸5、游戏寻找彩虹规则：将同学们分成5人一组，进行障碍赛跑，绕过树林，跨过小河，走过小路，爬过高山，才能看见彩虹。第一名同学到达终点举起小红旗，第二名同学才能出发，一次进行，全体同学最先达到的小组获胜。要求：碰倒障碍物的药回到起点重新比赛，并且要摆好障碍物，不能抢跑6、课课练仰卧踩单车、坐位

4、体前屈、平板支撑、划船1、教师示范，讲解2、教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作3、集体指导评价1、教师示范，讲解2、教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作3、选代表示范4、语言激励与指导1、教师示范与讲解动作方法和保护帮助方法2、引导学生在两人和单人保护帮助下练习动作3、巡视指导纠正与安全提示4、集体指导与评价1、组织学生尝试独立完成动作2、选代表示范3、教师集体指导与个别纠正4、创设情境，巩固提高5、语言激励，发展个性1、创设情境，让大家身心合一2、讲解游戏规则3、安全提示4、计算成绩，总结评价，激励1、认真思考按照老师的语言描述和指导作出相应的动作2、明确目标，认真练习1、按照老师的描

5、述，做出相应的动作2、身心同动，积极练习1、认真观看教师示范，注意听讲2、采取临近三人或两人互相保护帮助的合作方式进行练习3、明确教师要求，积极主动练习1、认真练习，争取独立完成动作2、认真观察，寻找自身差距3、积极参与，人人争先要求：1、注意安全，按要求练习，动作舒展大方1、听清游戏规则2、积极参与，团结协作，注意安全1、刻苦锻炼2、战胜自我，超越自我 组织形式： 要求：1、注意安全 2、动作模仿时要循序渐进 3、注意看老师的动作示范，并能认真练习要求：1、手脚动作要协调2、独立完成时注意安全组织形式： § § § § 要求：1、安全要求提示 2、 组织形式： 结束部分4分钟1次1、放松2、课堂小结3、作业布置4、回收器材5、师生再见1、创设情境，教师与学生一起在音乐伴奏下做拉伸放松练习2、总结要求：身临其境，得到充分放松组织形式： 易犯错误预防纠正：1、推臂不直，没有抬头 2、挺髋不够跪坐挺髋练习预计心率曲线心率曲