长期吃铁皮石斛的变化……太惊人就怕你不坚持

1、长期吃铁皮石斛，至少这5大好处长期吃铁皮石斛，眼睛不再疲劳干涩了，铁皮石斛可以润眼睛祛火气;长期吃铁皮石斛，咽喉炎、肠胃病离你远远的，铁皮石斛可以润嗓厚肠胃;长期吃铁皮石斛，血管堵不了，铁皮石斛可以濡润脉道，扩张血管，可以治疗心脑血管疾病;长期吃铁皮石斛，不容易生病了，铁皮石斛可显著提高免疫力；长期吃铁皮石斛，色斑淡了气色好了，铁皮石斛含有SOD，润肤养颜抗衰老；吃铁皮石斛的注意事项铁皮石斛是个好东西，大家要想让他发挥良好的药效首先要学会使用好它。 虚寒湿重者不适宜服用 女性经期不宜服用 胃寒过重的人需要加点生姜和红枣服用建议早饭前和临睡前服用，空腹服用较佳。铁皮石斛的通常用法1 肠胃不好者铁

2、皮石斛鲜榨汁石斛能促进胃液分泌，提高胃肠消化吸收功能。 推荐吃法：铁皮石斛鲜榨汁2 脾胃虚弱体质差者铁皮石斛+麦冬石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。 推荐吃法：铁皮石斛与麦冬相配，治疗胃阴不足，胃脘不适、干呕、舌红等等。3 失眠者、睡眠质量差者铁皮石斛茶造成失眠的原因很多，主要有思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济。或阴虚火旺，饮食不节等。属于阳盛阴虚，石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，铁皮石斛通过滋阴补虚，从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。 推荐吃法：铁皮石斛茶。铁皮石

3、斛泡茶对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。4 免疫力低下者口嚼石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增强剂，能够有效提升机体免疫力，增强体质。 推荐吃法：1 口嚼取铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可；2 煎汤近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”，每天用鲜铁皮石斛5-10g，加水煎30分钟后喝汤。5 视力低下者、白内障患者铁皮石斛磨粉石斛具有清肝、护肝、明目的作用，能够保护视力，并且对治疗白内障也有显著疗效。 推荐吃法： 材料：铁皮石斛、花旗参各30-50克、杞子、菊花、菟丝子、沙苑子、女贞子、决明子车前子各60克,丹参6

4、0-80克。 用法：上药共研细末。每日二次,每次3-5克。开水冲服。连续服用三个月以上效果更佳。 6 抽烟、喝酒，清胃养肝者煎水代茶饮铁皮石斛有“护肝利胆”之功，会在肠胃形成一层保护膜，可以中和酒的烈性，起到解酒之效。清肺止咳的功效，可以清除因为抽烟而造成的肺部的垃圾，使得毒素能够顺利排除体外。 推荐吃法：铁皮石斛、玄参、金银花、知母各10克，生地黄、北沙参各12克.毕甘草5克。（煎水代茶饮）7 中老年人本草纲目认为石斛具有轻身延年的作用。石斛含有多种人体新陈代谢的必需微量元素钙、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等，这些微量元素与人体健康长寿密切相关。石斛能够明显地增强sod活性，抑制和抵抗自由

5、基对人体的损害，因而具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老的作用。8 糖尿病患者白芍石斛瘦肉汤 石斛可以增强胰岛素活性，降低血糖水平，辅助治疗糖尿病。 推荐吃法： 1 石斛玉米须茶 配方：铁皮石斛10克，芦根15克，玉米须20克。 制法：上药，每日1剂，水煎，代茶饮。 用法：不拘时频饮。2 白芍石斛瘦肉汤 配方：猪瘦肉250克，白芍12克，铁皮石斛12克，红枣4枚。 制法：瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮12小时，调味即成。 9 爱美女性铁皮石斛蜂蜜面膜石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的得到改变。石斛 中富含的有益成分，可以改善肤质，提亮肤色，祛斑，去疤痕，全面改善肤色。石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，可以调节新陈代谢，恢复人体机能，延缓衰老！ 用法：先用铁皮石斛清洗皮肤，清洗后按摩眼周围鱼尾纹和眼袋部位五分钟，按摩要轻、柔、从上向下、从内向外方向。 按摩后做铁皮石斛鸡蛋清面膜或铁皮石斛蜂蜜面膜，每周2-3次。 在护理肌肤的同时，可食用铁皮石斛鲜榨汁、铁皮石斛鲜条或铁皮枫斗。 尽可能避免加重色素斑紫外线照射，如太阳光线、电视等，少吃加重色素斑的酸性食物，如火腿、油炸食物、黑色食物，多吃蔬果。10 肿瘤患者、