运动生理教案

1、内 蒙 古 体 育 职 业 学 院理 论 课 教 案 课 程：运动生理学 系、年级、班：、 教 研 室：基础理论 任 课 教 师： 范洪伟 内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间： 教学目标1、掌握人体生命活动的基本特征及神经、体液对机体的调节2、了解运动生理学的研究方法及历史与研究现状 教学重点、难点 教学方法、手段重点：1.兴奋性、适应性神经、体液对机体调节难点：1.生命活动的反馈调节讲 授 法教学过程教教学过程设计 （主要内容包括：、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）一、课堂常规 1、教师点名，检查记录学生出勤情况

2、 2、讲述前言 提出运动生理课的上课纪律、对学生要求、考试方式二、 授课内容绪论第一节人体生命活动的基本特征运动生理学： 机体的基本生理特征和机能调节（一）机体的基本生理物征1、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程包括：两个过程同化过程和异化过程物质代谢和能量代谢在两个过程中同时进行第三节运动生理学研究的基本方法（一）运动生理学的基本方法1客观分析与科学实验两种方法2科学实验法分为动物实验法和人体实验法时间安排5分80分（二）运动生理学的历史与研究现状1历史：运动生理学是20世纪发展的一门年轻的学科2起源开劳动生理学希尔为运动生理学之父1962年伯格斯特龙发明肌肉活检技术1962年

3、伯格斯特龙发明肌肉活检技术1954年北体培养首批运动生理学研究生1958年国家体科所成立3研究热点（1）最大摄氧量(VO2max)的研究：（2）对氧债学说的再认识： (3)运动性疲劳的研究： (4)运动对自由基代谢影响： (5)个体乳酸阈：代替无氧阈(6)运动对骨骼肌收缩蛋白结构及代谢的影响：(7)肌纤维类型 (8)心脏功能影响 (9)运动与控制体重(10)运动与免疫机能第四节运动生理学的发展趋势1微观水平研究不断深入2宏观水平研究：如机能评定3研究方法：核磁共振 酶的测定4：应用性研究：指导运动训练及比赛5：研究领域：生理、生化、力学、心理、医学等三、本次课小结 5分课后小结1、总结本次课的

4、重点难点问题2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度 课外作业举例说明神经及体液调节的特点通过绪论的学习谈一谈对运动生理学的认识内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间：教学目标1了解肌肉的结构特点2掌握静息电位及动作电位产生的过程兴奋在神经肌肉接点的传递3为指导运动训练打下良好的理论基础培养学生的分析能力4掌握骨骼肌的微细结构 教学重点、难点 教学方法、手段重点：1静息电位及动作电位产生的过程 2兴奋在神经肌肉接点的传递3 骨骼肌的微细结构难点：1静息电位及动作电位产生的过程2兴奋在神经肌肉接点的传递 讲授法教学过程教学过程设计 （主要

5、内容包括：复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 复旧导新 1)运动生理学的研究方法2)运动生理学的研究热点二、 授课内容第一章骨骼肌机能第一节骨骼肌细胞的生物电现象一）静息电位1生物电(bioelectricity)：生物体的带电现象2静息电位(resting potential)：活细脑处于安静状态时存在于细胞膜内外两侧的电位差息电位相对恒定，据测定，哺乳类动物神经细胞的静息电位绝对值约为70-9OmV(毫伏)。若以细胞膜外电位为零，细胞膜内电位则为-70-9OmV3静息电位产生的原理：离子学说细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。细胞膜对各种离子通透具有选择

6、性4静息电位产生的过程(二)动作电位(action potential)1定义：可兴奋细胞受到适当刺激时，细胞膜在膜电位的基础上发生的一次快速而可逆倒转的波动电位2动作电位产生的原理10分75分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排 可兴奋细胞受到刺激钠离子通透性升高内流造成去极化反极化膜内外膜外负当电场力向内渗透力时钠离子不内流膜对钾离子通透性升高钾离子外流出现复极化静息电位的水平3动作电位的传递(coduction)有髓鞘神经纤维上的传导无髓鞘神经纤维上的传导4兴奋在神经肌肉接点的传递动作电位沿神经纤维传到轴突末梢时，引起轴突末梢处的接头前膜上的钙离子通道开放，Ca+从细胞外液进入轴突

7、末梢，促使轴浆中含有乙酰胆碱的突触小泡向接头前膜移动。当突触小泡到达接头前膜后，突触小泡膜与接头前膜融合进而破裂，将乙酰胆碱释放到接头间隙。乙酰胆碱通过接头间隙到达接头后膜后和接头后膜上的特异性的乙酰胆碱受体结合，引起接头后膜上的Na+、K+通道开放，使Na+内流、K+外流，结果使接头后膜处的膜电位幅度减小，即去极化。这一电位变化称为终极电位(end-plate potential)。当终板电位达到一定幅度(肌细胞的阈电位)时，可引发肌细胞膜产生动作电位，从而使骨骼肌细胞产生兴奋。 第二 节肌纤维的结构肌细胞(又称肌纤维)是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米( m)，长度为数毫

8、米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜，称为肌内膜。许多肌纤维排列成束(即肌束)，表面被肌束膜包绕。许多肌束聚集在一起构成一块肌肉，外面包以结缔组织膜，称为肌外膜。一、肌原纤维和肌小节(sarcomere)每个肌细胞含有数百至数千条与肌纤维长轴平行排列的肌原纤维。肌原纤维的直径约14微米，纵贯肌细胞全长。每条肌原纤维的全长都由暗带(A带)和明带(I带)呈交替规则排列，在显微镜下呈现有规律的横纹排列，故骨骼肌也称横纹肌。肌原纤维由粗、细两种肌丝按一定规律排列而成。实际上由于粗肌丝的存在而形成了A带。细肌丝连接于Z线，纵贯I带全长，并伸入A带部位，与粗肌丝交错对插。（二）肌管系统肌原纤

9、维间有两种不同的小管系统，即横小管系统和纵小管系统。这些肌管系统是骨骼肌兴奋引起收缩耦联过程的形态学基础。横小管系统(transverse tabular system，又称T-system)是肌细胞膜从表面横向伸入肌纤维内部的膜小管系统，纵小管系统(Longitudinal tubular system)即肌质网(sarcoplasmic reticulum)系统（三）肌丝的分子组成蛋白质占肌肉干重的75%-80%，与收缩机制有关的蛋白质占肌肉蛋白质的50%-60%。肌细胞收缩的物质基础是粗、细蛋白质肌丝。(一)粗肌丝粗肌丝主要由肌球蛋白(myosin，又称肌凝蛋白)组成。一条粗肌丝中约有2

10、00个肌球蛋白分子。每个肌球蛋白分子呈双头长杆状。许多肌球蛋白的杆状部分集束构成粗肌丝的主干，其头部向外突出，形成横桥(cross-bridge)，如图l-5A所示。横桥部具有ATP(三磷酸腺苷)酶活性，可分解ATP而获得能量，用于横桥的运动。在一定条件下，头部可与组肌丝上的肌动蛋白呈可逆结合。 5分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排二)细肌丝 细肌丝主要由肌动蛋白(actin，又称肌纤蛋白)、原肌球蛋白(tropomyosin，又称原肌凝蛋白)和肌钙蛋白(troponin，又称原宁蛋白)组成。 1.肌动蛋白 肌动蛋白单体呈球状(称G-肌动蛋白)。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋聚合成纤维

11、状肌动蛋白(F-肌动蛋白)，构成细肌丝的主干。 2.原肌球蛋白 原肌球蛋白也呈双螺旋状，位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。在安静状态下，原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上，阻碍横桥与肌动蛋自结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 3.肌钙蛋白三、本次课小结 5分 课后小结1、总结本次课的重点难点问题2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度3、宣布下课、师生再见课外作业区分动作电位与静息电位的形成过程中的不同点参照运动解剖书复习肌纤维的结构内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间：教学目标1了解骨骼肌的特性2掌握肌纤

12、维的收缩过程3提高学生的分析问题的能力 教学重点、难点 教学方法、手段重点：肌纤维的收缩过程难点：肌纤维的收缩过程 讲授法教学过程教学过程设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 1、教师点名，检查记录学生出勤情况 2、复旧导新 肌纤维的结构3、宣布本次课主要教学内容二、 授课内容第三节肌纤维的收缩过程（一）肌丝滑行学说(sliding-filament theory)。肌肉收缩时A带的长度不变而I带的H区变窄（二）肌纤维收缩的分子机制 当运动神经上的神经冲动(动作电位)到达神经末梢时，通过神经-肌肉接头处的兴奋传递，使肌细胞膜产生兴奋。

13、之后，肌质网向肌浆中释放Ca+(肌质网中的Ca+浓度远远大于肌浆中的Ca+浓度)，肌浆中的Ca+浓度瞬时升高。肌钙蛋白亚单位C与Ca+结合，引起肌钙蛋白的分子结构改变，进而导致原肌球蛋白的分子结构改变，原肌球蛋白滑入F-肌动蛋白双螺旋沟的深部，肌动蛋白分子上的活性位点暴露。一旦肌动蛋白分子上的活性位点一旦肌动蛋白分子上的活性位点暴露，粗肌丝上的横桥即与之结合。横桥与肌纤蛋白结合后会产生两种作用：D激活了横桥上的ATP酶，使ATP迅速分解产生能量，供横桥摆动之用；0激发横桥的摆动，拉动细肌丝向A带中央移动。然后，横桥自动与肌动蛋白上的活性位点分离，并与新的活性位点结合，横桥再次摆动，拖动细肌丝又

14、向A带中央前进一步。如此，横桥头部前后往复地运动，一步一步地在细肌丝上“行走”，拖动细肌丝A带中央滑行。5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排（三）肌纤维的兴奋收缩耦联(excitation-contration coupling)1兴奋收缩耦联详细介绍三联管系统兴奋收缩耦联的过程1动作电位通过横管系统传导肌细胞内部2三联管结构处的信息传递3肌质网对钙离子的再回收第四节骨骼肌特性（一）骨骼肌的物理特性伸展性：可拉长弹性：肌肉的长度拉长后可恢复粘滞性：各分子间的摩擦力（二）引起兴奋的刺激条件1刺激必须有一定的强度2刺激必须有足够的作用时间3刺激强度有一定的变化速度三、本次课小

15、结 5分课后小结1、总结本次课的重点难点问题 2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度 3、布置课外作业课外作业分析肌纤维的收缩过程内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间：本次课的目的、任务1了解运动单位 2掌握骨骼肌的收缩形式3掌握不同肌纤维的特征及训练对肌纤维的影响4指导运动训练实践 教学重点、难点 教学方法、手段重点：1.骨骼肌的收缩形式2运动单位的定义及动员3不同类型肌纤维的特征4训练对肌纤维的影响难点：1对运动单位的理解 2.不同类型肌纤维的特征 讲授法教学过程教学过程设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与

16、思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 1、宣布上课、师生问好 2、教师点名，检查记录学生出勤情况 3、复旧导新 肌纤维的收缩过程4、宣布本次课主要教学内容二、 授课内容第五节骨骼肌的收缩（一）骨骼肌的收缩形式向心收缩(concentriccontraction)：肌肉收缩时，长度缩短的收缩为向心收缩等长收缩(isometric contraction)：肌肉在收缩时长度不变，称为等长收缩离心收缩(eccentric contraction)：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩等动收缩(isokinetic contraction)：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度且间生的力

17、量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩骨骼肌不同收缩形式的比较5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排力量：离心收缩产生的张力最大，比向心收缩大50%，比等长大25%代谢：离心收缩时所消耗的能量低于向心收缩肌肉的酸疼：。，肌肉酸疼程度与肌肉的收缩形式有关显示的是诱发肌肉酸疼的实验结果。男女受试者各用杠铃完成两组力竭的屈肘运动。在离心收缩时只是主动地放下杠铃，而在向心收缩时只是主动地举起杠铃，在等长收缩时保持杠铃不动。从图中可以看出，无论是何种形式的收缩，肌肉酸疼均在练习后的1-2天才明显出现。肌肉离心收缩引起的肌肉酸疼最显著，等长收缩次之，向心收缩最不明显（二）骨骼肌收缩的力

18、学表现1绝对力量：某一块肌肉做最大收缩时所产生的张力2相对力量：肌肉单位横断面积所具的的肌力3力量速度曲线：当负荷较小时肌肉收缩速度加快，当负荷大时速度减慢。4肌肉力量与运动速度：在相同负荷时力量越大速度越快5肌肉力量与爆发力：指人体单位理间内所做的功（三）运动单位的动员定义(motor unit，)：一个 运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩 单位为运动单位运动单位募集(motor unit involvement)：参与运动单位的数目与兴奋频率的结合 第六节肌纤维类型与运动能力（一）肌纤维类型的划分：快肌白肌a快缩红FGb快缩白FOG慢肌红肌慢缩红SO（二）不同类型肌纤维的

19、形态、机能及代谢特征1不同肌纤维的形态特征快肌纤维的直径较慢肌纤维大，肌浆网也较慢肌纤维发达。慢肌纤维周围的毛细血管网丰富，线粒体多且体积大。快肌纤维神经纤维粗，传导速度快。2生理学特征（1）肌纤维类型与收缩速度快肌纤维收缩速度快（2）肌纤维类型与肌肉力量快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位（3）肌纤维类型与疲劳慢肌纤维抗疲劳性好3代谢特征慢肌纤维中细胞色素氧化酶(CYTOX)、苹果酸脱氢酶(MDH)和琥珀酸脱氢酶5分 (SDH)等活性高快肌纤维中肌激酶、乳酸脱氢酶活性高（三）肌纤维类型与运动项目时间短、强度大的项目快肌纤维百分比较耐力项目运动员和一般人高（四）训练对肌纤维的影响1肌纤维

20、选择性肥大2酶活性改变三、本次课小结 5分课后小结1、总结本次课的重点难点问题2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度3、布置课外作业课外作业举运动中的实例来说明骨骼肌的收缩形式 查找资料说明肌电在体育运动中的应用内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间本次课的目的、任务1了解力量素质的分类2掌握影响力量素质的生理学基础与训练方法 教学重点、难点 教学方法、手段重点：1举例分析力量素质的分类 2影响力量素质的生理学基础难点：影响力量素质的生理学基础 讲授法教学过程本次课基本内容 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、

21、课小结.）时间安排一组织教学 清点人数三讲授新课第二章 肌肉力量素质的生理基础与训练（一）力量素质1定义 2分类（二）影响力量素质的生理学基础1肌肉的生理横断面积2神经系统的工作能力3骨杠杆4肌纤维中的百分比组成5神经系统的机能状态6年龄与性别7体重5分5分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排（三）力量质的训练方法动力性练习 静力性练习等动练习 超等长练习电刺激法（四）发展肌肉力量的原则1大负荷原则 2有效运动负荷原则3渐增负荷原则4专门性原则5负荷顺序原则6合理训练间隔原则（五）影响训练效果的因素1训练的负荷 2训练的次数3训练的速度四布置思考题1影响力量素质的生理学基础2影响训

22、练效果的因素五课小结5分5分课后小结教师总结课外作业结合专项谈一谈如何增长肌肉的力量内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间教学目标了解肺通气的结构机理掌握胸膜腔负压形成的原理、肺活量等概念、 教学重点、难点 教学方法、手段重点：肺容量及肺通气是中的相关概念难点：胸膜腔负压形成的原理讲授法教学过程教学过程设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 1、教师点名，检查记录学生出勤情况 2、复旧导新 训练对心血管活动的影响3、宣布本次课主要教学内容二、 授课内容 第三章呼吸机能与运动第一

23、节呼吸运动与肺通气功能（一）概述1呼吸的定义 ：人体与外界之间进行的气体交换 2呼吸过程：外呼吸：在肺部进行的血液与外界环境之间的气体交换 气体运输：通过血液流动进行气体交换 内呼吸：血液通过组织同组织之间的气体交换（二）肺通气的动力：1呼吸运动：胸腔节律性扩大或缩小2呼吸肌：腹肌、肋间内肌。吸气肌：肋间外肌、膈肌、胸肌、斜方肌、胸锁乳突肌5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排3平静呼吸 ：吸气是主动的、呼吸运动是被动的 。用力呼吸 ：呼气吸气都是主动的4呼吸类型的分类肋式呼吸、膈式呼吸、混合式呼吸（三）肺通气阻力1弹性阻力：是指肺和胸廓的弹性回缩力2非弹性阻力：气体流动与

24、呼吸道之间的摩擦力（四）肺内压 胸内压：胸内负压（五）肺的容量1潮气量：安静时每次吸入或呼出的气量又叫呼吸深度。象潮水一样。 2补吸气量：平静吸气之后再做最大吸气时，增补吸入的气量。 3补呼气量：正常人900-1200ML4肺活量：在最大深吸气后再做最大力气时所呼出的气量。 5余气量：用最大力量吸气后，肺内仍存留一部分气体。女子1000ML 男子1500ML男子比女子胸廓大。6功能余量：平静呼气且存留于肺泡内的气量。意义：防止每次吸气时新鲜空气进入肺泡后所引起的肺泡气体浓度过大的变化，从而缓冲肺泡气体分压。7肺的通气量：在呼吸过程中每分种吸入或呼出的气体量叫肺的通气量。三、本次课小结 5分 课

25、后小结1、总结本次课的重点难点问题 2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度 3、布置课外作业课外作业复习呼吸系统结构内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间教学目标了解气体交接的方式与动力掌握气体运输氧气及影响氧离曲线的因素 教学重点、难点 教学方法、手段重点：1气体运输氧气与二氧化碳及影响氧离曲线的因素 难点：影响氧离曲线的因素讲授法教学过程教学过程设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 1、教师点名，检查记录学生出勤情况 2、复旧导新 胸膜腔负压形成的原理及作用3、宣布本次课

26、主要教学内容二、 授课内容 原理及作用三讲授新课第四章呼吸机能与运动第二节气体交换与运输（一）气体交换1气体交换的动力 ：分压差2影响气体交换的因素肺泡通气量肺血流量肺泡膜的扩散容量局部器官的血流量（二）气体运输5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排1氧的运输小部分以物理溶解1。5%大部分化学结合氧容量：每100ML血液中血红蛋白与氧结合的最大值氧含量：每100ML血液中血红蛋白与氧实际结合的量氧饱和度：氧含量占氧容量的百分比2氧贮存：贮存于肌红蛋白中氧利用率：每100ML动脉血流经组织时释放氧量占动脉血氧含量的百分数氧离曲线意义“S”形氧离曲线的上段显示为当PO2在60-

27、lOOmmHg时，曲线坡度不大，形式平坦，即使PO2从1OOmmHg降至8OmmHg时，血氧饱和度仅从98%降至96%。这种特点对高原适应或有轻度呼吸机能不全的人均有好处. 曲线下段显示出PO2在6OmmHg以下时，曲线逐渐变陡，意味着PO2下降，使血氧饱和度明显下降。PO2为40-lOmmHg时，曲线更陡，此时PO2稍有下降，血氧饱和度就大幅度下降。释放出大量的O2，保证组织换气。氧离曲线的因素是：血液中PCO2升高、pH值降低、体温升高以及红细胞中糖酵解产物2,3-DPG(2,3-二磷酸甘油酸)的增多，都使Hb对O2的亲和力下降，氧离曲线右移，从而使血液释放出更多的O2。三、本次课小结 5

28、分 课后小结1、总结本次课的重点难点问题 2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度 3、布置课外作业课外作业氧离曲线的意义及影响因素内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间教学目标了解气体交接的方式与动力和气体运输氧气的基础上掌握二氧化碳及影响氧离曲线的因素及呼吸运动的调节了解运动时合理呼吸方法掌握运动对呼吸机能的影响 教学重点、难点 教学方法、手段重点：二氧化碳运动中化学结合的过程肺牵张反射运动时神经体液对呼吸运动的调节运动时合理呼吸方法难点：二氧化碳的动输讲授法教学过程教学过程设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与

29、思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 1、教师点名，检查记录学生出勤情况 2、复旧导新 氧离曲线的意义及影响因素3、宣布本次课主要教学内容二、 授课内容 第三章呼吸机能与运动第三节呼吸运动的调节一调节呼吸运动的神经系统（一）调节呼吸运动的神经支配支配膈肌的神经为膈神经肋间肌受肋间神经的支配（二）呼吸中枢调节呼吸运动的主要中枢在延和脑桥 5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排二呼吸运动的反射性调节1肺牵张反射：由肺扩张或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射，称为肺牵张反射。肺牵张反射的感受器主要分布在支气管及细支气管的平滑肌内。吸气时，肺扩张牵拉感受器引起兴奋，冲动经迷走神经纤维传

30、入延髓吸气中枢，从而使吸气中枢产生抑制作用，终止吸气转为呼气。呼气时，肺缩小，牵拉感受器的刺激减弱，传入冲动减少，解除了对吸气中枢的抑制，吸气中枢再次兴奋，产生吸气，从而又开始一个新的呼吸周期 2呼吸肌的本体感受性反射：呼吸肌本体感受器被拉长产生兴奋3达到中枢使呼吸加强4防御性反射：呼吸粘膜上皮受到机械或化学刺激引起防御性反射三化学因素对呼吸的调节化学感受器：中枢化学感受器和外周化学感受器CO2 氢离子浓度和低氧对呼吸的影响三者相互作用，但PCO2作用最大，氧作用最小第四节运动对呼吸机能的影响（一） 运动时通气机能的变化运动时肺通气机能增加具体表现为呼吸加深加快潮气量由安静时500ML增加20

31、00ML呼吸频率由1218次/分增加为40-60次/分时相变化：快时相和慢时相运动开始时，通气量立即快速上升出现持续缓慢上升，运动结束后同运动时。中等强度运动时肺通气量增加主要是呼吸深度的增加（二） 运动时换气机能的变化肺换气的具体变化：1人体各器官组织代谢加强 教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排2血液中氧分压比安静时低3肺泡毛细血管前括约肌扩张4右心室泵血量增加组织换气的表现：1组织中的氧分压下降 2毛细血管开放增多 3使氧离曲线右移（三）运动时呼吸的调节1神经调节1）条件反射的影响 2）大脑皮质运动中枢的影响3）本体感受性反射的影响2体液调节1）CO2增加对呼吸的影响 2）缺氧对呼

32、吸的影响3）氢离子浓度对呼吸的影响（四）运动时合理呼吸1减少呼吸道阻力2提高肺泡通气效率3与技术动作相适应4合理运用憋气三、本次课小结 5分 课后小结1、总结本次课的重点难点问题 2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度 3、布置课外作业课外作业结合运动谈一谈运动时如何呼吸内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间：教学目标1了解血液的基本内容：血量及组成2掌握血液的功能及理化特性3使学生了解相关的医学知识增加在日常生活中的知识 教学重点、难点 教学方法、手段重点：1血液的作用2血液的粘滞性与渗透压难点：血液的渗透压 讲授法教学过程教学过程

33、设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 2、教师点名，检查记录学生出勤情况 3、复旧导新 不同类型肌纤维的形态、机能及代谢特征4、宣布本次课主要教学内容二、 授课内容第四章血液与循环系统第一节概述（一）血液的组成血液由有形成分（白细胞、红细胞和血小板）和血浆组成体液：人体内含有的大量的液体分为细胞内液和细胞外液（二）内环境内环境：细胞外液称为机体的内环境内环境的相对稳定，细胞新陈代谢才能正常进行，才能保持细胞的正常兴奋性和各器官的正常机能活动。5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排（三）血液的功能1维持环境的相对稳定

34、作用2运动作用3调节作用4防御和保护作用（四）血液的理化特性1颜色和比重血液的颜色决定于红细胞内的血红蛋白的含量比重为主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量2粘滞性正常人血液的粘滞性为蒸馏水的4-5倍主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量3渗透压渗透:水分子透过半透膜向溶液扩散的现象血浆的渗透压主要为晶体渗透压和胶体渗透压为5800mmHg4酸碱度:正常人血浆的碱贮备:以每100ML血浆中碳酸氢钠的含量来表示碱贮备量三、本次课小结 5分 课后小结1、总结本次课的重点难点问题2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度3、布置课外作业 课外作业 体育运动中的如何提高碱贮备内蒙古体育职业学院理论课教案

35、课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间：教学目标1了解运动对血量的影响2掌握运动对血细胞特别对红细胞的影响3.掌握血红蛋白的数量功能 教学重点、难点 教学方法、手段重点：运动对红细胞数量及红细胞的压积的影响血红蛋白的数量功能难点：运动对红细胞压积及红细胞流变性的影响 讲授法教学过程教学过程设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 1、教师点名，检查记录学生出勤情况 3、复旧导新 血液的功能4、宣布本次课主要教学内容二、 授课内容 第四章血液与循环系统第二节运动对血量的影响（一）短时间大强度运动血浆容量和血液容

36、量增加（二）长时间耐力性运动血浆容量减少第三节运动对血细胞的影响（一）运动对红细胞的影响1红细胞的形态与数量无细胞核，形状圆而扁，边缘较厚有流变性正常成年男子每立方毫米约450-550万个正常成年女子每立方毫米约380-460万个2运动对红细胞数量的影响（1）一次性运动对红细胞数量的影响短时间大强度运动比进行耐力运动红细胞增加得更明显（2）长期运动训练对红细胞数量的影响 单位容积内红细胞中血红蛋白的含量同正常值无明显差别甚至偏低5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排3运动对红细胞压积的影响红细胞压积：红细胞在全血中所占的容积百分比优秀运动员运动前后红细胞压积没有明显变化，训

37、练水平低的运动员运动时红细胞压积增加4运动对红细胞流变性的影响一次极限运动会使红细胞流变性下降（二）运动对白细胞的影响1白细胞的生理特性无色、有核、体积比红细胞大分为颗粒和无颗粒两大类数量：每立方毫米4000-10000个2运动时白细胞变化三个时相（三）运动对血小板的影响血小板数量：每立方毫米10-30万个作用：1粘着2聚集3收缩4释放5吸附一次剧烈运动后血小板活性增加，平均容积增大第四节运动对血红蛋白的影响（一） 血红蛋白的功能是一种结合蛋白Hb为简写能与氧结合成为氧合血红蛋白也能与二氧化碳结合成为氨基甲酸血红蛋白功能：动输氧和二氧化碳 缓冲血液的酸碱度（二） 血红蛋白与运动训练血红蛋白过低

38、出现运动性贫血过高增加血液的粘滞性在应用血红蛋白值时应注意五点问题用血红蛋白指标来选材以血红蛋白值高、波动小为最佳第五节运动对血液凝固和纤溶能力的影响（一） 血液的凝固和纤溶（二） 纤维蛋白的溶解（三） 运动对血液凝固和纤溶能力的影响三、本次课小结 5分课后小结1、总结本次课的重点难点问题 2、学生上课的学习状态和知识的掌握程度 3、布置课外作业 4、宣布下课、师生再见 课外作业重点记忆红细胞、白细胞及血小板的正常值查找有关血液凝固的内容 实 验 课 教 案课程名称- 课次-1- 授课班级-人体-系-06-级-班 授课时间：-年-月-日授课名称内 容备 注授课题目 血型的测定目的与任务通过实验

39、了解ABO系统血型及测定的方法实验器材标准A、B血清、玻璃片、玻璃棒、刺血针、75%酒精棉球、干棉球实验步骤1在玻璃片两端标记A、B2取标准血清A滴于A端，取标准血清B滴于B端，3用75%酒精棉球对受试者的耳垂、刺血针及实验人员的手进行消毒。然后，用刺血针刺耳垂取血4用玻璃棒取血置于A端稍加搅动、另一端取血置于B端也稍加搅动放置35分钟进行观察5根据原理判断血型注意事项对耳垂、刺血针及实验人员的手进行消毒时要彻底实验要求认真、观察现象时注意用原理分析准确课后评议与小结课外作业复习ABO分型的原理内蒙古体育职业学院理论课教案 课程名称： 运动生理学 课次： 任课教师：范洪伟授课班级： 上课时间：

40、教学目标1在心脏结构的基础上的了解心脏的功能2、重点掌握心肌生理特征3了解心电图的正常波形和各血管的形态特征4掌握动脉血压的形成 教学重点、难点 教学方法、手段重点：心肌特性：自动节律性 传导性兴奋性 收缩性影响心输出量的因素难点：心肌兴奋性与收缩性特点 影响心输出量的因素 讲授法教学过程教学过程设计 （主要内容包括：考勤、复旧导新、基本内容、布置作业与思考题、课小结.）时间安排一、课堂常规 1、教师点名，检查记录学生出勤情况 2、复旧导新 血小板的作用3、宣布本次课主要教学内容二、 授课内容第四章血液与循环系统第一节心脏的机能（一） 心脏的结构四个腔室分为左右心房、左右心室。心房为贮存血液心

41、室为泵血的。左心室比右心室收缩力量大。（二） 心肌和生理特性1自动节律性窦房结是正常心脏的起搏点，正常心率为60-100次/分2传导性正常心脏兴奋传导途径为窦房结结间束房室结房室束浦肯野氏纤维心室肌3兴奋性5分10分70分教学过程本 次 课 基 本 内 容时间安排分为有效不应期相对不应期超长期4收缩性特点：对细胞外液的钙离子浓度有明显的依赖性“全”或“无”式同步收缩不产生强直收缩（三） 心脏的泵血1心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期2心率：心脏每分钟跳动的次数（四） 心脏泵功能评定心输出量：每分钟左心室射入主动脉的血量影响心输出量的因素心率和每搏输出量（五） 心电图用引导电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心电变化曲线称为心电图正常心电图的波形与意义第二节血管的生理（一）血管分为动脉、毛细血管和静脉动脉分为大动脉（弹性血管）小动脉（阻力血管）毛细血管（交换血管）静脉（容量血管）（二）血压定义：血管内的血液