第九套广播体操1-8教案

1、课次教材 内容第九套广播体操1-4节教 学 目 标鹏目标: 认知目标: 情感目标: ?初步掌握第九套广播体操 1-4技术动作。 了解广播体操对身体锻炼的重要作用。明白团体合作的重要性。课的 部分教学内容组织教法与要求时间强度开一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人 数。组织：全班成四列横队 集合，如图示：始部2.检查服装。*弱分3.亘伟本课内谷士务。5'4.安排见习生。要求：快、静、齐。二、慢跑。全班成一路纵队绕篮 球场顺时针慢跑两圈。4'要求：慢跑，保持队形。准 ?备 ?三、准备操 1.头部运动。2 .扩胸运动。3 .体转运动。组织：全班四列横队成 体操队形散开，如下图 示

2、：*10/部 ?分4 .膝关节运动5 .正弓步压腿。6 .手腕、踝关节运动。教法：教师背面示范， 学生模仿练习。要求：队伍整齐，活动 充分。一、预备节（8*2）预备姿势，两脚立正，手臂 垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前 方；口令至原地踏步时，半握拳；A拍，左脚向卜踏步，右 腿抬起，膝盖向前，脚尖离地 10-15公分，同时，左臂前摆至身 体中线，右臂后摆，第 2拍于第 一拍动作相同，方向相反。二、伸展运动（8*4）A拍：左脚向侧一步，与肩同 宽，同时，两臂侧平举， 头向左转90° 第二拍：右脚并于左脚，同时半一、教师讲解动作 并示范，队列队非 下：*-*要求：认真学习司要点，如* *J作。

3、4'8'I Lx蹲，双臂曲臂于胸前，«T 1 '基第三拍：手臂伸出至侧上举，同ro时抬头挺胸眼看前上方Ifl?第四拍手臂落F 还原至体侧1ilBr1T本 ?J 11 J 11 41 1I 1 ） A_L. ）/4、1_Y 1人J五六七八拍，动作同，方向相反部?分三、扩胸运动（8*4）A拍：左脚向前一步同时手臂 经前举扩胸至侧举，握 奉 奉心向前尸 i第二拍：身体向右转90。，手臂经 体前交叉，曲臂向后扩 胸Hfi8'第三拍，身体向左转 90°,同时， 手臂经体前交叉，向后 扩胸* T1u第四拍，左脚收回成立正姿势， 同时手臂经前举，还原 至体

4、侧五六七八拍，动作同，方向相反2?四、踢腿运动（8*4）第一拍，左腿向侧摆起45。，同时， 两臂侧平举，掌心向卜第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，?1 中一G ftrjjP1 1同时两臂还原至体侧48'第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂 经钱摆至侧上举，掌心r基?相对第四拍，收手收脚，还原成立正 姿势五六七八拍，动作同，方向相反117 t1 I-?本?部?分五、体侧运动（8*4 ）A拍，左脚向侧一步比肩稍宽， 同时左臂侧平举掌心向 下，右臂胸前平屈，掌 心向卜jj.第二拍，下体保持第一拍的姿势， 同时上体侧倾 45°,左手 叉腰，右手摆至上举掌 心向内8'

5、?第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于 体侧第四拍，还原至立正姿势，同时， 左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反2.3.4.5.6.彳ri#解不 单节动H 1-2节动 单节动H 3-4节动 1-4节动组织教法: 1.教师进 范； E教学； 作复习； E教学； 作复习； 1作复习。20'结 束？ 部 分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松一一静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生 跟着练习。要求：放松充分，认真 听讲评。15'课 后 记预计运动负荷：中等强度脉搏：100次/分课次教材 内容第九套广播体操5-8节教 学 目 标鹏目标: 认

6、知目标: 情感目标: ?初步掌握第九套广播体操 5-8节技术动作。 了解广播体操对身体锻炼的重要作用。明白团体合作的重要性。课的 部分教学内容组织教法与要求时间强度开一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人 数。组织：全班成四列横队 集合，如图示：始部2.检查服装。*弱分3.亘伟本课内谷士务。5'4.安排见习生。要求：快、静、齐。二、慢跑。全班成一路纵队绕篮 球场顺时针慢跑两圈。4'要求：慢跑，保持队形。准 ?备 ?三、准备操 1.头部运动。2 .扩胸运动。3 .体转运动。组织：全班四列横队成 体操队形散开，如下图 示：*10/部 ?分4 .膝关节运动5 .正弓步压腿。6 .手

7、腕、踝关节运动。教法：教师背面示范， 学生模仿练习。要求：队伍整齐，活动 充分。一、复习复习第九套厂播体操 1-4节二、体转运动（8*4）A拍：左腿向侧迈出，比肩稍 宽，同时，两臂侧平举， 掌心向卜一、教师讲解动作要点 并示范，队列队形如 下：*要求：认真学习动作。4'/. )1! +|第二拍：下体保持第一拍姿势，身体向左转90°,同时，双手胸前击掌两次8'基 ? 本第三拍：上体向右转180 ,同时， 双臂伸直至侧上举掌心 向内%1 1 (?部?分第四拍：左脚还原成立正姿势， 同时，身体转正，两臂 经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反三、全身运动（8*4）A拍：

8、左脚向左迈出，比肩稍 宽，两臂经侧摆至上举 交叉事心向前，抬头看 手t 18'第二拍：身体前屈，双臂体前交 叉，掌心向内，低头看 手第三拍：收左脚，成半蹲姿势同 时双手扶膝，肘关节向 外低头，眼看前下方第四拍：站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反. fItk 二J?四、跳跃运动（8*4） 第一拍：跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节 向外，虎口向上第二拍：跳成立正姿势第三拍：跳成右脚在前的弓步第四拍：跳成立正姿势第五拍：跳成两脚开立，脚尖微?8'?fl下二r白-Jf 1 J工微向外膝盖向脚尖方向 缓冲，同时，两臂侧平 举掌心向卜第六拍：跳成立正姿势第七八拍：动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一斤i1%Lu基?个八拍?本?五、整理运动（8*4 ）?部?Zk一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍：左脚向侧迈出，比肩 稍宽手臂经侧摆起至 侧上举，抬头 45。，眼J L1 丹方、FII-1 .? JD 厂 rts 11 r8'分 ?看前上方七八拍：左脚收回，同时手臂 经体侧还原成立正姿 势第二个八拍同第一个八拍动 作，但方向相反组1.2.3.4.5.6.7.ML Hh；A11 1 织教法：教师进行讲解 z 单节动作教学 5-6节动作复 单节动作教学 7-8节动作复 5-8节动作复