水平四教学内容及评价标准1

1、水平四教学内容及评价标准表9：七年级教学内容的范围与标准类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时必学内容田径跑的技术1.50米快速跑1. 基本掌握小步跑、高抬腿跑、后蹬跑。2. 学习掌握蹲踞式起跑的动作要领和方法。成绩参照国家学生体质健康标准要求42.定时、定距离的耐久跑1.学习多种耐久跑的方法，了解锻炼功能。（匀速跑、变向追逐跑、变速跑、定向跑、反复跑、往返跑等）800米、1000米成绩参照国家学生体质健康标准要求3.迎面接力跑1.熟练掌握迎面接力交接棒方法要领。2.知道接力跑的组织要求及注意事项。跳的技术1.立定跳远学习提高立定跳远技术，成绩参照国家学生体质健康标准要求。42.蹲踞式跳

2、远初步掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地动作。男3.2米以上；女2.6女以上。3.跳短绳成绩参照中考要求，适度把握。投的技术1.投掷游戏和比赛（掷、抛、投准）学习多种投掷方法和游戏，提高对球的控制。学习掌握掷、抛、投准的几种方法，并知道投掷的发力顺序。控制一定远度的投准测试。42.正面双手前掷实心球1.基本掌握双手前掷实心球动作技术要领，能体会说出各关节的作用。2.男5.6米；女4.2米3.原地侧向推实心球能基本完成推的动作，形成推的概念。综合体能单元1. 协同跑2. 合作跑3. 蛙跳4. 仰卧起坐5. 屈臂悬垂6. 引体向上7. 俯卧撑8. 肋木悬垂收腹举腿选择各种跑、跳、投练习或是经过

3、师生创编的组合练习，学生能理解（说出或写出）体能既是提高技术水平的保证，也是促进身体健康的基础，并知道为了发展某技术，可以选择何种手段进行相关体能的练习（如为了提高投掷能力，需要发展上肢力量、腰腹力量并知道选择射门手段进行练习等）仰卧起坐、引体向上成绩参照国家学生体质健康标准要求。6体操多种技巧组合动作前滚翻-两脚交叉成蹲撑-转体180度-后滚翻成跪撑-跪跳起。能熟练掌握组合动作3远撑前滚翻基本掌握远撑前滚翻技术要领类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时必学内容体操韵律体操和舞蹈中学生广播操队列队形熟练掌握中学生广播操规范队列队形3综合体能单元1. 纵、横劈叉2. 俯卧撑3. 各关节柔韧

4、练习4. 仰卧推起成桥5. 坐位体前屈选择体操中的多种练习，发展学生的柔韧、力量、速度、灵敏等身体素质，学生能谁出并做出5种以上发展体能、提高技能水平的方法。坐位体前屈成绩参照国家学生体质健康标准要求。2武术武术套路五步拳熟练掌握五步拳，并能相互交流学习。2综合体能单元1. 正、侧、后压腿2. 正、斜、侧踢腿选择武术中的多种动作，通过改变练习频率、速度、歪理辅助，提高武术的动作速度、动作幅度、爆发力等，学生能做出3种以上发展一般体能与专项体能的方法。2体育与健康知识身体知识1. 少年儿童生长发育的基本规律2. 少年期身体器官系统的发育特点10运动知识1. 田径运动概述。2.利用自然因素锻炼身体

5、。3.体育运动中安全防范的重要性。保健知识1. 少年体育锻炼卫生。2. 体育锻炼与营养。3.脊柱侧弯的体育矫正器械体操单杠1.跳上支撑-前翻下能独立完成跳上支撑-前翻下动作82.一足蹬地翻身上成支撑能在帮助下完成动作。双杠3. 支撑移动4. 支撑摆动-前摆下能在保护下完成跳上支撑-前翻下动作支撑跳跃5.山羊分腿腾跃能独立完成助跑分腿腾跃动作（高1米以上）球类篮球技术及简单战术1.运球1.熟练掌握高低运球、急起急停运球、行进间直线、曲线高速运球，学习运球对抗2.25米折返运球男：15秒内；女：20秒内。152.单手肩上传球了解单手肩上传球的作用，并学会运用。3.原地双手胸前投篮4.原地单手肩上投

6、篮1.学习掌握原地双手胸前投篮和肩上投篮技术2.1分钟投篮（自投自抢不限距离），男6次以上，女4次以上。3.1分钟投篮3米距离外2个以上（男）类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时必学内容球类篮球技术及简单战术5.双手胸前传接球1分钟对墙传接球（男2.5米、女2米外，自行捡球）35次以上6.原地双手反弹传接球学习掌握原地双手反弹传接球技术，能控制反弹点。7.运球与传接球，运球与投篮，传接球与投篮。加强篮球运、传、投结合的实际应用，进一步提高篮球兴趣与运动技能。足球技术及简单战术1. 颠球2. 脚背正面运球3. 脚内侧传接球学会颠、运、内侧传接球的技术1. 自颠15个以上2. S型运球计时

7、3. 定时对墙传接球计数3排球技术1.自垫与对垫1.学会垫球手型与姿势2.能一次性自垫球20次以上（球垫起高度高于头部）3.基本掌握，并能连续对垫3次以上（间距5米，3分钟内连续完成次数计算，取最多一次）82.下手发球1.基本掌握正面、侧面下手发球技术。2.能在连续5次发球中有2次发过2米高的球网并落在有效区内。对墙垫球1. 能左右移动对墙垫球2. 离墙1.5-2米距离，能一次性对墙垫球10次以上。综合体能单元1.基本移动步伐（并步、交叉步、侧滑步）选择多种无球或有球的动作，进行多种形式的位移与操作类练习，使学生知道并做出发展一般体能与球类专项体能的方法。2自选内容小球羽毛球技术及简单战术发球

8、1. 基本学会发高远球、网前球技术。2. 发高远球准度记分2乒乓球技术及简单战术1.正反手平击发球学习掌握乒乓球基本的发球与接发球技术。22.平挡球、反手推挡3.正手攻球类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时自选内容小球综合体能单元1. 连续对墙垫球2. 连续对接高远球选择多种无球或有球的动作，进行多种形式的位移与操作类练习，使学生知道并做出发展一般体能与球类专项体能的方法。2游泳多种泳姿的运用蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳学会一种以上泳姿，并能连续游50米以上。2综合体能单元形式知道并能运用游泳的多种练习形式，提高肢体的动作速度以及心肺耐力。2民族民间体育踢花毽花样跳绳等民族民间体育游戏踢花

9、毽花样跳绳在原有基础上，展示在复杂环境下（如多人、手持物品、移动）的踢花毽花样跳绳技术和其他如抖空竹技术，体现经由课内外锻炼后的熟练程度。5新兴运动或其他各校根据教师特长与本校特色自主选择。爬绳（杆）、滚铁环、轮滑、呼啦圈等校本教学内容。6表10：八年级教学内容的范围与标准类别课程内容教材内容（内容标准）标准（表现标准）建议课时必学内容田径跑的技术1. 快速跑2. 弯道跑1. 能理解快速跑加速与冲刺阶段技术要领2. 50米快速跑成绩参照国家学生体质健康标准要求23.200-500米反复跑多种方法学习、练习速度耐力，提高意志力。800米、1000米成绩参照国家学生体质健康标准要求4.障碍跑学习跑

10、、跳、跨、爬、钻、绕、滚等多种过障碍的能力，能适度的应用到日常生活实践中去。5.接力跑学习基本掌握上挑式或下压式交接棒的方法，能连贯有序的接力跑。跳的技术1.立定三级蛙跳1.基本掌握立定三级蛙跳技术要领，蹬摆协调连贯（一快二平三高远）22.跨越式跳高1.基本掌握跨越式跳高2.男1.1米以上；女0.9米以上。3.跳短绳1.学习多种跳绳方法，熟练掌握并脚跳短绳。2.计时跳130个/分钟以上4.立定跳远学习提高立定跳远技术，成绩参照国家学生体质健康标准要求。投的技术1.正面双手前掷实心球基本掌握正面双手前掷实心球动作技术要领，能体会说出各关节的作用，参照中考要求，适度把握。22.前抛、后抛掷远领悟背

11、弓对投掷的作用，学会协调用力后抛实心球技术。3.上步推实心球基本能连贯完成上步推实心球。综合体能单元1. 推小车2. 多级单足交换跳3. 俯卧撑4. 引体向上5. 仰卧起坐选择各种跑、跳、投练习或是经过师生创编的组合练习，学生能理解（说出或写出）体能既是提高技术水平的保证，也是促进身体健康的基础，并知道为了发展某技术，可以选择何种手段进行相关体能的练习（如为了提高投掷能力，需要发展上肢力量、腰腹力量并知道选择射门手段进行练习等）仰卧起坐、引体向上成绩参照国家学生体质健康标准要求。6类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时必学内容体操多种技巧组合动作1. 鱼跃前滚翻2. 肩肘倒立3. 头手倒

12、立1.学生能基本独立完成鱼跃前滚翻、肩肘倒立、头手倒立动作。44.组合动作（女生：肩肘倒立-单肩后滚翻成跪撑-跪跳起；男生：头手倒立-前滚翻-挺身跳）1.能独立完成规定的组合动作，姿态优美、动作流畅。韵律操和舞蹈健美操韵律操熟练掌握一套健美操女生并掌握一套韵律操3综合体能单元1. 俯卧收背、仰卧两头起2. 负重侧举3. 腿部、腰部、肩关节柔韧练习4. 坐位体前屈选择体操中的多种练习，发展学生的柔韧、力量、速度、灵敏等身体素质，学生能谁出并做出5种以上发展体能、提高技能水平的方法。坐位体前屈成绩参照国家学生体质健康标准要求。1武术武术套路及运用少年拳熟练掌握五步拳，并能积极展示。3综合体能单元1

13、. 竖叉、横叉2. 外摆腿、里合腿选择武术中的多种动作，通过改变练习频率、速度、歪理辅助，提高武术的动作速度、动作幅度、爆发力等，学生能做出3种以上发展一般体能与专项体能的方法。1体育与健康知识身体认识1. 身体健康状况的自我检查2. 身体发育的简易评价10运动认识1. 体育与精神文明建设2.球类运动概述3.亚运会与奥运会4.体育锻炼与增强体质5.体育锻炼时促进身体健康的主要手段保健认知1.按摩2.我国传统的养身健身法3.营养、体能与控制体重4.运动损伤的预防。器械体操单杠1.跳上支撑-后摆下能独立完成跳上支撑-后摆下动作在保护下完成足蹬地翻身上动作8双杠2.支撑摆动-后摆下能在保护下较好的完

14、成动作支撑跳跃3.斜向助跑背腾跃能在保护下完成横箱背腾跃动作球类篮球技术及简单战术1.行进间体前变向换手运球1.基本掌握体前变向换手运球动作。2.8字运球：在标准篮球场进行，分别在中圈和2个罚球圈的两侧放置标志物，以最快速度运球沿8形路线行进（绕中圈和罚球圈），要求始终用外侧手运球，行进中经过两次换手变向运球，练习过程中不碰到标志物。男：16秒以内，女18秒以内。14类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时必学内容球类篮球技术及简单战术2.运球急停急起熟悉球性，利用反应速度、重心移动提高对球的控制。3.行进间单手肩上投篮学习掌握行进间低手上篮技术半场1分钟运球上篮男：5个以上；女3个以上。

15、4.行进间双手胸前传接球基本掌握传接球技术，形成不走步概念5.小型比赛学习1V1,2V2,3V3小型比赛及相关规则要求足球技术及简单战术1. 脚背外侧踢球2. 射门1. 基本学会脚背外侧踢球技术要领2. 10米距离射跨栏架球门男：10进5以上女：10进3以上4排球技术1对垫1.熟练掌握垫球技术2.并能连续对垫3次以上（间距5米，3分钟内连续完成次数计算，取最多一次）82.正面上手发球1.基本掌握正面上手发球技术。2.能在连续5次发球中有2次发过2米高的球网并落在有效区内。3.正面上手传球1.正确掌握正面上手传球技术2.能一次性对墙传球10次以上（传球点高于2.2米）。综合体能单元1.10*4往

16、返运球2.连续助跑摸高3.半场运球投篮2分钟选择多种无球或有球的动作，进行多种形式的位移与操作类练习，使学生知道并做出发展一般体能与球类专项体能的方法。如通过“看、听信息后作出快速移动击、接球”的练习发展神经肌肉的协调性。2自选内容小球羽毛球技术接发球学会接发球基本技术5乒乓球技术1.发下旋球能在必死啊中运用各种形式的发球、击球、移动等单个或组合技术，并能根据场上情况选择简单技术（如发球抢攻）提高必死啊的激烈程度。离墙1米距离，能对墙垫球20个以上52.接发球3.正反手搓球游泳多种的运用蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳熟练掌握一种及以上泳姿4民族民间体育踢花毽花样跳绳等民族民间体育游戏在原有基础上，展

17、示在复杂环境下（如多人、手持物品、移动）的踢花毽花样跳绳技术和其他如抖空竹技术，体现经由课内外锻炼后的熟练程度。6新兴运动或其他各校根据教师特长与本校特色自主选择。爬绳（杆）、轮滑等校本教学内容。8表11：九年级教学内容的范围与标准类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时必学内容田径跑的技术1.50米、100米快速跑学习巩固快速跑技术50米快速跑成绩参照国家学生体质健康标准要求。22.1000米/800米耐久跑能合理体能分配，积极提高运动成绩。1000米/800米耐久跑成绩参照国家学生体质健康标准要求。3.跨低栏架基本掌握跨低栏架的技术，能连续跨越3-5个低障碍4.10米*4往返跑学会往返

18、跑技术，男13秒以内，女14秒以内。5.50米弯道跑基本掌握弯道跑技术和跑时的协调用力，知道内外摆的关系。跳的技术1. 多级蛙跳2.立定三级跳远1.初步掌握立定三级跳的摆臂、起跳及跳跨结合与单跳双落动作。2.能连贯协调完成3-5级跳多次。23.立定跳远成绩参照国家学生体质健康标准要求。4.助跑摸高基本掌握助跑摸高的助跑、起跳（单脚、双脚起跳）、缓冲动作技术要求。投的技术1.正面双手前掷实心球学会正确掌握正面双手前掷实心球的技术要领。成绩参照国家学生体质健康标准要求。22.侧向滑步推实心球基本能连贯完成滑步推实心球动作综合体能单元1. 仰卧起坐2. 引体向上3. 快速俯卧撑4. 负重背屈伸5.

19、双杠臂屈伸6. 1分钟原地高抬腿选择各种跑、跳、投练习或是经过师生创编的组合练习，学生能理解（说出或写出）体能既是提高技术水平的保证，也是促进身体健康的基础，并知道为了发展某技术，可以选择何种手段进行相关体能的练习（如为了提高投掷能力，需要发展上肢力量、腰腹力量并知道选择射门手段进行练习等）仰卧起坐、引体向上成绩参照国家学生体质健康标准要求。6类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时体操多种技巧组合动作男：侧手翻女：燕式平衡能独立完成动作。并保持身体的平衡。3女：学会一套由单肩后滚翻为主技巧组合动作。男：学会一套以鱼跃前滚翻为主的技巧组合动作。师生共同创编各种平衡、倒立、滚翻动作及动作组合

20、，女：学会一套由单肩后滚翻为主技巧组合动作。男：学会一套以鱼跃前滚翻为主的技巧组合动作。表现出良好的身体姿态以及协调连贯的动作技术。韵律体操舞蹈自编韵律操能自编自练一套韵律操（6接节以上）。并能通过小组合作创编动作组合，展示出良好的身体形态与表现力、韵律感。2综合体能单元1. 悬垂（收腹）举腿2.腿部、腰部、肩关节柔韧练习。3.俯卧撑选择体操中的多种练习，发展学生的柔韧、力量、速度、灵敏等身体素质，学生能谁出并做出5种以上发展体能、提高技能水平的方法。1武术武术套路及运用少年拳熟练掌握五步拳，并能积极展示。3综合体能单元弹腿、蹬腿、侧踹腿选择武术中的多种动作，通过改变练习频率、速度、外力辅助，

21、提高武术的动作速度、动作幅度、爆发力等，学生能做出3种以上发展一般体能与专项体能的方法。1体育与健康知识身体认识人体运动时生理功能的变化规律10运动认识1. 小型体育比赛活动的组织2.学会求救的方法3.怎样观赏体育比赛 4.户外运动的方法及注意事项。保健认识运动中伤害事故的预防及处理器械体操单杠1.跳上支撑-骑撑-后到挂膝-背悬垂下能在保护下完成一套完整动作62.足蹬地翻身上-后摆下能在保护下完成一套完整动作双杠男：支撑摆动-前摆外侧坐-支撑摆动-后摆下。女：支撑摆动-前摆外侧坐-支撑摆动-前摆下。能在保护下完成一套完整动作支撑跳跃助跑侧腾跃基本掌握横箱侧腾跃技术要领，能独立完成横箱侧腾跃动作。类别课程内容教材内容标准（表现标准）建议课时球类篮球技术及简单战术1.行进间高、低手上篮熟练掌握行进间投篮技术142.传切配合学会简单传切配合技术，并能灵活运用3.全场教学比赛掌握比赛基