耐力跑教学小妙招_第1页
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耐力跑教学小妙招姓名：黎向群单位：下村学校学段：小学学科：体育与健康妙招名称耐力跑 妙招描述提示：请您说明，您的这个妙招是针对什么问题的，并大致描述妙招的实施步骤、方法。针对问题：提高耐力跑实施方法：采用游戏、比赛方式案例分享提示：请描述您在教学过程中，使用这个妙招的一个具体案例、场景。1、 明确任务提高自我。首先告诉学生耐力跑素质练习的计划及课堂的教学任务，鼓励学生努力完成。如，快速跑的素质练习，柔韧性练习，单调乏味，学生怕苦怕练习，但通过老师的引导，示范，激发，鼓励等手段，以取得较好的教学效果。 2、引导，鼓励，激发学生努力克服畏难情绪， 提高自我。告诉学生耐力跑练习是锻炼意志的一种好方法，并同时鼓励形式进行，“看谁做得最好、比一比活动”。例如，为了克服自身重量的力量练习，追逐跑，高抬跑，、负重跑等练习，以及反复的长距离跑练习。 3、通过无形促有效、 超越自我 。游戏练习耐力跑，练习中运用不同的方式，如游戏：“大捕鱼”， 快乐小司机“运输忙”,“警察抓小偷”，“长江黄河”“手拉手好朋友跑”等。学生在无形的练习中耐力得到锻炼也消除了心理上的畏难情绪。又如：利用400米接力赛的形式激发学生的积极性，提高学生的奔跑能力，教学效果很好。 4、定目标、找差距、挑战自我。如：仰卧起坐定目标，告

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