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文档简介

1、身高体重测试流程及须知1、 刷校园卡，按确认。2、 双脚站立在底座上，背轻靠立柱，抬头挺胸，两眼平视前方，站直。3、 人站立不动，当测头臂压头后自动反向上升，到顶后测试结束。4、 按任意键进入下一个测试者。肺活量测试流程及须知1、刷校园卡，按确认。2、在进气口位置装入吹嘴，两手握紧，请勿挡住下方出气口。3、在主机指令下，开始向吹筒中吹气，按要求吹两次，以最好成绩为准。4、不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。5、结束后将吹嘴扔进仪器旁桶中，按任意键进入下一个测试。立定跳远测试流程及须知1、刷校园卡，按确认。2、两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，否则机器会发出警告。3

2、、两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，落地后从仪器正前方走出，不得从两侧走出。4、每人跳一次。5、按任意键进入下一个测试者。仰卧起坐（限女生）测试流程及须知1、刷校园卡，按确认。2、测试者佩戴好腰带，将双脚放入前端固定器中，平躺下。3、两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。4、受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。5、测试时间为一分钟，请勿中途停顿，否则机器将停止计数。6、按任意键进入下一个测试者。坐位体前屈测试流程及须知1、刷校园卡，按确认。2、测试者平躺下，两腿伸直，放在前端测试仪两侧。3、上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。4、身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。5、每人测试两次，以最好成绩为准。6、按任意键进入下一个测试者。引体向上（限男生）测试流程及须知1、刷校园卡，按确认。2、测试者将臂带佩戴在任意手大臂上。3、受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。4、

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