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文档简介

1、阳光长跑系统使用说明及锻炼要求（请仔细阅读） 摄像头 闪光灯（白）读卡区显示屏2017/2018学年上学期阳光长跑活动于第五周（10月9日）至第十四周（12月17日）进行。具体活动方法及管理规定如下：一、方法及要求1、场地内设置的每一台仪器设备都可作为长跑活动的起点，每一次刷卡，可在任何一台仪器上刷卡，无需选择固定仪器。2、在每段锻炼路程中的起点、终点（每200米记录一次）均需完成刷卡拍照，沿跑道逆时针方向完成长跑。 3、刷卡时，请站在摄像头的正前方，脸部图像出现在显示屏左侧头像框中时，将一卡通放在读卡区（立式），当闪光灯闪烁，且听到“刷卡成功”的声音提示后，代表刷卡完成。锻炼是否有效，待完成

2、跑步米数后可在刷卡机看到自己完成次数。4、锻炼时间从周一到周日：上午6:30 9:30 下午16:0022:00（为避免阳光长跑和体质测试冲突，决定将北区田径场第五、六、七周的下午锻炼时间由16:00推迟到17:30，周末的锻炼时间不变；南区田径场的锻炼时间不变。）5、速度要求范围：1m/s 8m/s6、每次跑步要求：男生2000m（逆时针方向跑完5圈，共刷11次卡）完成后有效记录1次。女生1600米（逆时针方向跑完4圈，共刷卡9次）完成后有效记录1次。7、学生一卡通信息和阳光长跑系统信息，一周同步两次，如果学生一卡通丢失，在新卡办理成功后，2-3天自动识别新卡。为提高学生锻炼的效率，减少排队

3、等待的时间 ，决定关闭大部分刷卡机的键盘，一侧只留1-2台可输学号的刷卡机给信息未及时同步（刷卡出现“查无此人”）的学生使用。8、学生在进行阳光长跑时，应合理安排锻炼时间，错开拥挤时段进行锻炼。9、有慢性病及身体原因不能参加阳光长跑者请每周三的12：00至13：00持医院证明及时到体育教学楼三楼备案。二、管理规定阳光长跑在给予学生更大的锻炼自由度的同时，也要求学生严格自律。1、本学期阳光长跑活动每天只能记录1次有效成绩，30次及格，38次满分（30次以上每增加一次为5分）。未到30次者上学期体育成绩为不及格，将影响本学期综合测评。2、严禁破坏阳光长跑的各种设施和设备。3、严禁各种形式的作弊、代打卡（一经发现将从学期总次数中扣除10次，并通报学院按作弊处理）。4、骑自行车、电瓶车、滑板车、走对角线等行为经批评教育屡教不改者将从学期总次数中扣1

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