班会安静的力量

1、123456n 行动盲目，心神不定，缺乏恒行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的常所说的“浮躁浮躁”。n 浮躁心理是当前中学生较易出浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。大的危害性。 何谓浮躁？何谓浮躁？7浮躁的表现浮躁的表现n 浮躁心理的表现形浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表式因人而异。经常性的

2、表现为现为“想不到想不到”“”“坐不坐不住住”“”“听不进听不进”“”“忙不忙不停停”“”“写不完写不完”“”“长不了长不了”等。等。8浮躁的表现浮躁的表现“想不到想不到”：在自己支配的时间在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看一会儿看看这本书，一会儿看看另一本。看另一本。9“坐不住坐不住”：在课上找在课上找各种借口不听课，或是各种借口不听课，或是东张西望，交头接耳。东张西望，交头接耳。浮躁的表现浮躁的表现10浮躁的表现浮躁的表现“听不进听不进”：觉得课上老师觉得课上老师讲的东西太讲

3、的东西太“简单简单”，不，不值一听，或是在哈欠连天，值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不或是在交头接耳，根本不管老师在讲什么。管老师在讲什么。11“忙不停忙不停”：每一天都在烦躁每一天都在烦躁的忙乱中度过。总感觉时间不的忙乱中度过。总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。很多却没有什么收获。浮躁的表现浮躁的表现12浮躁的表现浮躁的表现n“改不了改不了”：浪费时间、虚度浪费时间、虚度光阴后也时常后悔、自责。在光阴后也时常后悔、自责。在老师批评和考试后，短时间内老师批评和考试后，短时间内能意识

4、到自己的错误，也能付能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了依然故我，虎头蛇尾，不了了之。之。13上课一听就懂，练习一做就错。上课一听就懂，练习一做就错。太多的同学忽视了这个问题，太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问懂了，老师一问“懂了么？懂了么？”他他们就会随波逐流、异口同声地喊们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了懂了”。可怕的是：自认为。可怕的是：自认为“懂了懂了”，学习过程即告停止。，学习过程即告停止。 14 书一看就会，一放下就忘书一看就会，一放下就忘很多学生在看书

5、的时候，往往很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，就算是看过了，无法深入看书，没有达到预习和复习的目的。没有达到预习和复习的目的。15 题目没审就做，没看清条件就做题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚

6、！楚！16 做完题没检查好就上交。做完题没检查好就上交。不检查就上交是浮躁最典型的表现不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。上去万事大吉。这种浮躁心态是学习的大敌，这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。如果不彻底解决，学习永远不会好。17 考试后汇总，总以考试后汇总，总以“粗心粗心”为借口。为借口。每次考得不好，总把责任归咎于每次考得不好，总把责任归咎于粗心，总是自我安慰：下次细心粗心，总是自我安慰：下次细心点。但是仔细想想：你什么时候点。但是仔细想

7、想：你什么时候细心过呢？你忘记了根本原因：细心过呢？你忘记了根本原因：浮躁，浮躁让细心离你而去了！浮躁，浮躁让细心离你而去了！18 同学们，你身上有浮躁的表同学们，你身上有浮躁的表现吗？这些浮躁给你学习、现吗？这些浮躁给你学习、生活带来了哪些危害？生活带来了哪些危害？ 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。心静的十条标准：心静的十条标准：1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。2、课间看到我的总是匆匆前进的脚步。3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。6、心静的人总能把班

8、级的事当作是自己的事认真做好。7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。10、心乱的人心事重重，久久难以入眠。心乱的十条标准：心乱的十条标准：1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。8、心乱的人只比衣服流行，发型时尚，哥们义气。9、心乱的人一天天虚度光阴，因为你找不到前进

9、的方向。21失败永远是为逃避的人准备的，失败永远是为逃避的人准备的，机会不可能永远属于你，机会不可能永远属于你，成功永远是属于有准备的人的。成功永远是属于有准备的人的。221、对自己要有正确的认识。、对自己要有正确的认识。知人者智，知己者明。知人必先知知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之举。己，知人知己才能做出明智之举。要找到扰乱自己心池的那根水草。要找到扰乱自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。既不妄自菲薄也不盲目自大。23n2、要知道自己的价值在何处。、要知道自己的价值在何处。n人生是一个取舍的过程，不可能全人生是一个取舍的过程，不可能全部获得，也不可能全部失去

10、。要时部获得，也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你想要什么，你的刻清醒地记得，你想要什么，你的价值在何处。优异的成绩、成功的价值在何处。优异的成绩、成功的喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。那就远离无谓的是非，不良的嗜好。那就远离无谓的是非，不良的嗜好。24n3、学习要有计划性。、学习要有计划性。n学习要循序渐进，量身定制一个学习学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、

11、每一小时中。学习目融入到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率。标应适合自己的学习水平和效率。254、要进行积极的心理暗示。、要进行积极的心理暗示。要随时看到自己的成绩、看到自己要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示，以的收获，进行积极的自我暗示，以得到心理安慰而坚持奋战，在原有得到心理安慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分争取得到高一些考分。265、生活要有规律、生活要有规律.劳娱结合，松紧有度，充分利用课劳娱结合，松紧有度，充分利用课间休息时间进行必要的放松和适当间休息时间进行必要的放松和适

12、当的文体活动；睡眠要充足，晚上最的文体活动；睡眠要充足，晚上最晚到晚到11点睡，不要开夜车，保证大点睡，不要开夜车，保证大脑灵活，记忆清晰。脑灵活，记忆清晰。27n6、加强营养，荤素搭配，膳食平、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病。使自己不生病。n7、遇到心理问题，向家长、同学、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。老师倾诉，寻求支持和帮助。28入室即静入室即静 早上来教室，只要进入教早上来教室，只要进入教室，不管是何时，教室中有几室，不管是何时，教室中有几人，都要保持安静人，都要保持安静。 1、交作业。、交作业。

13、 2、准备晨读。、准备晨读。 3、有值日任务的开始值日。、有值日任务的开始值日。 整队安静整队安静（去体育课、音乐课、课间跑操）2930跑操安静跑操安静31入室即静入室即静n 课间可在教室休息、课间可在教室休息、讨论问题。决不可以追讨论问题。决不可以追逐打闹、大吼大叫、踢逐打闹、大吼大叫、踢毽拍球。毽拍球。32入室即静入室即静n 课间可在教室休息、课间可在教室休息、讨论问题。决不可以追讨论问题。决不可以追逐打闹、大吼大叫、踢逐打闹、大吼大叫、踢毽拍球。毽拍球。习惯的形成大致分成三个阶段：习惯的形成大致分成三个阶段： 第一个阶段是头17天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己做到，而你也会觉得有些不自然。习惯的形成大致分成三个阶段：习惯的形成大致分成三个阶段： 第二个阶段是721天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己做到。习惯的形成大致分成三个阶段：习惯的形成大致分成三个阶段： 第三阶段是2190天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的