正确的健康观念（课堂PPT）

1、12 拍拍手，想一想，老年朋友要保养拍拍手，想一想，老年朋友要保养. . 拍拍手，听一听，合理膳食要记清拍拍手，听一听，合理膳食要记清 拍拍手，笑一笑，心理平衡很重要拍拍手，笑一笑，心理平衡很重要 拍拍手，走一走，适量运动天天有拍拍手，走一走，适量运动天天有 拍拍手，戒烟酒，四大基石里面有拍拍手，戒烟酒，四大基石里面有 学养生，学保健，科学知识最关键学养生，学保健，科学知识最关键 清洗血液伴我行，幸福长寿万年青清洗血液伴我行，幸福长寿万年青. .3肿瘤年轻化肿瘤年轻化心血管病年轻化心血管病年轻化新的病种层出不穷新的病种层出不穷人类健康危机四伏人类健康危机四伏4各种疾病发病越来越多各种疾病发病越

2、来越多 中国现有高血压病人4个亿，每年以5%的速度递增！每天因为高血压死亡的人数有5000多人，中风的人数4万多人。 现有糖尿病病人8000万，每年以8%的速度递增，预计在3年内要成为全世界糖尿病第一大国。 去年因为心脑血管病死亡人数260万，每天死亡7000多人，每13秒就有一人去世。每天中风瘫痪在床几万人之多。5据相关媒体报道，全世界每据相关媒体报道，全世界每6秒钟就有秒钟就有1人死人死于癌症，我国于癌症，我国 每每30秒秒 钟就有钟就有1人死于癌症。人死于癌症。 678910中国卫生部统计中国卫生部统计每年因每年因药物不良反应药物不良反应住院病患住院病患达达250250万万 约造成约造成

3、2020万万人人死亡死亡比主要传染病比主要传染病死亡人数高死亡人数高生病吃药、打针生病吃药、打针不是应该最有保障吗？不是应该最有保障吗？10X10X滥用抗生素每年造成8万人胃肠道菌群失调300万儿童致聋致哑11 刻不容缓刻不容缓121 0 0 0 0 0 0 01 0 0 0 0 0 0 0健健 架架 位位 票票 车车 房房 儿儿 妻妻康康 子子 置置 子子 子子 子子 子子 子子13美国人跟中国人的健康观念对比美国人跟中国人的健康观念对比 在美国在美国 在中国在中国 有100块钱 人们用来保健 用来看病用来看病 有50块 钱 用来买保险 用来吃药用来吃药 有10块钱 用来看病 买保险或没买过

4、买保险或没买过 有1块钱 用来吃药 用来保健或从用来保健或从来没保健过来没保健过14美国人眼里的中国人美国人眼里的中国人 中国的老年人总在生命的最后几年，花光一辈子的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药，多开几次手术刀，给儿女留下很多的债务，最后带着不甘心离开了人世。 中国的老年人不舍得吃，不舍得穿，中国的老年人不舍得吃，不舍得穿，但是把一辈子挣的钱都给了儿女买房但是把一辈子挣的钱都给了儿女买房和捐给了医院和捐给了医院。中国人不是死于疾病，中国人不是死于疾病，而是死于疾病前的无知。而是死于疾病前的无知。15人不是死于疾病人不是死于疾病 中国人绝大部分都死于无知 不生病时对身体漠不关心 生病后病急乱

5、投医，大把大把花钱 不生病时常说没事，再等等，以后再说，结果一再的拖延害了自己，害了家人，便宜了医院。16健康的重要性 对自己对自己-幸福的基础幸福的基础 对家庭对家庭-一份责任一份责任 对社会对社会-贡献贡献17健康道路上的四种人健康道路上的四种人 聪明人聪明人 投资健康投资健康 明白人明白人 储蓄健康储蓄健康 普通人普通人 不懂健康不懂健康 糊涂人糊涂人 透支健康透支健康18192021健康四句话健康四句话 自己不遭罪自己不遭罪 儿女不受累儿女不受累 节省医药费节省医药费 造福全社会造福全社会 久病床前无孝子久病床前无孝子 有钱有健康，叫做资产。有钱有健康，叫做资产。 有钱没健康，叫做遗产

6、有钱没健康，叫做遗产22乐观的心态乐观的心态充足的睡眠充足的睡眠适量的运动适量的运动 均衡的营养均衡的营养 23（1）医生- 8%（2）气候- 7%（3）社会-10%（4）遗传-15%24想要健康需要怎样？想要健康需要怎样？ 1 定期体检。今天不养生，明天养医生。定期体检。今天不养生，明天养医生。有的人就怕养医生的机会都没有就离开了有的人就怕养医生的机会都没有就离开了人世。小病一一拖，大病一一扛，等到病人世。小病一一拖，大病一一扛，等到病危见阎王。危见阎王。 2 劳逸适当，不过度劳累，每天多运动。劳逸适当，不过度劳累，每天多运动。 3 合理膳食。粗细搭配，荤素搭配，多喝绿合理膳食。粗细搭配，荤

7、素搭配，多喝绿茶，红酒，燕麦荞麦粥，豆浆，酸奶。茶，红酒，燕麦荞麦粥，豆浆，酸奶。 4 控制情绪，情绪致命致残。控制情绪，情绪致命致残。 5 拥有家庭医生和三高克星，人老先老血，拥有家庭医生和三高克星，人老先老血，每天给血液洗澡。拥有家庭医生，不再饱每天给血液洗澡。拥有家庭医生，不再饱受病疼折磨。受病疼折磨。25中风的特点 一、突发性：中风是突然发作的，没有一个人一、突发性：中风是突然发作的，没有一个人知道自己或别人什么时候中风，这就对中风的知道自己或别人什么时候中风，这就对中风的预防造成很大的困难。预防造成很大的困难。 二、时间性：晚上中风的概率比白天要高，特二、时间性：晚上中风的概率比白天

8、要高，特别是晚上的别是晚上的12点点-凌晨凌晨4点中风的概率特别高，点中风的概率特别高，在医学上被称作在医学上被称作“魔鬼时间魔鬼时间”，因为在熟睡情，因为在熟睡情况下会缺少水分，导致血液更加粘稠，引起血况下会缺少水分，导致血液更加粘稠，引起血管堵塞管堵塞.26 中风的前兆有哪些 1失眠（动脉硬化，供血不足引起） 2头晕（突发性眩晕） 3剧烈性头痛 4全身乏力，精神不振 5早起后手硬手胀，眼皮肿胀，活动后消失 6下肢肿胀（血粘度高，静脉回血受阻） 7嗜睡（整天昏昏迷迷） 8肢体麻木，突然感到一侧脸或者手脚发麻 9人中或舌头偏上一侧，不由自主的掉食物 10血压突然升高 11突然晕倒或跌倒 12突

9、然短暂失明或视力模糊 13长时间胸闷气短，嘴唇发紫 14 严重血粘27黄帝内经说黄帝内经说 医生分三类医生分三类 上医治未病上医治未病 中医治预病中医治预病 下医治已病下医治已病 扁鹊说：我们家是医学世家，我大哥医术扁鹊说：我们家是医学世家，我大哥医术胜我胜我10倍，二哥医术胜我倍，二哥医术胜我5倍，只有我医术倍，只有我医术最差。很多人很奇怪，那为什么你叫最差。很多人很奇怪，那为什么你叫“医医圣圣”？他回答，我大哥治病于未发，我二？他回答，我大哥治病于未发，我二哥治病于微发，我治病于已发，我不如他哥治病于微发，我治病于已发，我不如他们多矣。人们的观念需要改变。们多矣。人们的观念需要改变。28洪

10、昭光说洪昭光说 不治已病治未病不治已病治未病 预防胜于治疗预防胜于治疗29老年人千万不要有四种花老年人千万不要有四种花1 生病了头晕眼花生病了头晕眼花2 来到医院雾里看花来到医院雾里看花3 大把花钱天女散花大把花钱天女散花4 钱花了病没看好金钱白钱花了病没看好金钱白花花30健康四句箴言健康四句箴言 投资健康总没钱投资健康总没钱有也没有有也没有 等到病来花万千等到病来花万千没有也有没有也有 若要与君谈保健若要与君谈保健有空也忙有空也忙 阎王召见命归天阎王召见命归天没空也去没空也去 权利是一时的权利是一时的 荣誉是过去的荣誉是过去的 财富是后人的财富是后人的 只有健康是自己只有健康是自己的的31健

11、康是人生最重要的财富健康是人生最重要的财富 人活一世几十年，身体健康是本钱。人活一世几十年，身体健康是本钱。 活着没有好身体，离世不带一文钱。活着没有好身体，离世不带一文钱。 多少明星和大腕，他们根本不差钱。多少明星和大腕，他们根本不差钱。 只因保健意识差，钱没花了命归天。只因保健意识差，钱没花了命归天。 头痛脑热还好办，就怕心梗脑血栓。头痛脑热还好办，就怕心梗脑血栓。 得上心梗就要命，得上血栓就要钱。得上心梗就要命，得上血栓就要钱。 花钱遭罪倒好说，就怕久病无人管，花钱遭罪倒好说，就怕久病无人管，32 现在食品多污染，化肥农药天天餐。现在食品多污染，化肥农药天天餐。 穿的衣服含化纤，奶粉含三聚氰胺。穿的衣服含化纤，奶粉含三聚氰胺。 人体细胞被污染，寿命怎能不缩短。人体细胞被污染，寿命怎能不缩短。 生活环境在改变，人的观念也得变。生活环境在改变，人的观念也得变。 相信科学是理念，生存质量是关键。相信科学是理念，生存质量是关键。 有空常来澳柯玛，激光仪器来体验，有空常来澳柯玛，激光仪器来体验， 这个产品真不错，它能让你身体健。这个产品真不错，它能让你身体健。33 三高治疗无风险，疗效显著还方便。三高治疗无风险，疗效显著还方便。 党的富民政策好，粮食够吃衣够穿，党的富民政策好，粮食够吃衣够穿， 十二五末有消息，收入将要翻一番。十二五末有消息，