大学体育公共课教(学)案

1、一年级第一学期第2次健美操课授课时间：-10.10年级：2014级任课教师：郭振芳教 学 内 容1、头、颈部、肩部、上肢基本动作2、部、腰部、髋部及下肢动作3、基本功训练恢复体力训练目 的 任 务1、头、颈部、肩部、上肢基本动作2、掌握胸部、腰部、髋部及下肢动作3、恢复体力，以尽快适应教学的要求课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备部分5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求内容：1、头、颈部、肩部、上肢基本动作2、胸部、腰部、髋部及下肢动作3、基本功训练恢复体力训练四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动

2、3、腹背运动4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动6、活动踝、膝关节一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列横队XXXXXXXXXX二、组织教法：1、冃面示氾与镜面示氾相结合2、在教师的提示下听口令练习。一、学习健美操头、颈部、肩部、上肢基本动作3、配合音乐练习。4、教师巡回指导，纠正错误动作。三、要求：基头、颈动作：屈、转、绕、绕环1、上体保持正直，头颈移动的方向要准确，颈 部被动肌群充分伸展。肩部动作：提肩、沉肩、绕肩、肩绕环2、提肩时要尽力向上，

3、沉肩时要尽力向下，动上肢动作：举、屈、伸、摆、绕、绕环、振、作幅度大而有力。绕肩时上体不能摆动，颈与旋等头不能前探。3、上体保持正直、位置要准确，幅度要大，力二、胸 部、腰部、髋部及下肢动作动作： 胸部动作：含胸、挺胸、移胸 腰部动作：屈、转、绕和绕环达身体最远端。4、含、展、移胸到最大极限。5、身体远端尽力向外延伸，绕环幅度要大，充 分而连贯。6、髋关节做顶、提、绕和绕环时应平稳、柔和、 协调，稍带弹性。本髋部动作：顶髋、提髋、绕髋和髋绕环 下肢动作：弹踢、踢、蹲、屈伸、内旋和外 旋。7、弹踢时力达最远端，半蹲时上体立直，屈伸要有弹性，内旋、外旋时以膝带动腿旋转。65/三、基本功训练、1、正

4、压腿准备姿态：面向把杆成小八字步站立，两臂侧平三、（一）组织形式：一列横队部举。动作要领：吸正腿向前伸出，轻轻用脚跟放在把 杆上，上身不动。压腿时用小腹去贴大腿，胸部 贴膝盖，嘴往脚尖用力。双手去抱脚尖，注意绷 脚尖和背屈脚背，还原脚尖直起，如此反复进行。（二）、要点：2、侧压腿准备姿态：侧向把杆动作要领：吸右腿，然后小腿伸直轻轻地用脚跟 放在把杆上，先耗旁腿，然后侧压腿，压时以右 肩碰右膝，右手扶把，右手过头顶打右脚尖，上 身直起再压，如此反复进行。肩、髋要正，支撑腿全脚着地，膝要直， 后压腿时呼吸要均匀。分3、后压腿 准备姿态：左肩对把杆站立再向右转45。左手扶吧，右手侧举。成五位站立。

5、动作要领：右腿吸旁腿向后伸直，轻轻用脚的内（三）、组织教法：侧绷脚面置把杆上，右手臂上举，从肩开始往后 压，或加主力腿深蹲、压胯。1、冃面示范与镜面示范相结合2、在教师的提示下练习。3、配合音乐练习。4、教师巡回指导，纠正错误动作结束 部 分10/一、放松练习配合音乐全身放松二、课后小结，布置作业 课后复习本节课所学内容三、宣布下课，师生再见，送还器材一、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：在音乐的伴奏下自然舒展、充分放松一年级第一学期第 3次健美操课授课时间：10.15 10.17任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习上节课内容2、学习大众健美操的基本手型和基本步

6、伐3、基本功训练目 的 任 务1、复习头、颈部、肩部、上肢基本动作2、掌握基本手型和基本步伐课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备部分5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求内容：1、复习上节课内容2、学习大众健美操的基本手型和基本步伐3、基本功训练四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动6、活动踝、膝关节一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习

7、生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：动作舒展、有力基一、学习健美操的基本手型并掌、分掌、拳西班牙手型、其他手型教学方法：1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快二、学习健美操的基本步伐踏步（march）要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习走步(walk)练习方法步骤：1、两手臂叉腰做八种基本步法练习2、加简单徒手动作，如手臂的上下、左右摆动， 进行循环练习。本并步(step touch)组织形式：分组练习侧交叉步（grapevine）65/组织形式：两列横队部V 字步（v step

8、 ）XXXXXXXXXXXX一字步(easy walk)四、组织教法：迈步后屈腿（step curl）1、完整示范与分解示范相结合2、速度由慢速到正常速度。分漫步（mambO3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐三、基本功训练、要求：1、重心平稳2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间步伐小结束 部 分10/1、正压腿2、侧压腿3、正踢腿一、放松练习配合音乐全身放松二、课后小结，布置作业 课后复习本节课所学内容三、宣布下课，师生再见，送还器材4 、上踢速度快，下落有所控制一、组织形式：X X X

9、X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年级第一学期第 4次健美操课授课时间：10.22 10.24任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习上节课内容2、学习大众健美操基本动作组合（一）3、基本功训练节目 的 任 务1、熟练掌握健美操的基本步伐、手型2、初步掌握大众健美操基本动作组合（一）课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备部分5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本内课的内容和要求内容：1、复习上节课内容2、学习大众健美操基本动作组合（一）3、基本功训练节四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背

10、运动4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动6、活动踝、膝关节一、复习上节课内容一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：动作舒展、有力教学方法：基本部分65/二、学习大众健美操基本动作组合（一）1、2、34、三、基本功训练1、正压腿、侧压腿2、正踢腿侧踢腿1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习组织教

11、法：1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐要求：1、重心平稳2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制组织形式：两列横队X X X X X XX X X X X X一、放松练习一、组织形式：配合音乐全身放松X X X X X X结X X X X X X二、课后小结，布置作业束课后复习本节课所学内容10/要求：自然舒展、充分放松部一、旦布卜课，帅生冉见，送还器材分

12、一年级第一学期第 5次健美操课授课时间：10.29 10.31任课教师：郭振芳：教目学1、复习上节课内容的1、熟练掌握大众健美操基本动作组合（一）内2、学习健美操基本动作组合（二）3、基本功训练任（丿2、基本掌握大众健美操的基本动作组 合（二）容务课的 部分时间教学内容组织教法一、体育委员整队，报告人数一、组织队形：两列横队开X X X X X X5/X X X X X X始要求：集合要快、静、齐部二、师生问好二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲二、亘布本节课的内容和要求分内容1、复习上节课内容积极练习2、学习健美操基本动作组合（二）3、基本功训练四、要求：见习生随堂听课四、检查

13、服装，安排见习生一、组织形式：两夕列纵队准一、慢跑一圈（400米）二、组织形式：四列横队二、徒手操：备1、头部运动X X X X X X2、扩胸运动X X X X X X3、腹背运动X X X X X X部10/4、弓步压腿、侧压腿X X X X X X5、跳跃运动6、活动踝、膝关节分三、要求：动作舒展、有力教学方法：基本部分65/一、复习大众健美操基本动作组合（一）二、学习健美操基本动作组合（二）三、基本功训练1、正压腿、侧压腿2、正踢腿侧踢腿1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习组织形式：XXXXXXXXXXXXXX

14、XXXXXXXXXX组织教法1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐组织形式：两列横队X X X X X XX X X X X X组织形式：四路纵队ffffXXXXXXJJXXXXXXX X X X X XJXXXXXXfff要求：1、压腿时要保持姿态。2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制结束 部 分10/一、放松练习配合音乐全身放松二、课后小结，布置作业

15、课后复习本节课所学内容三、宣布下课，师生再见，送还器材一、组织形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年级第一学期第6次健美操课授课时间：11.3-11.5任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习上节课内容2、学习健美操跑跳组合目 的 任 务1、熟练掌握健美操基本动作组合2、基本掌握健美操跑跳组合课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备部分5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求内容：1、复习上节课内容2、学习健美操跑跳组合四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动

16、4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动6、活动踝、膝关节一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：动作舒展、有力基本部分65/一、复习大众健美操基本动作组合二、学习健美操跑跳动作组合三、基本功训练1、正压腿、侧压腿2、正踢腿侧踢腿教学方法：1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习组织形式：四路纵队X

17、X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X组织教法1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐组织形式：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：1、压腿时要保持姿态。2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制一、放松练习配合音乐全身放松结二、课后小结，布置作业一、组织形式：10/课后复习本节课所学内容X X

18、X X X X束X X X X X X部二、宣布下课，师生再见，送还器材分要求：自然舒展、充分放松一年级第一学期第7次健美操课授课时间：11.10-12任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习上节课内容2、学习击掌操目 的 任 务1、复习熟练掌握健美操基本动作组合和健美操跑跳组合2、能够完成击掌操成套动作课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备部分5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求 内容：1、复习上节课内容2、学习击掌操四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动6

19、、活动踝、膝关节一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、要求：动作舒展、有力基本部分65/一、复习大众健美操基本动作组合、跑跳组合二、学习击掌操三、基本功训练1、正压腿、侧压腿2、正踢腿侧踢腿3、吸踢腿教学方法：1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习组织形式：四路纵队XXXXXXXXXXXXXXX

20、XXXXXXXXX组织教法1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐组织形式：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：1、压腿时要保持姿态。2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制结束 部 分10/、一、放松练习配合音乐全身放松二、课后小结，布置作业 课后复习本节课所学内容三、宣布下课，师生再见，送还器材一、组织形式：X X X X X XX X

21、 X X X X要求：自然舒展、充分放松一年级第一学期第8次健美操课授课时间：11.17-11.19任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习上节课内容2、学习健身活力操水晶级A组动作3、基本功训练目 的 任 务1、能够跟随音乐独立熟练的完成击掌操2、能基本完成健身活力操水晶级 A组动作课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备 部5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求内容：1、复习上节课内容2、 学习健身活力操水晶级 A组动作3、基本功训练四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿、侧压腿

22、5、跳跃运动6、活动踝、膝关节一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分三、要求：动作舒展、有力一、复习击掌操教学方法：1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快基要求：精神饱满二、学习健身活力操水晶级A组动作动作规范有力 学会听音乐练习1、组织形式：四路纵队X X X X X XX X X X X X2、XXXXXXXXXXXX本3、组织教法

23、1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。4、3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD部4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5-8个八拍动作相同，方向相反5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐三.、基本功训练组织形式：两列横队1、正压腿、侧压腿X X X X X XX X X X X X分65/2、正踢腿侧踢腿要求：1、压腿时要保持姿态。2 、收腹挺胸、立腰3、行进间步伐小4、上踢速度快，下落有所控制3、吸踢腿结束 部 分10/、一、放松练习配合音乐全身放松二、课后小结，布置作业 课后复习本节课所学内容

24、三、宣布下课，师生再见，送还器材一、组织形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年级第一学期第9次健美操课授课时间：11.23 11.25任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习击掌操、健身活力操水晶级 A、组动作2、学习健身活力操水晶级B组动作3、基本功练习目 的 任 务1、提咼击掌操和健身活力操水晶 级A、组动作的熟练程度2、初步掌握B组动作课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备 部5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求内容：1、复习击掌操、大众锻炼标准二一级A组动作2、 学习大众锻炼标准二一级B组动作3、基本

25、功练习四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分基本部分65/6、活动踝、膝关节一、复习击掌操、健身活力操水晶级 A、组动 作二、 学习健身活力操水晶级B组动作三、基本功训练1、正压腿、侧压腿2、正踢腿侧踢腿三、要求：动作舒展、有力教学方法：1、边

26、讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习组织形式：四路纵队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织教法1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐要求：1、压腿时要保持姿态。2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制组织形式：两列横队X X X X X XX X X X X X3、吸踢腿结、

27、束10/部一、放松练习一、组织形式：配合音乐全身放松X X X X X X分二、课后小结，布置作业X X X X X X课后复习本节课所学内容要求：自然舒展、充分放松一、旦布卜课，帅生冉见，送还器材一年级第一学期第10次健美操课授课时间：11.30 12.2任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习健身活力操水晶级 A、B组动作2、学习健身活力操水晶级C组动作3、基本功练习目 的 任 务1、能够完美的完成 A、B组动作。2、初步掌握C组动作课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备部分5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求内容：1、 复习健身活力操水晶级A

28、、B组动作2、 学习健身活力操水晶级C组动作3、基本功练习4、四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动6、活动踝、膝关节一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX基本部分65/一、 复习健身活力操水晶级A、B组动作二、学习健身活力操水晶级C组动作1三、基本功训练1、正压腿、侧压腿2、正踢腿

29、侧踢腿3、吸踢腿三、要求：动作舒展、有力教学方法：1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习组织形式：四路纵队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织教法1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐要求：1、压腿时要保持姿态。2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间步伐小4 、上踢速度快，下落有所控制组织形式：两列横队X

30、 X X X X XX X X X X X结束 部 分10/一、放松练习配合音乐全身放松二、课后小结，布置作业 课后复习本节课所学内容三、宣布下课，师生再见，送还器材一、组织形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年级第一学期第11次健美操课授课时间：12.7-12.9任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习健身活力操水晶级 A、B C组动作2、 学习健身活力操水晶级D组动作3、基本功训练目 的 任 务1、能够完美的完成健身活力操水 晶级A B组动作2、掌握D组动作课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备 部5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生

31、问好三、宣布本节课的内容和要求内容：1、复习健身活力操水晶级 A B C组动作2、 学习健身活力操水晶级D组动作3、基本功训练四、检查服装，安排见习生一、慢跑一圈（400米）二、徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿、侧压腿5、跳跃运动6、活动踝、膝关节一、组织队形：两列横队X X X X X XX X X X X X要求：集合要快、静、齐二、要求：声音宏亮，精神饱满三、要求：上课认真听讲积极练习四、要求：见习生随堂听课一、组织形式：两夕列纵队二、组织形式：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分基本部分65/一、复习健身活力操水晶级A B C组动作二、学习

32、健身活力操水晶级D组动作三、基本功训练1、正压腿、侧压腿2、正踢腿侧踢腿三、要求：动作舒展、有力教学方法：1、边讲解边示氾（镜面示氾、背面示氾）2、学生听音乐练习2、速度由慢到快要求：精神饱满动作规范有力学会听音乐练习组织形式：四路纵队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织教法1、完整示范与分解示范相结合2、先学下肢动作，再学上肢动作，最后上下肢 协调配合。速度由慢速到正常速度。3、采用循环教学法：A+B+AB+C+ABC+D+ABCD4、分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作5、集体练习，进行正误比较6、动作熟练后配音乐要求：1、压腿时要保持姿态。2 、收腹挺胸、立腰3 、行进间

33、步伐小5、上踢速度快，下落有所控制组织形式：两列横队X X X X X XX X X X X X结束 部 分10/3、吸踢腿一、放松练习配合音乐全身放松二、课后小结，布置作业 课后复习本节课所学内容三、宣布下课，师生再见，送还器材一、组织形式：X X X X X XX X X X X X要求：自然舒展、充分放松一年级第一学期第12次健美操课授课时间：12.14-12.16任课教师：郭振芳教 学 内 容1、复习健身活力操水晶级整套动作2基本功训练目 的 任 务复习健身活力操水晶级整套动作， 在熟练完成动作的基础上提高表现力课的 部分时间教学内容组织教法开 始 部 分准备部分5/10/一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和要求内容：