心理健康课《认识自我》教学设计

1、认识自我教学设计【活动理念】自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的 关系的认识。对于七年级的学生而言，是否有着健康的自我形象和不 断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。本活动 的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动 认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。【活动目标】1 .尝试客观地认识自己，表达自己。2 .发现自身的优点，增进自我接纳。3 .寻找自信的支撑点，增强自信。【活动形式】猜谜语，画画，讨论，游戏，唱歌【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT【活动对象】七年级学生【活动过程】活动一：“猜谜语”什么动物早晨四条腿走路，中

2、午两条腿走路，晚上三条腿走路, 腿最多时最无能？（答案是人），为什么呢？同学们可以把自己的每一个方面都描述出来吗？我 们这次活动的主题就是认识自己。活动二：我（他/她）是谁从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的 角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴 地积累着对自己的看法积极的或消极的。比如说，我是一个爱笑 的人，我是一个爱哭的人。下面我们来做一个“我是谁”的活动来自 己认识一下自己。1 .我是谁下面请大家想像一下，在你的面前放着一个屏幕，你就是屏幕中 的演员。你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？他需要 什么？他在干什么？你还看到了什么？好，现

3、在请大家拿起手中的笔, 把你看到的写下来。在写的过程中，不用思考，直接下笔，表达你内 心最真实的想法，在描述自我词语的选择上，尽量选择表现自己个性 的词语。我们可以通过选择描述自我词语的过程中逐步完成对自我的 认识。2 .他（她）是谁。小组内的同学将本组同学所写的纸混合的收起来，教师从其中一 组中随机抽取一张念出纸中句子，让大家猜他（她）是谁写的。然后， 教师请猜中的同学说出猜他的理由，也请没猜中的同学说出理由。3 .小组内的同学按照刚才教师的方法进行组内活动。想一想：自 己的评价是不是特别符合自己的特点？你内心中的自己和别人眼中 的你是否一致呢？教师选取有代表性的小组在全班交流。看来，每个同

4、学的“自我”都是丰富、复杂的。要真正了解自己 并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三 方面来完整地了解自己。生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、 意志品质等。社会自我：包括角色、地位、职业等。当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别人比较，反省自己），才能真正认识自己。接下来，让我们通过一棵优缺点树来进一步认识自己。活动三：我的优缺点树下而请大家轻轻的闭上你的眼睛，在脑海中想象：你正沿着一条 路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树, 在它上面挂满了标

5、志着你特别的能力和优点的硕果！在树上，也有一 些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。现在，请你仔细地观察这棵树， 它是怎样的？枝干、树根如何？然后把它画下来。可以选用自己喜欢 的颜色，可以在果实上写上缺点或优点的名称（放舒缓的背景音乐）。（学生完成“我的优缺点树”。选一幅作品通过展示台在全班展 示。激励学生，发扬优点，改正缺点。）通过“我的优缺点树”这个活动，我们更清楚地认识了自己，发 现了自己的优点和缺点。我们要保持优点，发挥优势，对缺点（尤其 是伤害他人和影响自己发展的缺点）要毫不留情地改掉。人无完人, 每个人都有优点和缺点，我们要懂得接纳自己。希望大家能保存好你这棵优缺点树，当你又发现了你新的优点或 缺点时及时的补充到这棵树上去；当你改正了一个缺点时，请用你喜 欢的颜色把这个缺点的缺口填满，同学们可以通过这样的方式来不断 的认识自己，完善自己。活动四：一分钟鼓掌每个人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下，记在心里或写在纸 上。先问23个学生，然后开始计时，学生鼓掌默数，半分钟后停， 再问那几个学生，然后告诉学生刚才只不过半分钟。问学生感受。结果出乎预料吧！这说明我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能， 关键是你能不能发现，愿不愿努力，有没有信心，只要你愿意做个最好的自己，就一定能取得成功!活动五：同唱一首歌歌曲我真的很不错，师生同