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文档简介

1、本文整理于网络，仅供阅读参考排毒祛痘的食疗方法排毒祛痘的食疗方法一、肺热型排毒祛痘食疗方法症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛 ；口干，小便黄。肺 经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。食疗药膳：1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上 材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草 龟250克，加水适量煲汤饮。3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜 类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状 加剧。二、热毒型排毒祛痘食疗方法症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，

2、用手按疼痛加剧，大便秘 结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛 肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。食疗药膳：1、红丝线（岭南草药）20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊 状，外敷在粉刺上。功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。三、湿热型排毒祛痘食疗方法症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒；舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉 刺。食

3、疗药膳：1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清 水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。外涂：大黄50克、黄苓50克、黄连50克、黄柏50克，研 成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸储水冲调成糊状，取适量外 涂在粉刺处，一天两次。功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以 防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。有助排毒的方法人体内每天都会不断产生毒素，而一些健康的生活方式能有 效帮助清除体内毒素。只要在生活中做好相关的细节，便能很好 的帮助身体排毒，让体内的毒素轻松消失。1、深呼吸排毒呼吸是维持人体生命体征的重要方法，但是每次无意识的呼吸使得进入肺部中的气体容量有限，而呼吸的频率越慢，吸入的 氧气也较多。因此，在日常我们可以通过深呼吸的这个方法来起到促进身 体排毒的目的。在深呼吸的过程中能有效的促进体内废物进行新 陈代谢，这对于促进人体排毒，净化血液发挥极好的效果。2、饮水排毒饮水排毒是极好的养生促排毒方法，充分饮水能将人体的毒 素进行稀释，然后通过尿液的形式排出体外。另外，也不要憋尿，因

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