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文档简介
1、本文整理于网络，仅供阅读参考雪耳红枣糖水雪耳就是我们平时说的银耳，它也是大家都喜欢的一种食物 了吧，雪耳红枣糖水我们在平时也是经常喝的一种汤品，它的营 养是很丰富的，不管是雪耳还是红枣对女性朋友都是特别好的， 是一款很好的养生保健的食品了， 能够很好的滋阴，益气，润肺， 补脑。雪耳的口感是很润滑的，味道很好，红枣大家应该都知道， 是女人的补品，能够让女性更好的面对身体的不适，雪耳红枣糖 水就是一种保健的效果很好的汤品了，大家都应该学会它的制作 方法。冰糖红枣银耳糖水随着天气的转凉,空气越来越干燥.早上起来经常会感到皮肤 和喉咙有点干.下面就给各位上一款简单易做的滋润甜品，爱美的女生可要多吃哦。
2、材料银耳20克，红枣20颗，冰糖60克，水6碗做法1 .银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根 据各人的口味添减分量）2 .把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣 （去 核），冰糖一起。3 .放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时.即可熄火。小诀窍功效：银耳：含含有多种营养素及胶质成分 ,在医药学中是一 种久负盛名的良药。银耳有"补肾、润肺、生津、止咳”之功效，经 常服用可以润肤，弁有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳也是 含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪 吸收。红枣：红枣属于补血的食物,含有丰富的营养物质和多种微 目
3、.主 下兀素.红枣雪耳莲子冰糖水材料红枣一两，莲子一两，雪耳一两五钱，水 1升，冰糖一大块做法1.将以上原料淘洗干净加水入高压锅压20分钟，放稍凉（能开盖）开盖加入冰糖再加火煮 5分钟即可关火，放凉倒入汤碗放冰 箱冰镇要喝时用小碗剩出。银耳汤是穷人的燕窝银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无 论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的 燕窝。如果以燕窝和银耳相比，我情愿取银耳而舍弃燕窝，因为燕 窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性 慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气， 仓后组织液枯竭，造成内脏缺水，尤其老年人由肠燥引起便秘， 吃银耳最有效。红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性 荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进 黏多醺形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。以形补形，白 色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰 富的纤维质还能通肠清宿便。不论是银耳还是红枣，大家应该都知道，平时我们对他们的 了解都是很多的，一般都是关于它们的养生功效，银耳的滋补效
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