旭日东升教案

1、教学内容武术健身操旭日东升1-3节人数60人场地宽阔场地一块器材音乐播放器一个课的任务1、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2、初步学习武术健身操 -旭日东升1-3节基本动作。使学生能结合音乐完成。3、培养学生组织纪律性，促进身体协调发展和促进同学之间的感情联络。重点、难点动作之间的连接和细节，尤箕是每个武术动作的精气神。结构教学内容时间频率组织及教法准备部分一、课堂常规1、整队2、点名，报告人数3、师生问好，宣布讲课内容3、安排见习生4、检查服装二、热身：(1 )队伍分成两列绕场地两周；8分钟小强度一、队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX恭 “快” “静

2、” “齐”(1)队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX(2)队形：XXXXXXXXXXXXXXXX教师：张惠班级：初一(2)然后排成四列体操队形散开，进行自编徒手操的热身 (伴奏-精忠报国)。(3):游戏“石头、剪力、步”(1)、队伍进行两两PK(队伍 还是按照以上的分组情况)(2)、拳是“石头”、掌是“步”、 勾手是“剪力”。(3)、口令(一、二、哈)指 本后两两做出手势(4)规则：两队排纵列站立， 两排头进行比赛，输的一方出 局，胜的一方依旧排头，再进 行下一轮的PK,哪列队伍的人 先全部出局就视为输的一方 奖惩：输的一方背胜的一方行走10米XXXXXXXXXXXXXXXX要求：充

3、分活动身体的各个关节，防止运 动损伤。第f头部运动、第一节扩胸运动、第三 节转体运动、第四节马步运动、第五节仆步运动、第五节整体运动(4 X 8拍)分组依据：1-4依次报数，分别分为 4个 队伍队形：XXXXXW PK XXXXXXXxxxxxXD PKXXXXXXX三、教学内容准备姿势： 立正站立，挺胸抬头，两手自然下垂贴于裤缝第,节起势（4x8拍）：第一个八拍：1-4抱拳左顾、5-8并步按掌；第二个八拍：1-4抱拳右盼、5-8并步按掌；第三个八拍：1-2抱拳左顾、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌；第四个八拍：1-4托掌上举、5-6并步对拳、7-8并步抱拳第一节抻拉运动（4x8

4、拍）：24分钟中强度第一个八拍：1-2开步双击（眼看左拳）、3-4双掌前砍（眼看掌）、5-6勾手左顾、7-8并步抱拳第二个八拍：1-2开步双击（眼 看右拳）、3-4双掌前砍（眼看 掌）、5-6勾手右盼、7-8并步 抱拳第三个八拍与第一个八拍一样第四个八拍与第二个八拍一样第二节开合运动（4x8拍）： 第一个八拍：1-2开步冲拳，左 脚左出一步，左拳打出右拳抱于腰间、3-4右左交替冲拳、5-6 虚步亮掌（左脚向前成虚步，左手立掌，右掌于头上亮掌，队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：成体操队形散开 （插缝站立，尽可能使每个人都可以看见老师的示范），学生要细心观

5、察每个动作的细节与规范性。教学方法：教师讲解，示范（学习的时候采用镜面示范的方法、练习的时候采用背面示范的方法）；学生积极模仿，练习,主动学习，理解性学习。教师局部指导,学生积极参与练习练习活动：每节讲授完后，学生跟老师做一遍后学生进行集体的自主练习，基本掌握后再进行下节内容。眼看左掌）、7-8并步抱拳第二个八拍：1-2开步冲拳，右 脚右出一步，右拳打出左拳抱于腰间、3-4左右交替冲拳、5-6虚步亮掌（右脚向前成虚步，右手立掌，左掌于头上亮掌，眼看右掌）、7-8并步抱拳第三个八拍与第一个八拍一样分组依据：1-4依次报数，分别分为 4个第四个八拍与第二个八拍一样四：进行小组比赛.分成四个小 组进行比赛（分组后每组有 3 分钟的练习时间），每组轮流进 行搭配音乐的展示，老师进行 打分，给表现好的一组进行表 扬（评分标准：队形、动作的 完成度、整齐度、精气神等）场地划分：12结束部分一：放松运动放松操（伴奏）8