做情绪的主人

1、 - 小学三年级小学三年级 -做情绪的主人做情绪的主人 - 小学三年级小学三年级 -做情绪的主人做情绪的主人 档案馆档案馆 关成是小学三年级的学生，他的小提琴拉得特别好，经常在学校进行表演，受到了老师和同学们的好评。今天是艺术节，学校让他代表同学参加全区的器乐比赛，可是他一上台，看到底下那么多观众，他就心慌了，不小心把一根琴弦拉断了。曲子也无法演奏了，只好走下台来。由于演奏失败，没能取得名次。回来以后，他懊悔极了，尽管老师和同学都来安慰他，可是他始终不能原谅自己，情绪低落，结果这种低落的情绪影响了他的学习，学习成绩明显退步了。你能帮他摆脱这种消极的情绪吗？你要是关成，应该怎么做呢？ - 小学三

2、年级小学三年级 -做情绪的主人做情绪的主人 咨询台咨询台 人的情绪就像一个万花筒，有时像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。我们应该认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人。 在日常学习生活中，积极的情绪是同学们创造性学习的基础，它可以提高对学习、生活的自信心，有利于培养良好的行为习惯。消极的情绪往往使人失去学习信心、失去学习的动力。喜欢生气对人的身体、心理都没有好处，与同学的关系也处理不好。 - 小学三年级小学三年级 -做情绪的主人做情绪的主人 活动区活动区读一读下面的陈述，然后在下面情绪

3、表中指认出你自己的情绪。 (1)你过生日的时候，得到一个渴望已久的足球，你有什么感受？ (2)你到学校上课的时候，发现教室里的桌椅全不见了，你有什么感受？ (3)看到一位同学，有一种全班都没有的玩具，你有什么感受？ (4)老师突然宣布考试，你一点思想准备都没有，你有什么感受？ (5)别人不打招呼就把你的东西拿走了，你有什么感受？ 做完之后和同桌交流，你们之间的答案是否相同？为什么会选择这种情绪？在学习和生活中都遇到过哪些情况，你是否出现过情绪表上描写的情绪？情绪表情绪表高兴、羡慕、欢乐、嫉妒、生气、热情、愤怒冷淡、惊奇、惊讶、厌恶、平静、安静、害怕 恐惧 - 小学三年级小学三年级 -做情绪的主

4、人做情绪的主人 实践园实践园课外阅读课外阅读 一个男孩的脾气非常坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且要求他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的树干上。第一天，男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。后来，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他很高兴地告诉他的父亲，于是父亲又要求他，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。时间一天天地过去了，最后男孩告诉父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。 父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看树干上的这些洞，这些树干将永远不能恢复成从前那样。你生气的时

5、候说的话将像这些钉子一样给他人留下了疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远不会消失。发脾气时说过的话，常常就像一把匕首，它同样也会严重地伤害到你的家人、朋友和同学。” - 小学三年级小学三年级 -做情绪的主人做情绪的主人 实践园实践园1. 1. 当你的父母和朋友对你发脾气的时候，你是什么感觉？当你的父母和朋友对你发脾气的时候，你是什么感觉？2. 2. 你是否因为愤怒伤害过自己的爸爸、妈妈和好朋友？你是否因为愤怒伤害过自己的爸爸、妈妈和好朋友？3. 3. 你是否因为自己发脾气而后悔过？你是否因为自己发脾气而后悔过？4. 4. 你有过成功地控制自己坏脾气的经历吗？你有过成功地控制自己坏脾气的经