长乐学校体育与健身单元教学流程

1、长乐学校体育与健身单元教学流程年级六学期一课次4执教胡孝浩单元 学习 目标1、通过学习垫上运动，学生能了解、学会、掌握知识与技巧2、发展力量、灵敏和协调等身体素质，提高学生的身体协调能力和定向能力3、培养学生勇敢、果断的意志品质与体育健康乐趣4、增强学生集体观念与团结互帮协作精神教学 重点一蹬二靠，一直三快课次教学内容学习目标重点难 点教与学的主要内容1尝试生活 中的多种 滚翻1、初步体会向前滚动 的动作技术，体验依 次着垫滚动的动作 要领2、发展腰腹力量和身 体协调能力。3、形成主动学习的良 好氛围，诱发学生学 习垫上运动的兴趣。团身紧， 方向正1、被障碍物伴倒时，你是如何保护自己的？2、教

2、师及时对学生尝试动作进行概括性提示（屈肘、低头、含胸、收复、团身、滚动）3、 1可题：前滚动时身体各部位的着地顺序是什么向前滚动时身体最基本的要求是什么2初步学习 前滚翻1、初步学习前滚翻的动作技术2、体验前滚翻“一蹬三 靠”动作要领，发展 上肢力量3、培养学生积极投入， 勤于思考和互帮互 学的良好学风一 “蹬”三“靠”1、皮球与砖头哪个滚得远？为什么？2、师生讨论，积极答疑3、教师及时对学生尝试动作进行概括性提示（屈肘、低头、含胸、收复、团身、滚动）4、反复体验撑蹲练习团身练习仰卧团身前后滚动3进一步学 习前滚翻1、基本掌握低头、团身 与蹬地推垫的滚翻 技巧2、发展柔韧素质和动 作协调能力3

3、、培养主动学习、勤于 思考的优良学风。二直（蹬 腿直、滚 动直）三 快（蹬地 快、推垫 快、收腿 快）1、滚翻动作要领2、复习前滚翻（4人一垫）3、互相帮助下完成前滚翻4、辅助练习1）垫子上画一条直线，要求学 生滚翻成直线 2）在练习者上方设一橡 筋，纠正学生蹬地后曲腿5、分层练习：1层解决团身、蹬地、推手。2层巩固前滚翻动作，再创造各种滚翻。3层学生可互帮互助，不断提高。以组为单位推荐学生展示（通过师评、互评、自评来自我定位）4复习前滚 翻；创编多 种形式的 向前滚翻1、巩固前滚翻的动作 技术，发展柔韧等素 质。2、启发学生的思维，进 一步诱发学生对垫 上运动的兴趣。3、培养学生积极思考，

4、精益求精，勇于创新 的优良品质巩固提 高，并能 自创向 前滚翻 的动作1、教师提问前滚翻动作要领。2、教师强调动作要领，学生巩固、复习。做 到一蹬三靠（蹬腿后下额靠锁骨、团身小 腿靠大腿、膝盖靠身体）、二直三快（蹬 腿直、滚动直、蹬地块、推垫快、收腿快）保护与帮助：每一组安排学生相互保护保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲撑。1、教师设问，在平时的走、跑中，万一腿被拌到，在摔倒的瞬间，应该怎样？答：团身前滚，把对地面冲击力缓冲， 从而缓 冲地面对自己的反弹力。2、教师依次示范多种形式的滚翻学生练习。学生练习时，听教师安排，注意安全。保护与帮助：保护者跪于练习者侧方， 推其背 部帮助成蹲撑。保

5、障准备活动充分，使学生充分活 动开颈，以及肩关节，避免扭 伤情况的发生评价与 方法A滚动基本做到一蹬二靠，一直二快 B一蹬二靠，一直三快理念有所欠缺 C无法滚动或者滚动路径明显偏差体育与健身课时计划-长乐学校年级六人数日期执教胡孝浩班级1-4组织形式分组或个人周次课次2内容主题1、 尝试生活中的多种滚翻 8-12、素质练习（仰卧起坐、团身跳、抱腿走）重点团身紧，方向正难点初步体验前滚翻中依次着垫发展腰腹力量和身体协调能力形成主动学习的良好氛围，诱发学生学习垫上运动的兴趣。学11、习2、目3、标课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时 间强 度一31、体育委员整队1、 师生问好2、检

6、查服装3、安排见习学生4、 宣布本课内容1）、尝试生活中的多种滚 翻2）、素质练习（团身跳、 抱腿走、推小车）6、广播操（热身）111、队伍集合：快、静、齐。2、立正、稍息、报数。3、 1可好。4、宣布上课内容。要求：学生认真听讲、师生问好精神饱满、 服装整齐、遵守纪律X0-X0- 二71、尝试生活中的多种滚 翻教师设问学生自我尝试从学生练习中提炼几种 常见动作，带着问题进行 分组体验教师解释学生的疑问 向前滚翻再尝试74、被障碍物伴倒时，你是如何保护自己 的？5、教师及时对学生尝试动作进行概括性 提示（屈肘、低头、含胸、收复、团身、 滚动）6、 1可题：前滚动时身体各部位的着地顺序是什么向前

7、滚动时身体最基本的要求是什么X0-X0- 课 序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时 间强 度三20素质练习 仰卧起坐 团身跳 抱腿走3336771、教师示范，学生练习2、每一个小组鱼贯进行要求：1、学生认真对待练习2、练习过程中注意安全四列横队 体操队型四7放松活动34腹肌放松大、小腿肌肉放松五31、课后小节2、师生再见总结本节的课内容，点到学生易犯错误上。X0-X0-场 地 器 材篮球场半片安全保障跑道上不许站人，学生不能在跑道上穿来穿去预计练习密度强度全课内容主题中等体育与健身课时计划-长乐学校年级六人数日期执教胡孝浩班级1-4组织形式分组或个人周次课次2内容主题1、 初步

8、学习前滚翻8-22、游戏“贴膏药”重点 难点一蹬三靠学 习 目 标1、初步学习前滚翻的动作技术，体验前滚翻“一蹬三靠”的动作要领2、发展上肢力量3、培养学生积极投入，勤于思考和互帮互学的良好学风课 序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一31、体育委员整队2、师生问好3、检查服装4、安排见习学生5、 宣布本课内容1）、初步学习前滚翻2）、游戏“贴膏药”6、热身操111、队伍集合：快、静、齐。2、立正、稍息、报数。3、 1可好。4、宣布上课内容。要求：学生认真听讲、师生问好精神饱满、 服装整齐、遵守纪律X0-X0- 二71、 教师设问2、教师前滚翻示范3、学生带着问题试一试，

9、练一练，提出练习中碰到的问题4、教师答疑，提出要领：一蹬三靠71、皮球与砖头哪个滚得远？为什么？2、师生讨论，积极答疑3、教师及时对学生尝试动作进行概括性提示（屈肘、低头、含胸、收复、团身、滚动）4、反复体验撑蹲练习团身练习仰卧团身前后滚动4人一垫课时运动负荷序间教学内容次数时 间强 度教与学的活动组织与队形三20贴膏药333677方法：学生面向圆心站成双层圆形，前后两人对正为一组，距离一步，各组左右间隔两步， 另外从参加者中选一人领头，一人追逐，两 人可在圆圈内外及各组之间穿插，在追逃 中，如果追者用手拍到逃者任何部位，角色 对换，但如果逃者贴在任何一组前面，逃者 立即解脱，而这一组的最后一

10、人成为新的逃 者。规则：1、逃者贴在一组人后面不能得到解 脱。2、逃者不能跑出圆圈 1米之外，否则 算被抓住。四7放松活动34腹肌放松大、小腿肌肉放松X0-X0- 五31、课后小节2、师生再见总结本节的课内容，点到学生易犯错误上。X0-X0- 场 地 器 材体操房体操垫6块安全保障准备活动充分，使学生充分活动开颈， 以及肩关节，避 免扭伤情况的发生预计练习密度强度全课内容主题中等课 后 小 结体育与健身课时计划-长乐学校年级六人数日期执教胡孝浩班级1-4组织形式分组或个人周次课次3内容 主题1、 进一步学习前滚翻 8-32、游戏“开火车”重点 难点二直三快学 习 目 标1、进一步学习前滚翻的动

11、作技术，基本掌握低头、团身与蹬地推垫的滚翻技巧。2、发展柔韧素质和动作协调能力，让学生体验垫上运动的乐趣，激发学生参与垫上锻炼的积极性。3、培养主动学习、勤于思考的优良学风和互帮互学的良好氛围。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时 间强 度一3一、教学常规111、育委员整队2、师生问好3、检查服装4、安排见习学生5、 宣布本课内容1）、进一步学习前滚翻2）、开火车6、热身操要求：队伍集合：快、静、齐。学生认真听 讲、师生问好精神饱满、服装整齐、遵守纪 律X0-X0- 二201、 进一步学习前滚翻2、教师设问3、教师前滚翻示范5、学生带着问题试一试，练一练，提出练 习中碰到的问题

12、6、教师答疑，提出要领：一蹬三靠71、滚翻动作要领2、复习前滚翻（4人一垫）3、互相帮助下完成前滚翻4、辅助练习1）垫子上画一条直线，要求学生滚翻成直线2）在练习者上方设一 橡筋，纠正学生蹬地后曲腿5、分层练习：1层解决团身、蹬地、推手。2层巩固前滚翻动作，再创造各种滚翻。3层学生可互帮互助，不断提高。6、以组为单位推荐学生展示（通过师评、 互评、自评来自我定位）四人一垫课时运动负荷序间教学内容次数时间强度教与学的活动组织与队形三71、游戏火车赛跑1、游戏方法：成四路纵队，前人右手提起 后人的右脚，以此类推，各路纵队单脚一起 前进。2、游戏规则：被提起的脚在到达终点之前 不能落地，先到终点的队

13、伍为胜。四路纵队四7放松活动腹肌放松大、小腿肌肉放松X0-X0- 五31、课后小节2、师生再见总结本节的课内容，点到学生易犯错误上。X0-X0- 场 地 器 材体操房体操垫6块安全保障准备活动充分，使学生充分活动开颈， 以及肩关节，避 免扭伤情况的发生预计练习密度强度全课内容主题中等体育与健身课时计划-长乐学校年级六人数日期执教胡孝浩班级1-4组织形式分组或个人周次课次4内容主题1、2、复习前滚翻，多种形式的向前滚翻 高抬腿接加速跑30-50米8-4重点难点团身紧，方向正。在跑的各种练习中提高步频。学1、巩固前滚翻的动作技术，发展柔韧等身体素质。习2、了解高抬腿对提高跑速的作用。发展学生的速度

14、素质，培养学生的自锻能力。目3、启发学生思维，进一步诱发学生对垫上运动的兴趣标4、培养学生积极思考，精益求精，勇于创新的优良品质。课 序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时 间强 度一71、体育委员整队5、 师生问好6、检查服装7、安排见习学生8、 宣布本课内容多种形式的向前滚翻 高抬腿接加速跑30-50 米9、准备活动：慢跑 热身操（头部运动、肩部 运动、腹背运动、弓步压 腿、仆步压腿、腕踝关节 活动）34*821、队伍集合：快、静、齐。2、立正、稍息、报数。3、 1可好。4、宣布上课内容。要求：学生认真听讲、师生问好精神饱满、服装整齐、遵守纪律要求：安静、整齐。热身操动作有力

15、，充分活动开各个关节教师镜面示范，学生练习X0-X0- 二121、复习前滚翻2、多种形式的向前滚翻1）向前一步接前滚翻2）越过抵障碍前滚翻3）侧肩滚翻2-333348中1、教师提问前滚翻动作要领。2、教师强调动作要领，学生巩固、复习。 做到一蹬三靠（蹬腿后下额靠锁骨、团身小 腿靠大腿、膝盖靠身体）、二直三快（蹬腿 直、滚动直、蹬地块、推垫快、收腿快） 保护与帮助：每一组安排学生相互保护 保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲 撑。1、教师设问，在平时的走、跑中，万一腿 被拌到，在摔倒的瞬间，应该怎样？ 答：团身前滚，把对地面冲击力缓冲，从而 缓冲地面对自己的反弹力。2、教师依次示范多种形式的滚

16、翻学生练习。 学生练习时，听教师安排，注意安全。保护与帮助：保护者跪于练习者侧方，推其 背部帮助成蹲撑。四人一垫课 序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时 间强 度三15高抬腿接加速跑30-50米 1、让学生讨论在快速 跑中步频与跑步速 度之间的关系。2、 比一比，谁在相同的 时间原地高抬腿次 数更多。3、 比一比，谁能更快的 完成规定次数的高 抬腿。4、原地摆臂练习由慢 至快。5、 原地高抬腿5-10次 接加速跑30米6、行进间高抬腿，听信 号接加速跑30米23333212344答：在跑步过程中，相同步幅时步频与跑步速度成正比关系，步频越快，跑步速度越快。1、强调高抬腿动作要领