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脂肪肝患者对饮食和运动坚持哪些原则!随着生活谁碰不断提高,饮食结构也不断在调整,导致脂肪肝患者不断在上升,发病年龄也在低龄化,很多脂肪肝患者多是由于摄入脂肪过多,不及时进行运动,导致脂肪在肝脏内堆积而形成的,那么,脂肪肝饮食和运动坚持哪些原则? 脂肪肝是可逆转的,想要彻底治疗,要注意饮食和释放的运动,可遵循以下几点:1.饮食原则脂肪肝的饮食合理搭配,多吃水果和蔬菜搭配硒麦芽五味子片,补充维生素和纤维素,提高机体免疫力,但是含糖量过高的蔬菜和水果要减少食用,减少糖类的摄入;脂肪肝患者要合理饮食,不饮食过量、暴饮暴食,睡前不加餐,不吃或少吃动物内脏、蛋黄等食物,防止热量过剩,加重病情; 脂肪肝患者限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.50.8克。2.运动原则脂肪肝患者要选择体育锻炼,以中等运动量为主,如跑、中快速步行(115125步/分钟、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好,但要注意避免运动过量,造成机体抵抗力下降。 患有脂肪肝,要定期到医院进行检查,有效的控制病情,合理饮食,适当调理,不胡乱饮食,适

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