高校教师职业病预防

1、一组数据年龄的医学分段：年龄的医学分段： 0-35岁：身体健康期岁：身体健康期36-45岁：疾病形成期岁：疾病形成期46-55岁：生命高危期岁：生命高危期56-65岁：安全过渡期岁：安全过渡期几个案例何智何智几个案例赵永芳赵永芳几个案例何勇几个案例陈逸飞陈逸飞 一组统计赵青 教授科学课程组教师高校教师健康状况及职业病预防目录关于健康1高校教师健康现状23高校教师教师职业病预防1.1.没有疾病，就是健康。（没有疾病，就是健康。（2020世纪初）世纪初）2.2.无病、无伤、无残、不虚弱就是健康。无病、无伤、无残、不虚弱就是健康。 （普通百姓）（普通百姓）3.3.“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身

2、体健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体 的、心理的和社会的完美状态的、心理的和社会的完美状态”的三维概念。的三维概念。 ( (世界卫生组织）世界卫生组织）1.关于健康走得快走得快吃得快吃得快便得快便得快睡得快睡得快说得快说得快生理健康的具体表现“五快”心理健康的具体表现良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 “三良”2.高校教师的健康现状所在区域所在区域样本数样本数文献文献发表时间发表时间杭州杭州564高校教师健康状况调查分析高校教师健康状况调查分析2010南京南京500高校教师常见职业疾病情况调查研究高校教师常见职业疾病情况调查研究2010武汉武汉4174我国高校教师健康状况调查及相关对

3、策研究我国高校教师健康状况调查及相关对策研究2014扬州扬州3703扬州地区高校教师健康状况调查分析及对策研扬州地区高校教师健康状况调查分析及对策研究究2015南昌南昌1510高校教师健康体检数据分析及社区干预对策思高校教师健康体检数据分析及社区干预对策思考考20162.高校教师的健康现状资料来源：资料来源：魏毅魏毅. .高校教师常见职业疾病情况调查研究，通化师范学院学报，高校教师常见职业疾病情况调查研究，通化师范学院学报，2010年第年第12期期. .2.高校教师的健康现状2.高校教师的健康现状资料来源：资料来源：方洁等方洁等. .高校教师健康状况调查分析，浙江预防医学，高校教师健康状况调查

4、分析，浙江预防医学，2010年第年第7期期. .文献分析结果：高校教师生理指标不正常主要为： 高血压、高血脂、高血糖常见疾病主要为： 慢性咽喉炎、颈椎病、腰椎病、痔疮、下肢静脉曲张2.高校教师的健康现状 （1）过渡用嗓，长期站立 （2）频繁使用光电产品 （3）久坐不动，长期在空调环境中 （4）常熬夜，以浓茶或咖啡提神 （5）三餐饮食不规律，结构不合理 （6）忙，没时间理会小毛病 （7）缺乏体育锻炼 （8）压力大高校教师的常见生活方式“许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此很多病是可以不让它发生，可以避免死亡的很多病是可以不让它发生，可以避免死亡的” 世界卫

5、生组织总干事钟道恒博士世界卫生组织总干事钟道恒博士3. 教师职业病预防一、慢性咽炎一、慢性咽炎病因病因粉尘粉尘炎症炎症 发声不当发声不当1.1. 过度用嗓过度用嗓预防措施预防措施 少用粉笔少用粉笔 科学用嗓科学用嗓 喝温开水喝温开水 慎用润喉片慎用润喉片 忌辛辣食物忌辛辣食物 常饮保健茶常饮保健茶 二、颈椎病二、颈椎病病因病因 长时间低头长时间低头 慢性感染慢性感染（咽喉炎等）（咽喉炎等） 不良姿势（不良姿势（坐位睡觉）坐位睡觉） 颈部外伤颈部外伤 风寒湿风寒湿1.1. 先天因素先天因素3. 教师职业病预防预防措施预防措施 调整枕头调整枕头（突出或肥厚）（突出或肥厚） 矫正不良体位矫正不良体位

6、 自我牵引自我牵引 善用围巾善用围巾 适当锻炼适当锻炼1.1. 合适营养合适营养颈椎保健操三三、腰椎病、腰椎病病因病因久坐久站久坐久站突然负重突然负重腰姿不当腰姿不当腰部外伤腰部外伤1.1.腹压增高腹压增高3. 教师职业病预防预防措施预防措施 姿势正确姿势正确 坐硬板凳，睡适度床坐硬板凳，睡适度床 避免受凉避免受凉 保健按摩保健按摩 适当锻炼适当锻炼1.1. 科学用力科学用力腰椎保健操四、痔疮四、痔疮病因：病因： 直立行走直立行走 久站久坐久站久坐 运动不足运动不足 辛辣食物辛辣食物1.1. 习惯性便秘习惯性便秘3. 教师职业病预防预防措施预防措施 加强锻炼加强锻炼 提肛按摩提肛按摩 预防便秘

7、预防便秘（合理饮食，定时排便）（合理饮食，定时排便）1.1. 保持清洁保持清洁五、静脉曲张五、静脉曲张病因：病因： 长期站立长期站立 相同姿势相同姿势 体重超标体重超标 保暖不足保暖不足1.1. 家族遗传家族遗传3. 教师职业病预防预防措施预防措施 单腿轮流站立单腿轮流站立 抬高双腿休息抬高双腿休息 左侧侧睡左侧侧睡 快速步行快速步行1.1. 热水泡脚热水泡脚一点建议遵循感觉遵循感觉：趋利避害：趋利避害 人的感觉就是健康的第一个保护屏障（浓茶、咖啡提神）人的感觉就是健康的第一个保护屏障（浓茶、咖啡提神）遵循科学遵循科学：纠正误区：纠正误区 有钱难买老来瘦（微胖）有钱难买老来瘦（微胖） 运动即健身（适度，室外）运动即健身（适度，室外） 人吃五谷杂粮哪能不生病（奥克兰大学：每日人吃五谷杂粮哪能不生病（奥克兰大学：每日15-30种食材，含类种食材，含类黄酮的食物）黄酮的食物）遵循内心遵循内心：好的心态：好的心态 2009年诺贝尔生理学奖伊丽莎白年诺贝尔生理学奖