游泳教学的重点难点及其教学方法

1、游泳教学的重点难点及其教学方法1 .安全性的提升与身体素质的提高1.1 对于教练员来说，在上课前必须做好备课工作，认真地编写教案、科学组织试讲试教，为上课做好做足准备。虽然游泳教学是注重实践的教学课程，但是必要的应急预案也是不可缺少的，特别是对于一些年轻的教练员来说，从教年龄小、任职资历浅，相应经验也缺乏，教案预案作为一项基础性工作就显得尤为必要。1.2 在进行教学时特别是技能训练时，必须强调安全问题，这是一个基本问题，也是保底工程。如果离开了安全，一切的教学活动就会失去原有的意义，所以在教学活动中必须强调安全，狠抓安全，以安全为基点开展游泳教学训练工作。1.3 在课堂上进行实际而又有效的热身

2、训练也非常重要，这样训练的目的是既可以提升学员的基本身体素质，又可以帮助学员养成良好的运动习惯，防止学员出现一些不必要但是影响训练的运动损伤。对于课堂训练来说最好的方法就是寓教于乐，采用体育游戏的方式进行，这样既不会使学员感到枯燥又可以帮助学员形成一种训练的潜意识。2 .课堂中的创新教学流程与心理活动的引导2.1 加强学员心理素质培训。相当一部分学员害怕进行游泳训练，特别是害怕下水，所以就要进行相应的心理调适，帮助学员建立一个良好的心理状态，使他们能够有好的训练心理环境。2.2利用？ F代化的信息手段。利用微信、QC等便捷联系手来提升相互之间的并根据情况实时调段建立相应的联系群组，通过群组内的

3、定时练习,交流度，帮助教练员更好地掌握学员的训练情况,整教学大纲，提高教学效率。2.3 采取因人而异的训练方式。根据每名学员的实际情况，让他们采用自己认为合适的游泳训练方式进行训练，乃至运用我很放松”“我很沉静”等心理暗示方法，对自己的身体、心理进行调节，帮助学员练就过硬的身体、心理素质。3 .游泳教学的内容探讨3.1 对称式转轮划水技术。对称式转轮划水技术是以身体的肩关节为中心，双手做圆周运动进行划水。对称式轮转划水技术可以用来水中自救，同时可以使游泳者掌握身体平衡，提高游泳者的游泳技术。因此，值得游泳初学者进行学习。在对称式转轮划水技术的教学中，可以摒弃传统教学中的抱膝浮体和蹬边滑行，可以

4、从直立漂浮开始教学，其具体内容主要表现在以下几点：第一点是使学生由仰浮到站立，第二点是使学生在水中练习轮转划水，并且将头部浮出水面进行呼吸。第三点是练习自救姿势。3.2 熟悉水性练习。在学生初次学习游泳时，难以使学生直接平卧在水中，因此应该加强对学生熟悉水性的练习。其方法主要包括以下几点：第一点是屏息直立漂浮。教师可以将学生分为两人一组，一个学生在水中做直立漂浮，另一个学生在旁边进行保护。做直立漂浮的学生可以使鼻子处于最高位置，以便可以进行自由的呼吸。第二点是蹬底漂浮。教师可以使学生吸气，之后沉入水底进行漂浮。第三点是平卧漂浮，教师可以将学生分为两人一组，一个学生进行保护，另一个学生平卧在水面

5、进行轮转划水练习。33练习泳姿。在练习泳姿的过程中，仰泳对学生的入门要求相对较低，因此可以采取仰泳的方式来练习泳姿。在仰泳的练习中，使学生仰卧在水面，仰泳的手臂动作和对称式轮转划水相同，同时腿部的动作也相对对称，可以使学生尽快地掌握泳姿。34练习耐力。在游泳教学中，往往过多重视体育竞技，因此，在教学中注重培养学生的爆发力和速度，却忽略了游泳健身的意义。在教学过程中，教师应该加强对学生耐力的培养，要加强学生的有氧呼吸训练，可以让学生进行长距离的游泳来提高学生的耐力。4 .游泳教学的方法探讨4.1 多媒体演示教学。在游泳教学的过程中，教师可以采用多媒体教学的方式进行教学，对于初次学习游泳的学生而言

6、，往往只能通过模仿来建立思维意识，多媒体教学可以利用视频、图像和文字将游泳技巧生动的显示出来，可以在视觉上刺激学生的感官，从而增加学生的兴趣。4.2 分层教学。在游泳教学中，由于学生的游泳起始素质不同，致使其对游泳技术的掌握也各不相同。针对这种现象，教师可以采用分层教学的方式进行教学。对于有一定游泳基础的学生，可以直接对其进行游泳训练，在游泳中可以纠正学生的错误，并且要逐渐增加其训练难度；对于缺乏基础，但是悟性较高的学生，可以按照教学目标逐步进行训练；对于怕水的学生，教师要一对一进行指导，并且要加强对学生的开导，以便其可以克服心理障碍。4.3示范教学。在游泳教学中，教师可以对学生进行示范性的教

7、学。要加强对技术要点和注意事项的讲解。首先，教师要做出规范的示范性动作；其次，教师要对局部要点进行详细的讲解；最后，教师要放慢示范的速度，将动作分解成若干部分，使学生可以精确地掌握技术要领。4.4分层教学模式。在游泳教学中，教师可以放弃传统的分班教学模式，可以在教学过程中采用自由分班的模式进行教学。教师可以将游泳班分成大、中、小三个级别。大班可以训练具备基础的学生，强化学生的耐力、速度和爆发力的训练，学生通过强化练习，可以得到较好的发展。中班可以训练基础较差的学生，教师在教学过程中，可以有针对性的对学生进行指导，纠正学生的错误动作，并且引导学生掌握正确的游泳技术。对于小班的学生而言，教师可以从头开始教学，对学生进行一对一的指导，最终使学生掌握游泳技术。分层教学模式，学生可以根据自身的兴