初级长拳第三路

1、 吴亚东 新授课 初级长拳第三路1.认知目标: 90%学生掌握初步学习初级长拳第三路第一段动作。2. 技能目标: 发展学生的柔韧、灵敏、速度等身体素质。3.情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断的优良品质和朝气蓬勃、刻苦耐劳的精神。 重点：练习过程中的几种步型的动作要领。 难点：长拳中的大跃步前穿。 场地器材 田径场 课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求准备部分课堂常规一、课堂常规1体委整队，清点人数2宣布上课，师生问好3体委报告出席人数4宣布本次课的内容 与要求5.检查服装，安排见习生学法与练法：1. 学生成4列队。 2.注意听讲，精力集中。3（1）在集合地点观察学生，并检查学生服装

2、（2）接受体育委员汇报（3）向学生问好（4）宣布本课内容（5）安排见习生要求：（1）明确练习内容、要求（2）组织进行练习准备活动1、围操场跑一圈400米2、活动各关节。3、柔韧性练习一、学法：活动各关节：1、头部运动 2、肩部运动 3、腰腹运动 4、膝关节运动 5、踝腕关节运动 柔韧性练习：1、弓步压腿 2、仆步压腿 3、正踢腿 4、侧踢腿 5、外摆腿 6、里合腿 61、教师口令统一指挥2、教师带领学生做热身操和各关节活动3、动作标准。4、声音宏亮、口令清晰。 课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求基本部分初级长拳第三路一、复习 1、三路长拳预备动作 （1）预备势（2）虚步亮掌（3）并

3、步对拳二、三路长拳第一段1、弓步冲拳要点：成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地。2、弹腿冲拳要点：弹腿和冲拳协调一致，力达脚尖。3、马步冲拳要点：成马步时，大腿接近水平，冲拳配合转体发力。4、弓步冲拳要点：与本段的第一个弓步冲拳相同。5、弹腿冲拳要点：与本段的一、学法： 1、认真观察示范，学生跟做。 2、听提示练习。 3、按要求做出标准动作。2、 要求： 动作快速有力。二、学法：1 、学生单个动作练习。2、14动作组合练习。3、58动作组合练习。4、学生进行第一段练习。5、优秀学生进行展示，其他学生认真观摩跟练。6、分组练习，学生自练自评，进行长拳第一段练习。 7、进行预备动作和第一段的完整练

4、习。15一、组织： 一、教法： 1、教师讲解示范。 2、教师口头提示。 3、教师个别指导。 4、纠正错误。 二、要求： 1、讲解简练。 2、突出要点。课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求基本部分初级长拳第三路第一个弹腿冲拳相同。6、大跃步前穿要点：跳起后在空中挺身背腿，落地要轻，落地后立即做下一个动作。7、弓步击掌要点：右腿充分蹬直，勾尖向上，目视右掌。8、 马步架掌要点：亮掌的抖腕动作和转头同时完成。发力要干脆，马步向前。组织：学生呈讲解练习队形 要求 全班同学认真听讲 仔细听取老师讲解的重点难点 认真思考，避免易错点。 听讲解时保 持安静 11三、教法： 1、完整示范。 2、单个讲解、示范。3、纠正错误。 4、个别指导。 5、展示点评。四、要求： 1、讲解简明扼要。 2、示范准确到位。课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求结束部分放松讲评1、放松性活动2、集合整队3、总结本次课4、布置课下作业5、收回器材 一、组织队形： 二、学法：1、和教师一块进行放松操练习，同时把柔韧与放松相结合进行拉伸练习。2、认真听老师讲评总结。 3、进行课下重难点的练习。三、要求：1、积极参与放松练习。 2、