初中体育七年级第一学期体育教学进度计划

1、初中体育七年级第一学期体育教学方案周次课次学习目标教材内容-一-1对本学期体育课提出要求调动学 生的积极性室内课：本学期体育课教学内容、要求和考核工程2通过学习，使学生掌握队列的要 求，为以后的上课打好根底1、编队分组，上下课仪式，学习播送操1-2节2、游戏：迎面接力跑3通过学习播送体操使学生掌握动 作要领，做到动作协调连贯1、 学习?放飞理想?3-4节2、游戏：单足跳接力-二二1使学生掌握动作要领，做到动作 协调、连贯1、学习?放飞理想?5-6节2、技巧：复习前滚翻和后滚翻2使学生掌握动作要领，做到动作 协调、连贯1、学习?放飞理想?7-8节2、游戏：救护战友3能熟练掌握动作，并能反复跟音

2、乐练习，使动作协调、连贯、优美1、复习?放飞理想?1-8节2、技巧：复习前滚翻和后滚翻三1使学生熟练掌握前滚翻蹬地有 力，快速滚动。后滚翻团身后倒1、技巧：远撑前滚翻男熟练掌握后滚翻团身后 倒、推撑时机女2、篮球：原地运球练习2熟练掌握鱼跃前滚翻撑与滚的动 作，与女生后滚翻推撑时机1、从高处到低处前滚翻男熟练掌握后滚翻成跪撑 女2、篮球：原地运球练习3熟练掌握鱼跃前滚翻蹬与摆的动 作，女生熟练掌握后滚翻成半劈 腿，维持身体平衡1、技巧：越过障碍物的鱼跃前滚翻男后滚翻成 半劈腿女2、障碍跑：40米内通过3 4个障碍物四1大多数学生能独立完成动作，并 学会保护与帮助的方法1、 技巧：独立完成动作男

3、后滚翻成半劈腿女2、障碍跑：40米内通过3 4个障碍物2进一步稳固提高动作质量，开展身体协调能力，掌握保帮方法1、技巧：稳固提高动作质量2、篮球：传球抢球游戏3通过考核来检查学生掌握的情 况，学会自我评价与对他人评价1、考核鱼跃前滚翻男后滚翻成半劈腿女2、篮球：传球抢球游戏五1使学生学会助跑与单脚起跳动 作，掌握摆动腿快速上摆技术1、跨越式跳高：助跑与起跳的技术2、游戏：二人三脚接力2进一步改良助跑起跳技术，学习 过竿与落地动作要领1、跨越式跳高：过杆与落地的技术2、游戏：单足跳接力3使90%学生能完成动作，并在生活 中运用，开展弹跳能力1、跨越式跳高：完整动作练习2、游戏：单足跳接力六1稳固

4、提高跨越式跳高的动作技 术，开展弹跳力1、跨越式跳高：稳固提高动作质量2、游戏：迎面接力跑2通过考核来检查学生掌握的情 况，培养学生的自信心1、跨越式跳高：考核跨越式跳高男2、游戏：地滚球接力3通过考核来检查学生掌握的情 况，培养学生的自信心1、跨越式跳高：考核跨越式跳高女2、跳绳：分组进行 8字跳练习周次课次学习目标教材内容七1使学生了解体育与机能开展的关 系，获得科学锻炼的意义室内课：积极自觉地参与身体锻炼2熟练掌握健身拳套路前 3个动作， 并能说出动作名称1、武术：?健身拳?1-3节2、游戏：搬运游戏3掌握健身拳4 6节动作要领，了 解武术的攻防含义1、武术：?健身拳?4-6节2、游戏：

5、贴人游戏八1复习16节，学习并熟练掌握 7 9节动作，做到动作有力、协调1、武术：?健身拳 ?7-9节2、游戏：创编游戏2分组复习1 9节，学习掌握1012节动作要领，动作有力协调1、武术：?健身拳?10-12节2、游戏：创编游戏3熟练掌握健身拳动作套路与其节 奏变化，学会在生活中运用所学1、武术：复习?健身拳? 1 12节2、跳绳：把戏跳绳比赛九1通过考核来检查 学生的掌握情 况，掌握练习方法1、武术：考核?健身拳?2、跳绳：把戏跳绳比赛2掌握多种投掷实心球的方法，提 高投掷的准确性1、实心球：各种方式的投准练习2、游戏：脚夹球投远接力3通过游戏形式，让学生掌握掷球 高度的练习方法，学会自我

6、评价1、实心球：投过一定咼度的掷球练习2、游戏：跳绳跑接力十1掌握双手掷实心球的动作，体会 用力的顺序1、实心球：原地双手头上掷实心球2、游戏：过河取物2熟练掌握双手掷实心球动作，学 习并体会鞭打动作1、实心球：原地双手头上掷实心球2、一分钟跳绳*3组3提高动作质量与运动成绩，开展 投掷力量，激发学习兴趣1、实心球：稳固提高动作质量2、足球：熟悉球性十1通过考核，使学生学会练习方法， 培养学生终身体育意识1、实心球：考核双手掷实心球2、足球：熟悉球性2了解营养，体育锻炼和如何更好 的控制体重室内课：营养、体育锻炼与控制体重3掌握正确的呼吸方法与节奏，发 展奔跑能力1、耐久跑：定距跑 200 6

7、00米2、游戏：合作运宝十1以变速跑的形式进行练习，提高 学生跑动中速度变化的能力1、耐久跑：变速跑跑走交替600900米2、游戏：看谁踢的准2通过测验，使学生了解自己的成 绩，提高身体素质国家体质监测工程测验3学习弯道上变速跑的技术动作， 掌握弯道变速跑的动作要领1、耐久跑：学习弯道跑技术2、游戏：抱球游戏周次课次学习目标教材内容十1尝试长距离的计时跑，掌握正确 的呼吸方法，改良途中跑技术1、耐久跑：定时跑男生 6分钟女生5分钟2、足球：运球过杆接力2尝试长距离的计时跑，掌握正确 的呼吸方法，改良途中跑技术1、耐久跑：定时跑男生 6分钟女生5分钟2、游戏：小范围抢圈游戏3培养学生互帮互助的团

8、结意识， 和终身体育意识，开展跑步能力1、耐久跑：越野跑2、足球：运球传球接力十四1增强学生的自信心，了解极点形 成因素与克服方法1、耐久跑：全程男 1000米 女800米2、排球：准备姿势和移动练习2克服“极点现象，以顽强意志 跑完全程，提高学生的心肺功能1、耐久跑：全程男 1000米 女800米2、排球：正面双手垫球3通过考核检验学生的耐力素质以 与对耐久跑的技术的运用1、耐久跑：考核2、排球：自传自垫十五1通过测验，使学生了解自己的成 绩，提高身体素质国家体质监测工程测验2学习并掌握双手垫球的动作要 领，掌握对球的控制能力1、排球：正面双手垫球2、一分钟跳绳*3组3以游戏形式进行教学，掌握传球 和垫球的时机，开展协调能力1、排球：两人一组一传一垫2、游戏：砸蛇尾十六1以游戏形式