中高考迫在眉睫考生释放压力给自己加分

1、.中高考迫在眉睫考生释放压力给自己加分随着中高考的临近，有为数不少的考生因为心理的过分紧张出现了考前焦虑的状态，大考降临，缓解考生心理压力成为考生和家长共同关注的问题。越是接近考试，考生越要学会释放压力，这样才能为自己加分，在考场上正常发挥。正确认识考前压力中高考前的压力是来自于多方面的，比方模拟考试的成绩不理想，达不到预期要求，继而担忧中高考是否能考出理想成绩;再比方对于学校的选择左右为难，或者担忧本来想考个一本院校但是一不小心滑到二本;最重要的压力来自于体能的消耗，连续很长时间的熬夜早起复习，休息都变成一种奢望，心头无疑有一股说不出的压力，就像一座大山压了过来，容易产生烦躁情绪。因此中高考

2、前夕，家长在关心孩子学业的同时不可以忽略孩子的心理变化，要及时理解孩子的心理状况。帮助考生调节压力在高强度的备考压力下，许多考生都出现了“考前综合征。针对考生考前的种种心理状况，家长应该帮助孩子释放压力。首先家长帮孩子要营造一个相对轻松的家庭气氛，与孩子多谈心，帮助他疏导压力，不要将谈话重点全部放在“你这次模拟考多少分上。其次，家长帮助考生调节压力，可适当让孩子暂时放下手头的学习，带孩子走出去活动活动，比方短途出游、做做户外运动，甚至可以去唱唱歌，这些都是可以发泄情绪、缓解压力的方法。家长的关注要适度要练说，先练胆。说话胆小是幼儿语言开展的障碍。不少幼儿当众说话时显得害怕：有的结巴重复，面红耳

3、赤；有的声音极低，自讲自听；有的低头不语，扯衣服，扭身子。总之，说话时外部表现不自然。我抓住练胆这个关键，面向全体，偏向差生。一是和幼儿建立和谐的语言交流关系。每当和幼儿讲话时，我总是笑脸相迎，声音亲切，动作亲昵，消除幼儿畏惧心理，让他能主动的、无拘无束地和我交谈。二是注重培养幼儿敢于当众说话的习惯。或在课堂教学中，改变过去老师讲学生听的传统的教学形式，取消了先举手后发言的约束，多采取自由讨论和谈话的形式，给每个幼儿较多的当众说话的时机，培养幼儿爱说话敢说话的兴趣，对一些说话有困难的幼儿，我总是认真地耐心地听，热情地帮助和鼓励他把话说完、说好，增强其说话的勇气和把话说好的信心。三是要提明确的说

4、话要求，在说话训练中不断进步，我要求每个幼儿在说话时要仪态大方，口齿清楚，声音响亮，学会用眼神。对说得好的幼儿，即使是某一方面，我都抓住教育，提出表扬，并要其他幼儿模拟。长期坚持，不断训练，幼儿说话胆量也在不断进步。其实在考前，家长的压力也很大，有时候在不经意间便将这些压力转嫁给了孩子。一位考生家长说“快考试了，孩子晚上学习的时候我们都不敢看电视，也不敢大声说话，就怕影响她学习。我们下班就回家，有事都推掉，总想着要在家看着她学习才放心。家长放弃了自己的业余生活，对孩子过分关心以及这种小心翼翼的行为会使孩子觉得家里如今的重中之重都是自己，自己要是考不好就太对不起父母了，于是更增添了心理负担。家长

5、的心态如何，是影响考生发挥的重要因素。要让考生轻松上考场，家长一定要调整自己的情绪，不要在家里过分营造中高考气氛，要和孩子进展良好的沟通和交流，家长考生双方的情绪都要稳定，排除一切不利于孩子正常发挥的因素。自我调节同样重要观察内容的选择，我本着先静后动，由近及远的原那么，有目的、有方案的先安排与幼儿生活接近的，能理解的观察内容。随机观察也是不可少的，是相当有趣的，如蜻蜓、蚯蚓、毛毛虫等，孩子一边观察，一边提问，兴趣很浓。我提供的观察对象，注意形象逼真，色彩鲜明，大小适中，引导幼儿多角度多层面地进展观察，保证每个幼儿看得到，看得清。看得清才能说得正确。在观察过程中指导。我注意帮助幼儿学习正确的观

6、察方法，即按顺序观察和抓住事物的不同特征重点观察，观察与说话相结合，在观察中积累词汇，理解词汇，如一次我抓住时机，引导幼儿观察雷雨，雷雨前天空急剧变化，乌云密布，我问幼儿乌云是什么样子的，有的孩子说：乌云像大海的波浪。有的孩子说“乌云跑得飞快。我加以肯定说“这是乌云滚滚。当幼儿看到闪电时，我告诉他“这叫电光闪闪。接着幼儿听到雷声惊叫起来，我抓住时机说：“这就是雷声隆隆。一会儿下起了大雨，我问：“雨下得怎样?幼儿说大极了，我就舀一盆水往下一倒，作比较观察，让幼儿掌握“倾盆大雨这个词。雨后，我又带幼儿观察晴朗的天空，朗读自编的一首儿歌：“蓝天高，白云飘，鸟儿飞，树儿摇，太阳公公咪咪笑。这样抓住特征

7、见景生情，幼儿不仅印象深化，对雷雨前后气象变化的词语学得快，记得牢，而且会应用。我还在观察的根底上，引导幼儿联想，让他们与以往学的词语、生活经历联络起来，在开展想象力中开展语言。如啄木鸟的嘴是长长的，尖尖的，硬硬的，像医生用的手术刀样，给大树开刀治病。通过联想，幼儿可以生动形象地描绘观察对象。一般说来，“老师概念之形成经历了非常漫长的历史。杨士勋唐初学者，四门博士?春秋谷梁传疏?曰：“师者教人以不及，故谓师为师资也。这儿的“师资，其实就是先秦而后历代对老师的别称之一。?韩非子?也有云：“今有不才之子师长教之弗为变其“师长当然也指老师。这儿的“师资和“师长可称为“老师概念的雏形，但仍说不上是名副其实的“老师，因为“老师必需要有明确的传授知识的对象和本身明确的职责。考前压力大在所难免，但是这个压力要适度，要在整个备考过程中调整自己的心态，学会正确面对压力。中高考是一个目的，有了目的就要尽力去完成，把每天该做的做好。有压力了，就要合理地缓解释放，不要把情绪积攒在一起。要和家长多沟通，让爸妈知道你内心的想法，而不是总让他们去猜你想要什么。从心理学角度分析，考生在考场上的情绪有三种状态：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有一种是保持适当的紧张度。前两者都不正确，只有第三种考场情绪才