影响高中女生排球技术(接发球)探究

1、影响高中女生排球技术(接发球)探究摘 要：在排球教学中，女生普遍不敢接速度快或高的球，见到速度快或很高的来球时条件反射地躲开或让开来球。怕脏、怕苦、怕痛、怕伤害到自己。为了让女生能更多地参加排球运动，加强学生之间的交流，进步女学生的集体主义观念和协作精神，因此，分析原因并找到解决的方法，进步女生学习排球的信心和兴趣、抑制困难；战胜自我害怕、懦弱的勇气，进步女生接发球的质量和运动才能。关键词：女生；心理；影响；接发球在排球的技术中，接发球是排球技术的根底，没有接发球就没有“二传和扣球等技术的展开。因此，敢于接发球是接好“一传的先决条件，受心理因素和女生本身害羞胆小、爱美怕晒，以及特殊的生理周期的

2、影响，大多数女生的厌学思想严重。本文旨在研究、分析、引导和改变教学方法和手段，增强女生学习的信心和勇气。教学研究共分为四个阶段：1理解排球技术和根底学习阶段；2从垫球过渡到接发球；3稳固阶段；4分析总结。第一阶段：理解排球技术和根底学习阶段两周在学习初期，运用常规教学让学生理解排球根本技术，学习垫球技术中的自垫和对垫垫球是接发球的根底。发放问卷调查：理解两个班的女学生在学习垫球时的感受，心理变化，技术掌握的情况。通过问卷分析，95%以上的女生在学习垫球时没有受到心理因素的影响。原因是学习垫球过程中虽然双臂触球部位有点痛，但球不高，速度不快，没有影响学生学习垫球的信心。第二阶段：从垫球过渡到接发

3、球四周学生在学习垫球的根底上转入学习接发球，首先对学生讲解接发球的技术和要领：双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，可概括为“一插、二夹、三抬臂。就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。如，抛垫、近间隔 一发一垫、远间隔 一发一垫、网前近间隔 接发球，中等间隔 和发球区接发球。随着间隔 的拉大，在接发球过程中心理作用的影响显现出来，不接、躲避、“谦让，成功率下降。怕苦、怕脏、怕痛的心理弱点表现较为突出。在问卷调查中，有65%的女学生比较怕脏、怕痛，有20%的女生很怕接球，只有15%的学生不怕。分析原因：速度和高度对学生的心理

4、产生了很大影响，“硬拍打在手上的疼痛感加剧了影响，特别是当男生发球时敢接发球的女生不到13%。分析原因：双手在接发球时垫球的部位不准确；皮肤痛觉得敏感度给心理造成了一定的影响，加之怕苦、怕脏等使得女生在接发球时尽可能躲着发过来的球。这种表现男生和女生都有，但女生尤为明显。为理解决这一问题，我采取了以下几种方法：1.心理疏导：分析产生的原因，鼓励学生英勇的学习精神，树立集体荣誉感，团结协作，感于拼搏的精神。并辅以心理暗示和诱导，抑制自身胆小、懦弱的天生优势，树立女生的自信心。2.自抛自垫高球：通过此练习，让学生逐渐熟悉和适应接高球。3.同伴抛高球：让学生熟悉和适应来自不同方向、不同速度、不同高度

5、、不同间隔 的来球。4.用软排替代：通过软式排球的过渡性练习，让学生减少对球的畏惧，增强信心，进步学习的兴趣。5.中远间隔 的手抛发球：让学生逐渐适应中等强度，较快速度的发球。6.观看老中国女排比赛的视频。7.根据学生不同才能区别对待，分难度教学。对身体素质好，承受才能强的学生，进步教学要求，要求学生必须到达练习要求，而对于身体偏弱、过于害怕的学生，那么要适当降低教学要求，耐心，关心，多辅导，不强求，只要能敢于接发球，就要及时给予适当的鼓励和肯定，让这一部分学生时刻感觉到来自教师和同学的鼓励和肯定。相对来说，高中女生的内心更纤细脆弱，即使教师的态度并不粗暴，只是在教学过程中流露出不耐烦，也会严

6、重伤害女生的自尊心，所以，对她们要给予足够的耐心，对于她们微小的进步都要及时给予表扬，增强她们的自信心和成就感，进而不断加强体育课程的学习兴趣，到达进步接发球质量的目的。通过上述分析、探究，引导和练习后再进入到“硬排的接发球练习中，学生的畏惧感逐渐减弱，自信心逐渐增强，接发球的胆量逐渐增大，接发球的效果逐渐提升。第三阶段：进步、稳固阶段两周在上述练习的根底上，通过手抛球代替发球，逐渐过渡到半场发球；发球区发球；让男生发球等练习方法，加大发球的质量和力度，加快发球速度等一系列练习方法，进一步进步学生的适应才能。并辅以心理暗示和诱导，减弱和消除了部分学生对接发球的畏惧。到达让大多数学生从不敢接发球

7、到敢于接发球和不惧怕接发球的逐步转变的过程，进步接发球的质量。第四阶段：分析总结通过两个月的学习，学生的进步是很大的，接发球的质量有了显著进步。学习完毕前再次进展问卷调查，75%的女生不再怕一般性的发球，加上之前的15%敢于接发球的学生，有90%的女生根本抑制了心理因素造成的学习障碍，明显看出学生的进步。总而言之，在课堂上学生的学习才能和运动才能的进步是受多方面因素的影响，而女生在学习过程中受到自身心理的影响，很大程度是受主观因素造成的，对于自身才能和潜力估计偏低，缺乏主动学习和自信。因此，在课中，教师要与学生积极互动，身体力行，做好典范，培养学生主动学习的精神，使每个学生都可以主动地学习，充分开展。同时，根据不同阶段采用不同的教学方法，不仅进步了学生接发球的胆量，减少了学生对快速或高球的畏惧，还进步了学生学习排球的兴趣，同