篮球选修课教案—熟悉球性控制球练习;学习移动技术(起动变速跑变向跑侧身跑)

1、学习好资料欢迎下载选修课一第一期篮球教案001授课内容1、熟悉球性、控制球练习2、学习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）3、学习原地运球技术（高运球、低运球）4、学习原地单手肩上投篮技术课的任务1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法2、基本掌握移动技术的动作方法3、基本掌握原地高、低运球的动作方法4 、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法5 、进行勤学苦练的学风教育课的 部分时 问教学内容组织教法一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤一、集合队形准备20三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生要求：整队快、静、齐；球后顺序地放在场外指定点见

2、习生随堂见习上课，做见习笔记，六、准备活动并协助教师教学分（一）热身跑二、准备活动部钟（一）活动各关节（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑 5匿（二）原地体操队形，依次活动颈、分肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习练习耍求：充分活动开身体的各关节。教学任务：初步掌握熟悉球性、控制 球性的练习方法。（三）原地体操队形，一人一球进行练1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胎卜抛接球5、胯卜绕8字习课的 部分时 问教学内容组织教法6、前踢腿腿卜交接球练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数一、学习移动技术（25分钟）一、教学步骤（一）讲解与示

3、范（一）教学任务：基本掌握移动技术1、讲解的基本队形基本部65分的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员 为了改变位置、方向、速度和争取局 度、空间所采用的各种脚步动作的总 称。2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、分钟（三）动作方法与要点变1、基本站立笠势：向跑、侧身跑的动作方法动作方法：两脚前后或左右开立，距4、完整小范基本站立笠势、起动、艾速离约与肩向宽。身体重心落在两脚之跑、变向跑、侧身跑的动作方法间，略收腹含胸，屈肘，两手放十体5、讲解动作要点恻前力。防守时站立姿势稍有不同，（二）练习方法两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，1、基本站立笠势练习。学生成两列横

4、课的 部分时 问教学内容组织教法含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头， 目光注视全场。2、起动动作方法：按:基本笠势站立，问前起 动时上体迅速前倾|可前移动重心，一 只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨 出。向侧起动时，向起动方向一侧移 动重心，上体迅速转1可起动力向，异 侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方 向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步， 快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前 倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加 快，同时用力摆臂。减速时，步幅适 当增大，上体宜起，用前脚掌用力抵 地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频 加快，

5、蹬跨后利。减速时，上体稍直 起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法：从右1可左父向时，最后一 步用队进行练习。练习要求：基本笠势自然、止确。2、起动练习。学生在端线成二列横队， 听教师口令什分别练习向前、侧、后/、同方向起动跑练习。练习要求：起动时抬头1可前看，蹬地 有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师 口令基本部分65分钟右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖 稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转， 上体向左前倾,移重心，左脚1可前方 跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力 蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出 第f。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转 向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动 方向。跑动时，既要保持奔跑速度， 又要保持身体平衡，双手自然放在腰 侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑 动方向，眼睛平视，随时准备接球。课的 部分时 问教学内容组织教法二、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握原地高、 低运球的动作方法。（二）动作方法1、原