大学生人际交往团体咨询方案（微笑天使）（最新版）

1、大学生人际交往团体咨询方案1 目标：² 通过专业测评增加对自我人际风格的觉察和了解。² 通过演练分享-学习识别他人人际风格的技能技巧。² 通过接纳自我，容忍他人，获得自尊和自信。² 通过团体力量掌握与不同风格的人建立良好关系。² 通过相互支持建立自在、自信、均衡型人际关系。2 团体对象：希望增进自我成长，改善人际关系，提高人际沟通技能者。3 团体性质：封闭性（固定成员）、结构性、成长团体。4 理论基础：² 人际需求理论² 吸引理论² 增强理论5 基本规章：² 成员必须参加团体所有活动。² 成员必

2、须保持对其他成员的信任，大胆发表个人意见，真诚开放自我。² 团体活动时，严禁对他人进行人身攻击。² 成员在活动中的所言所行绝对保密；在活动外，不做任何有损团体成员利益的事。² 他人讲述时，用心倾听，活动中严禁吸烟、吃零食以及从事其他与活动无关的事。6 活动内容与方式（共8场）主持人宣读规章，每位成员手持一份规章，签名并遵照执行。(一) 个性名片（1） 活动目的² 把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己。² 通过“个性名片”的交流，让大家了解他人，尽快地彼此熟悉。（2） 活动时间及场地² 20-25分钟。室内外均可。

3、（3） 活动道具² 每人准备1个胸卡、彩色笔若干。（4） 活动程序1) 助手发给每位学生一个空白的胸卡，彩色笔放场地中央公用。2) 在5分钟时间内，每位成员为自己设计一张“个性卡片”，别在胸前。3) “个性卡片”要求：² 不少于3条个人信息² 除文字外可用图形等多种形式表示² 可以使用多种颜色的笔4) 小组交流集体分享² 解释自己名片含义。² 如何在短时间内推荐自己、了解他人？（5） 注意事项：² 个人信息可以是具体的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是个性化的。² 主持人发现典型案例要进行交流并重点提问，深入挖掘个人

4、特质，帮助当事人进一步了解自己。(二) 寻人行动（1） 活动目的² 通过“寻人游戏”，让成员学习主动交往。² 成员在交往中介绍自己、了解他人，发现共同的兴趣爱好。（2） 活动时间及场地² 25分钟左右。室内外均可。（3） 活动道具² “寻人信息卡”、笔若干。（4） 活动程序1) “寻人行动”要求成员根据“寻人信息卡”（附后）上的信息，在10分钟内找到具有该特征的人简单交流后签名。2) 大家交流“寻人信息卡”，看看谁的签名最多。主持人邀请有代表性的成员进行小组交流，如签名最多的和某一特征签名最少的。3) 交流完毕后，主持人在小组内梳理信息，请具有同一特征的

5、人站立在一排相互介绍与交流。4) 讨论² 看到这么多跟自己有共同特点的人有何感受？² 交流过程如何？（5） 注意事项² 陌生群体、熟悉群体均适用。通过游戏学会主动交往与沟通，寻找共性，增强成员间了解。² 栏目中可多人签名，看看谁签的名字最多。主持人对签名人进行确认，防止假、乱信息。² 符合同一特征的学生相互交流后，派一名代表做分享。(三) 环环相扣（1） 活动目的² 让成员摸索沟通的技巧，体会各种沟通方式（身体语言）的差异。（2） 活动时间及场地² 约20分钟。室内为宜。（3） 活动道具² 每人一张椅子。（4） 活

6、动程序1) 以小组为单位，安排每组一行椅子，参加者脱鞋后站在椅子上。2) 主持人宣布游戏规则：游戏时不能发出声音，只能用身体语言（手势、表情等）表述自己的出生日期（月、日）。不能踩到地上，一切活动在椅子上进行。依指令尽快按个人出生日期的大小做出先后次序的排列。3) 内容：按生日大小排序，按姓氏笔画多少排序，按体重大小排序，限时。4) 分享、小结：Ø 我有没有遵守游戏规则？Ø 我是怎样用非语言方式去与人沟通的？Ø 沟通发生困难时，我当时感受如何？Ø 哪一种沟通方式更好？Ø 日常与人沟通应用哪些方式更好？（5） 注意事项² 如有今天或本月

7、生日的成员，请其站出来，大家为其唱生日歌以表祝贺。(四) 你说我画（1） 活动目的² 让成员体会单向与双向，口头沟通的差异，学习多向沟通的方式，使沟通更完整有效。² 让成员学会全局思维、清晰表述、准确回应、用心聆听、思考质疑等。² 成员学会多角度找原因，主动承担责任。（2） 活动时间及场地² 约20分钟。室内为宜。（3） 活动道具² 两张样图（附后），每人一张A4白纸和笔。（4） 活动程序1) 第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余成员都作为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图指令。2) “倾听者”们根据“传达

8、者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。3) 根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。² 有多少人正确完成图形？² 身为单向沟通的“传达者”“倾听者”有何感受？² “传达者”有哪些有效表达？那些有待改进的地方？4) 第二轮再请一位自愿者上台，看着图样二，面对“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一轮的结果如何？5) 请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，比较两轮过程与结果的差异。² 有多少人正确完成图形？² 担任各自角色有何感受？² 对整个活动有何感受？什么导致了这两次的差异？（5） 注意

9、事项² 邀请“倾听者”谈感受时要选具有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，便于分析造成不同结果的多种因素，找到改进的主要原因。(五) MBTI（1） 活动目的² 通过标准化量表测量性格特征，增加对自身的了解，使成员在人际交往中扬长避短，建立并维护自己的人际交往圈子。（2） 活动时间及场地² 约45分钟。室内外均可。（3） 活动道具每人一份MBTI量表、答题纸、各类型参考解释报告、笔。（4） 活动程序1) 宣布填写事项，发量表。2) 按规则统计分数。3) 主持人讲评各种类型。（5） 注意事项² 督促成员按第一印象和实际情况填写。² 推荐职业是与

10、性格相匹配的参考职业，而非必需从事的职业。(六) 谁塑造了我？（1） 活动目的² 对自己的人生做出评估。明确以往的经历对自己性格和当前生活的影响。² 理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。（2） 活动时间及场地² 约60分钟。室内外均可。（3） 活动道具² 每人一张A4纸，彩笔若干。（4） 活动程序1) 主持人先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。2) 要求成员画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点或人生的最重要（最快乐或最哀痛）时刻或事件，将其连成线，并回忆与当事人之间发生的故事，把故事主角用彩

11、笔画出来。3) 每位成员以坦诚的心情向大家介绍自己的人生经历。其他成员可以向讲述者提出疑问，协助讲述者具体界定他此时此刻的内心感受，分析快乐或痛苦的原因，认清过去的经历对现在及生活的影响，并探索每个人目前不同的生活处境与问题。4) 集体分享聆听他人经历的收获。（5） 注意事项：成员讲述过程中的情感表露(七) 人际财富（1） 活动目的² 衡量反思自己的交际圈，发现自己的人际财富。² 总结受欢迎的人的共同特征，做一个有良好人缘的人。（2） 活动时间及场地20分钟左右。室内外均可。（3） 活动道具每人一张A4纸，笔若干。（4） 活动程序1) 绘制人际财富图。在白纸的中央画一个实心

12、圆点代表自己。以这个实心圆点为中心，画3个半径不等的同心圆，代表3种人及财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上。名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。2) 写在最小同心圆内的，属于你的“一级人际财富”。你们彼此喜欢。你愿意让对方走进自己心灵的最深处，分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰藉，也是你生命中最重要的成长力量。3) 写在第二个同心圆内的，是你的“二级人际财富”。你们时常聊天玩乐，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。4) 写在最大同心圆内的，属于你

13、的“三级人际财富”。这些人，可以平时见面打个招呼，需要帮助时也愿意帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记，在逢年过节问候一声的朋友。5) 同心圆以外的空白处，代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富名字写下来。6) 思考与分享² 各自人际财富比例多少？一般而言，一个成年人需与120个人维持不同程度的人际关系，其中包括2-50个心里关系比较密切的人。人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失，大家的人际关系现状如何？是否合适？² 你认为自己身

14、上的什么性格品质给你带来了好人缘？² 你的人缘不太好，是什么原因导致的？² 整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪失去曾经的知己，是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。（5） 注意事项：鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，积极发展受欢迎的性格特点。(八) 万千祝福（1） 活动目的² 分享大家在一起的友谊。² 分享团体咨询的收获、明确成员团体咨询结束后的目标。² 处理离别情绪，给予彼此祝

15、福。（2） 时间及场地² 20分钟左右。室内为宜。（3） 活动道具² 歌曲相亲相爱一家人（4） 活动程序² 酝酿送给每一位成员一句临别祝福7 效果评价（表格附后）8 附件寻人信息卡序 号特 征签 名1戴眼镜2爱跳舞3有白发的人4喜欢听古典音乐5喜欢上网聊天6喜欢周杰伦的歌7喜欢旅游8当过志愿者9网络游戏高手10父母是教师11体重50公斤12身高170厘米13有住院的经历14喜欢看网络小说15参加过爱心捐款16喜欢紫色17不是本地人18未来理想当老板19五月出生20喜欢小动物21色盲、色弱者22擅长游泳23会打乒乓球24喜欢爬山25来自理科26崇拜贝克汉姆27喜欢看

16、历史剧28经常k歌29喜欢武侠小说30喜欢三毛31家里有兄弟姐妹32运动会获奖经历33喜欢吃辣椒样图一：样图二：团体成员自我评估表利用下面的句子，以1-5的尺度等级估量你自己参与团体的状况。1代表“我决不是这样”，5代表“我总是这样”。1 在团体里，我是一个积极投入的成员。（ 1 2 3 4 5 ）2 我愿意完全投入团体，并且与大家分享。（ 1 2 3 4 5 ）3 我认为自己愿意在团体里尝试新的行为。（ 1 2 3 4 5 ）4 我愿意尽力表达自己的感情，就像其他人一样。（ 1 2 3 4 5 ）5 在每次团体讨论之前，我总会花一些时间准备，结束后我也会花些时间反省自己的参与情况和现状。（ 1 2 3 4 5 ）6 我尽量以真诚的反应面对其他人。（ 1 2 3 4 5 ）7 我总是认真倾听别人的话，也会把我的感受直接地告诉他们。（ 1 2 3 4 5 ）8 我会与别人分享我的想法，将自己如何看他们及如何受他们