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1、精选优质文档-倾情为你奉上慢性病防控知识常识 五年级（2）班2014年12月第一课时慢性病防控知识主要慢性病有哪些心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）糖尿病恶性肿瘤慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）慢性病四种主要危险因素吸烟、不合理膳食、缺乏身体活动、过量饮食高危人群慢性病高危人群包括超重肥胖者、血压、血糖、血脂水平升高者和现在每日吸烟者。高危人群判定标准为满足以下情况之一者：1、肥胖：男性腰围90cm,女性腰围85cm ；2、血压水平:收缩压130-139或舒张压85-89mmHg3、血清总胆固醇：（TC）水平为5.2TC6.2mmol/L4、空腹血糖受损：6.1mmol/LFB

2、G7.0mmol/L 5、现在每日吸烟者。高血压知识1、血压分级收缩压/舒张压(mmHg)：理想血压120/80； 正常高值120/80139/89 高血压140/90 诊断为高血压的血压水平和（或）舒张压90mmHg收缩压140mmHg备注：安静休息时测量的血压值。 非药物状态下2次或2次以上。 非同日多次重复血压测定所得的平均值。 同时排出其他疾病导致的继发性高血压。2、高血压预防控制油脂、限盐（每人每天不超过6克）戒烟限酒减轻体重适量运动心理平衡自我监测血压良好习惯从儿童抓起第二课时怎么样预防糖尿病1、糖尿病知识“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减少。诊断标准：正常值： 空腹血糖3.

3、96.1mmol/L糖尿病（有症状任意一项）任意一次血糖11.1 mmol/L 空腹血糖7.0mmol/L 口服葡萄糖耐量试验，服糖后2h11.111.1 mmol/L糖耐量降低 口服葡萄糖耐量试验，服糖后7.8-11.1 mmol/L 糖耐量不良 空腹血糖6017.011.1 mmol/L2、怎么样预防糖尿病？多懂点、少吃点、勤动点、放松点健康的含义健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。健康四大基石一、合理膳食食不过量，粗细搭配，合理营养，规律用餐。一般情况下，健康成年人每天的食用油摄入量不宜超过2530克。WHO建议成年人每天的食盐摄入量不超过6克。正常人每天应喝多少水？1200ml二、适当运动每周57天，每天累计30分钟以上中等强度的活动。生活出行加运动，每天累计6000步。三、戒烟限酒不吸烟，不敬烟，不送烟，吸烟者尽早戒烟。饮酒应限量，倡导文明饮酒，

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